A 90 napos fitneszkihívás betakarítási ház

e-könyv elérhető a kedvenc e-kiskereskedőjénél.

Phil és Amy Parham, az NBC The Biggest Loser versenyzői egy hitalapú, informatív és motivációs könyvet nyújtanak, amely arra ösztönzi a súlyproblémákkal küzdőket, hogy véglegesen átalakítsák életüket, és megéljék álmaikat, hogy egészségesebbek, boldogabbak és fittebbek legyenek.

Ez nem egy átmeneti változásokat tartalmazó étrendkönyv, hanem egy kézikönyv az állandó átalakuláshoz. A 90 napos fitnesz kihívás

ösztönözze az olvasókat, hogy kezdjenek bele egy 90 napos programba a tartós fogyás érdekében
vázolja fel az egyszerű és praktikus egészséges ételek és fitnesz terveket
mutasson utat a jobb étkezési szokások és az aktív életmód kialakítása felé
építsék be a Szentírás és a hit alapelveit, hogy ösztönözzék az olvasókat arra, hogy Istent tegyék az útjuk részévé
motivációt nyújtson szívből jövő és ösztönző napi odaadó olvasmányokon keresztül

A Parhamok személyes tapasztalatból ismerik a fitnesz akadályait, amelyekkel a túlsúlyos olvasók szembesülnek. Összesen 256 font elvesztésével az olvasók mellett jönnek, hogy inspirációt, motivációt és gyakorlati életkészségeket nyújtsanak a jobb egészség és a tartós fogyás felé vezető 90 napos utazásuk során.

Találkozzon a szerzőkkel

Amy Parham

Amy Parham férjével, Phil-rel közösen írta a The 90-Day Fitness Challenge és a The 90-Day Fitness Challenge DVD-t. Phil és Phil az NBC The Biggest Loser 6. évadának versenyzői voltak. Hét hónapos időszak alatt a program történetében a legtöbb pár súlycsökkenését regisztrálták. Több mint 20 éve házas.

Phil Parham

Phil és Amy Parham, a The 90-Day Fitness Challenge és a The 90-Day Fitness Challenge DVD szerzői az NBC The Biggest Loser 6. évadjának versenyzői voltak. Hét hónapos időszak alatt a program történetében a legtöbb pár súlycsökkenését regisztrálták. Több mint 20 éve házasok, Phil és Amy élnek.

Szerkesztői vélemények

„Ha olyan fogyási tervet keres, amely elválik a világi világtól, átfogja a keresztény hitet, és szenvedélyesen összpontosít az egészséges fogyás rövid és hosszú távú szempontjainak kezelésére, akkor a 90 napos fitnesz kihívás Phil és Amy Parham, a legnagyobb legnagyobb vesztes egyike lehet, hogy jól áll neked. Az alkalmasság és a táplálkozás alapjainak bemutatásával, és ezeknek a fogalmaknak a fokozatos bevezetésében történő segítésével egy nap, képes lesz rövid távú célokat kitűzni és elérni, valamint egészséges, fokozatos és fenntartható fogyást élvezhet.

„Barátságos, őszinte és szenvedélyes személyiségük ragyog a könyv egészében, és egyfajta fogyás érzetét kínálja egy barátjával.

"Az ajánlásokkal, amelyek megmutatják, hogy a program mennyi más számára működött, valamint Phil és Amy folyamatos elkötelezettségét az életmód mellett, könnyű belátni, hogy ez egy végrehajtható program."
- DietsInReview.com

„A Parhamék ezt az átfogó forrást, a 90 napos fitnesz kihívást írták, hogy utasítsák, oktassák, ösztönözzék és napról napra gyakorlati betekintést nyújtsanak a fogyáshoz nemcsak fizikai szempontból, hanem érzelmi és lelki szempontból is. . Alapvető mottójuk az egész életen át tartó változásra a DREAM elv. ‘Álmodozz arról, hogy mi akarod az életedet. Ismerje fel, hol tart ma. Egyél élni. Aktiválja a testét. Hozzon változást mások életében. ”

„Ebben az élénk és győzelem nélkül írott szövegben az olvasók megtanulják a fogyás alapjait, a napi tippeket a skála alacsonyabb„ megbillentésére ”, a testmozgás és az életmód programjait, és még sok minden mást. Ha valaha volt egy mindenki számára megfelelő fogyókúrás kézikönyv, akkor ez az. És hogy megegyezzen az üzlet, ez a könyv nem csak azoknak az embereknek szól, akik szeretnék leadni a felesleges fontokat, rengeteg testépítő, karakterformáló és lélekerősítő kiegészítő van minden oldalon mindenki számára. "
—MicheleHowe.wordpress.com

„A 90 napos fitnesz kihívás fantasztikus olvasmány…

„Phil és Amy Parham dicséretet mondanak Amerika egyik legsúlyosabb járványának - az elhízás - legyőzéséért. De nem állnak meg a saját egészségükkel. A 90 napos fitnesz kihívás: bevált program a jobb egészségért és a tartós fogyásért című könyvük célja, hogy másokat arra ösztönözzön, hogy intelligens ételválasztással és rendszeres testmozgással kövessék módszereiket a jobb egészség felé. Valóban inspiráló! ”
- ReaderViews.com

"Mindenkinek ajánlom a 90 napos fitnesz kihívást, akinek erre az elszámoltathatóságra van szüksége az egészségesebbé váláshoz."
- MissionalMamasSoul.blogspot.com

„A 90 napos fitnesz kihívás sokat tanít a szokásaim és az agymintáim megváltoztatására. A könyv nagyszerű információkat nyújt ... ”
—SarahSmithStorm.blogspot.com

