Túl sok fogyás szoptatás közben

Feladat: 2013.05.06., 9.22

Tudom, hogy ez egy nagyon szép probléma (így mindenki folyamatosan mondja nekem), de folyamatosan fogyok! A kisfiam 24 hetes, és a közelmúltig EBF volt. Bevezettem egy üveg tápszert most lefekvés előtt, hogy megpróbálja megállítani a fogyást, de ez nem segített.

Most vagyok 8 köves 3 és 5 láb 6, de tudom, hogy ez nem egészséges súly számomra. Általában 9 kő körül járok. Még nem igazán akarok lemondani a szoptatásról, mivel a rendbetétele korokig tartott, kezdetben rengeteg problémával, de jelenleg úgy nézek ki, mint egy csontváz, és egyáltalán nem egészséges!

A kisfiam nagyon nagy (23 font pompás pufók), úgyhogy azt hiszem, sokat elvesz tőlem.

Tényleg tudnék tanácsokkal szolgálni, hogyan lehet egy kis súlyt hízni (azon kívül, hogy eszem csokitortát - sokat csinálok belőle!), Vagy milyen ételek segítenének.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Feladva 2013. 05. 06-án, 9.34-kor

próbáljon meg ilyen szénhidrátokat, tésztákat, kenyereket, krumplis dolgokat enni, ahelyett, hogy csokoládét fogyasztana a magas kalóriatartalmú ételből, amely szintén egészséges lehet.

próbálj meg több szénhidrátot fogyasztani, próbáld ki, mennyit eszel jelenleg, egy font zsír kb. 3500 kalória, ha heti egy fontot veszítesz, akkor fel kell emelned, amit eszel, ez nem pontos, de durva útmutató.

igazad van, amikor azt mondod, hogy az emberek többsége örülne, de ha eljut oda, ahol nem egészséges, akkor meg kell próbálnod megállítani.

Feladat: 2013.05.06., 9.48

Feladva 2013. 05. 06-án, 10.14-kor

Három gyermeket szoptattam . Természetesen karcsú vagyok, és nehéz munkának találtam, főleg a másodikval. Körülbelül 8 kő 7-ről 7 kőre 10-re mentem, én is 5'6 "vagyok, olyan csontvázas. Azt tanácsolom, hogy próbálja ki az alkalmi üveg vizet, hátha szomjazik a kis ember, vagy próbálkozzon . ok, én sem szerettem őket . de három után azt hiszem, van helyük . cumi.

A kis ember jól táplálkozik, ragyogó munkát végez, főleg, hogy nehéz volt ezzel kezdeni. De lehet, hogy szomjas lesz
nem pedig éhes. Az is, ha egy kicsit csapdába esett a szél, segít a szívásban, ha szoptat, etetik és megvigasztalják, de lehet, hogy csak a kényelemre lenne szüksége.

Egyél erősen és jól, egyél meg két desszertet és élvezd, ha azt ehetsz, amit szeretsz!

Feladva 2013. 05. 07-én, 11.10-kor

Köszönöm a hozzászólást.
Úgy látom, volt néhány jó tanácsod arról, hogy mit érdemes enni a hízáshoz - remélem, ez segít.

Azt is javasolnám, hogy fogyasszon kalóriatartalmú ételeket, például szénhidrátokat és tejtermékeket, különösen a teljes zsírtartalmú ételeket.

A kicsi rövidesen elkezdi az elválasztást, így ez segít, mivel a csajok hajlamosak eléggé csökkenteni a szoptatást.

Ha azonban továbbra is fogy, gondoljon arra, hogy beszéljen háziorvosával, hogy kizárjon bármilyen más okot, például a túlzott pajzsmirigyet.

Legjobb kívánságokat
Karen X

Feladva 2013. 05. 07-én, 19.50-kor

Köszönöm mindenkinek a tanácsot. Nem jöttem rá, hogy a szénhidrát a legjobb, a fehérjére gondoltam. Mindenesetre ma volt:

pirítós reggelire,
pirított pirított bab, tetején sajttal, ebédre joghurttal,
bárány rakott, majd fagylalt vacsorára
és zab kekszet, amit uzsonnára készítettem.

Ja, és most megérdemelt pohár borom van

Biztosan elég ?! Már nem vagyok éhes.

Feladat: 2013.05.05., 9.22

A fehérje nagyon feltöltő lehet, és csökkentheti az étvágyat, ezért az Atkins magas fehérjetartalmú étrendje, amely nagyon népszerű módja volt a fogyásnak egy ideje vissza.
Tehát próbáljon meg nem enni belőle túl sokat, mielőtt feltöltené a szénhidrátot, ha hízni szeretne.

Ez a menü ma jól hangzik számomra - éhessé teszel, ha csak gondolkodom rajta:)

Sok szerencsét, de gondoljon arra, hogy beszéljen a háziorvossal, ha az nem sikerül hamarosan.

Legjobbakat kívánom.
Karen X

Feladva 2013. 05. 07-én, 11.02-kor

Feladva 2013. 05. 07-én, 11.40-kor

Tekintettel arra, hogy csontváznak érzed magad, és egy kicsit meg akarsz hízni, azt hiszem, többet kell enned és kényeztetned kell magad.