Térjen vissza sovány farmerjéhez, miután elment a terven: 3 gyors és egyszerű lépés

Közzétéve 2017. december 4
Írta: Janis Hauser

Nem voltál tervben ... és most a kedvenc vékony farmered túl szoros. Tudjuk, mire gondolsz - nehéz lesz lefogyni.

De az igazság az, hogy ezt a 3 egyszerű lépést követve visszaállhat a farmerjébe.

Hogyan juthat vissza a farmerjébe

A fogyás megkezdésének módja:.

Vékony farmer első lépés: méregtelenítés

Állítsa vissza a rendszert: Kimutatták, hogy az időszakos böjt sikeres fogyáshoz vezet. Ha 24–48 órás gyors folyadékot készít tiszta folyadékokból, az segít a testének megszabadulni a felesleges cukroktól, és pihenést biztosít az emésztőrendszerének. A koplalás akár 14% -kal is növelheti az anyagcserét.

Vékony farmer második lépés: Összpontosítson a megfelelő ételek fogyasztására

Állítsa át az ételt: Nincs szükség szigorú éhezési étrendre (ezek egyébként sem működnek). Válasszon húst, tojást, leveles zöldséget, nem keményítőtartalmú zöldséget, egészséges zsírokat, diót és kemény sajtot. Kerülje a cukrot, keményítőket, keményítőtartalmú zöldségeket, tejet és gyümölcsöt (naponta egy alma megengedett). Ez idő alatt némi sóvárgást tapasztalhat. Mindig tartson néhány egészséges, alacsony cukortartalmú snacket, hogy megölje őket.

Skinny Jeans Harmadik lépés: Mozogj

Indítsa újra a fitneszét: Használja a megfelelő formulát: 90% egészséges étel + 10% testmozgás, és egészséges, fenntartható fogyás lesz. A gyors sétát bármilyen életkorban vagy méretben könnyű elvégezni, és ez elegendő mozgás a zsírvesztéshez. Néhány gyakorlatot is hozzáadhat egy egyszerű 20 perces sétához, amely kinyújtja a lábát, így még gyorsabban felveheti ezeket a vékony farmereket.

Nem tudom, hol kezdjem?

Hagyja, hogy a Personal Trainer Food átvegye a vezetést az Ön számára.

Az összes PTF étkezési terv tartalmazza az ingyenes edzést

Komolyan! De még akkor is, ha még nem vásárolt tervet, hívhat és beszélgethet velük a sovány farmertervéről. Örömmel válaszolnak minden kérdésre, ami a böjtöléssel, a zsírvesztés érdekében való étkezéssel és a pályán maradással kapcsolatos.

Keresse fel személyi edzőink egyikét a 800-273-1686 telefonszámon. 4 vagy e-mailben: [email protected]

Takarítson meg most alacsony szénhidráttartalmú étkezésekkel

Jelenleg 30% -ot takaríthat meg bármelyik fogyókúrás étkezési tervünkön. A személyi edző étel mindent tartalmaz, amire szüksége van a fogyáshoz - beleértve a fogyókúrás edzőt is, aki segít a legjobb eredmények elérésében.

Amikor kijelentkezik, írja be a SAVE30 elemet a promóciós kód mezőbe. Élvezheti a gyors, ingyenes házhozszállítást is.

Kezdje el most - és szerezze be a megfelelő ételeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elveszítse ezeket a makacs fontokat.

További népszerű források az Ön számára

Ajánlat bármely étkezési tervünk 30% -ára érvényes. Használja a SAVE30 kódot a fizetéskor az ajánlat fogadásához. Nem kombinálható más ajánlatokkal.