0 Vélemények Hozzászólás küldése »

„A 90 napos fitnesz kihívás csodálatos összeállítás az alapelvekről, anekdotákról és információkról, amelyek nemcsak barátaim, Phil és Amy Parham életének megváltoztatásában segítettek, hanem az olvasók életének megváltoztatására is szolgálhatnak. A DREAM elvétől kezdve a napi mini-kihívásokig és tippekig, a hitelvek, az inspiráló idézetek és a figyelemre méltó statisztikák kombinációjával együtt Phil és Amy útmutatást nyújt mindazok számára, akik az egészséges életmód felé akarnak lépni. "
- Bill Germanakos, az NBC The Biggest Loser 4. évadának győztese

„A 90 napos fitneszkihívás remek olvasmány azoknak, akik fogyni és Istent akarják középpontban tartani. Miután figyeltem Phil és Amy edzését a D1-en, azt hiszem, hogy tanúvallomásuk motiválni fogja és ösztönözni fogja az embereket arra, hogy jobbá váljanak. Régóta foglalkozom a fitnesziparral, és nagyon rajongok az általános wellness iránt. Félelmetes megtapasztalni, hogy Phil és Amy hasonló szenvedélyben élnek! "
- Will Bartholomew, a D1 Sportedzés és Terápia elnök-vezérigazgatója

"Phil és Amy Parham bebizonyítják, hogy nincsenek gyors megoldások, de a The 90-Day Fitness Challenge című műsorban bemutatják, hogyan lehet rövid idő alatt megalapozni az egészséges szokások életét."
—Brandi Koskie, DietsInReview.com

„Phil és Amy Parham inspirált a legnagyobb vesztesben, és inspirálnak téged a céljaid elérésére. Ez a könyv az egészség szempontjaival foglalkozik, amelyeket oly sokan kihagynak. Izgatottan vártam a következő fejezetre! ”
- Danny Cahill, az NBC The Biggest Loser 8. évadának győztese

„Az első könyv, amelyet valaha olvastam, egyértelműen meghatározza a helyes lépéseket az egészséges életmód megszerzéséhez. Phil és Amy Parham kivette a találgatásokat az egyenletből. Alkalmazza ezeket az elveket, és 90 nap múlva az álmod valósággá válik. ”
—Rob Dempsey, reggeli rádió-DJ és multisport sportoló

- Különleges bátorságra van szükség személyes démonaival való szembenézésre, és még nagyobb bátorságra, hogy elfogadjuk, hogy sok közülük létezik rossz döntéseinek eredményeként. A végső bátorság helyesbíteni ezeket a hibákat. Phil és Amy Parham pontosan ezt tették, és könyvük sokakat arra ösztönöz majd, hogy tegyük ugyanezt. ”
- Bill Ellis, a reggeli rádió műsorvezetője, az Ellis és a Bradley Morning Show

„A legnagyobb vesztesnek lenni az egyik legjelentősebb időszak keresztény életemben. Isten megtervezte és azt kívánja tőlünk, hogy lelkileg és fizikailag egészségesek legyünk, és hatalmas a hatás az életünkre. Phil és Amy Parham az egyetlenek, akik írásba foglalják azt, amit ma már sok egykori versenyző tud - a fogyás, az egészségre törekvés és az emberré válás, akinek Isten szánni kíván minket, nem csak testmozgás, hanem hittan is.

„Lelkészként és súlycsökkentő csoportvezetőként nagyon szeretem, hogy a 90 napos fitnesz kihívás egy teljes program, amely elképesztő tanításokat és forrásokat köt össze az egészséges életmódra való áttérésről, miközben megtiszteli és bevonja Teremtőnket. Ez a könyv, amelyet egyének vagy csoportok számára szerezhetünk, akik hosszú távon szeretnék megváltoztatni az életüket! ”
-Fordulat. Matthew McNutt, az NBC The Biggest Loser 3. évadának versenyzője

„Phil és Amy Parham A 90 napos fitnesz kihívás több, mint a tipikus diétás könyv. Nem csak azt mondják meg, hogyan lehet hosszú távú változást elérni az életedben; megmutatják, hogyan kell csinálni. Történetük inspiráló, és a jó egészség és fittség iránti lelkesedés fertőző. Ha olyan gyakorlati programra vágyik, amely segíthet átalakítani az életét a testi és lelki kapcsolat kritikus kapcsolatának megvalósításán keresztül, akkor a 90 napos fitnesz kihívás lehet pontosan az, amit keres. "
- Julie Hadden, az első helyezett és a legnagyobb női vesztes, az NBC The Biggest Loser 4. évada; szerző, Kövéresély: Fogyni, megérdemelni

„Ha kipróbáltál minden diétát odakinn, és végre nyitott vagy egy új életmód adaptálására, amely valódi esélyt ad a sikerre, ne keresse tovább Phil és Amy Parham The 90-Day Fitness Challenge-jét. Tele van motivációval, alapos tanácsokkal és végrehajtható cselekedetekkel, amelyek egy életen át tartó sikerre késztetik. Ez egy kötelező útmutató az egészséghez és a boldogsághoz! "
—Devin Alexander, az Healthy Decadence (FitTV) műsorvezetője és a New York Times legnépszerűbb legnagyobb vesztese szakácskönyvek írója

"Amy és Phil Parham segítenek megérteni, hogy a táplálkozás és a fitnesz egy életre szóló utazás ... nem egy sprint."
- Dr. Rick Kattouf II, az Rx Nutrition DVD-k házigazdája és a Forever Fit szerzője