Túlélni a magas fehérjetartalmú folyékony étrendet: Pre-Op, Post-Op és Tisztítás

Folyékony étrenden tartása lehet az egyik legnagyobb kihívás, amellyel szembe kell néznie a súlycsökkentő műtét során. Nehéz lehet elegendő fehérjéhez jutni szilárd ételek elfogyasztása nélkül, és továbbra is vágyakozhat bizonyos ízek iránt. De ne aggódj - itt van a segítség a The BariatricPal Store-ban! A trükk az, hogy összekeverjük egy csomó remek ízű termékkel.

túlélni

Mennyi fehérjére van szüksége?

Sok sebész és táplálkozási szakember azt javasolja, hogy a műtét előtt és után napi legalább 65 gramm fehérjét kapjon. Ez a méregtelenítő étrend számára is jó cél. Még több adhat még nagyobb elégedettséget. Mindez a fehérje segít csökkenteni az éhséget, felgyorsítani a gyógyulást és fokozni az immunrendszert.

Kezdje a klasszikus fehérje turmixokkal.

Van egy oka annak, hogy a klasszikus fehérje turmixok jutnak először eszembe, amikor a fehérjetartalmú folyékony étrendre gondol. Legyen szó gazdag csokoládéról, tejszínes vaníliáról, narancssárga krémről, fahéjas zsemléről, karamellás caffe latte-ról vagy bármilyen más kellemes ízről, alacsony szénhidráttartalmú változatban megtalálhatja a szerethető ismerős ízt. Válasszon a porfürdők közül a több adagos adagolás érdekében, és bármikor kényelmesen fogyaszthatja az italra kész fehérjeturmixokat. Még rázásra kész fehérje palackjaink is vannak: csak adjunk hozzá vizet, rázzuk össze és élvezzük!

Frissítse magát hideg italokkal.

Néha a hűtött fehérje italok kellemesek és frissítők lehetnek. Gondoljon a BariatricPal fehérje gyümölcsitalokra olyan ízekben, mint például az ananász narancs, az aloha mangó és a málna limonádé. A fehérje jeges tea olyan ízekben, mint az őszibarack és a málna, szintén elérheti a helyet. Ha kedved van egy turmixhoz, akkor szerencséd van. Akár bogyót, eper banánt vagy más gyümölcsös klasszikust választ, bejuthat a fehérjébe anélkül, hogy növelné a cukorszámot, mint akkor, ha turmixot kapna egy turmixból.

Dobj be néhány forró italt.

Mivel az unalom korlátozhatja a folyékony étrendet, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy érdekes napjai legyenek. Egy egyszerű trükk? Igyon néhány megnyugtató és kielégítő forró fehérje italt. Mindannyian alacsony cukortartalmú, magas fehérjetartalmú forró kakaókeverékeket tartalmazunk mindenféle ízben, a menta kakaótól a pillecukorig, plusz krémes kapucsínót rendszeres és koffeinmentes, csavarokkal, például vanília és mokka.

Keverje össze sós ízekkel.

Hagyjon egy kis szünetet az ízlelőbimbóinak más fehérje-kiegészítők édes ízétől egy sós csavarral. Lehet, hogy a húslevest vizes, táplálék nélküli anyagnak gondolja, de a BariatricPal fehérje levesek és a húslevesek esetében ez nem így van. Mindegyik körülbelül 15 gramm fehérjét és minimum szénhidrátot tartalmaz. Az olyan ízekkel, mint a marhahúsleves, a csirkehúsleves, a paradicsom és a gomba tejszín, a folyékony étrend minden más, csak unalmas lesz.

A folyékony étrend meglehetősen ijesztő lehet, de a The BariatricPal Store segít itt. Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú termékeink segíthetnek abban, hogy a folyékony étrendhez minden szükséges fehérjét beszerezzen, miközben élvezheti az Ön által szeretett ízeket. Csak azt tapasztalhatja, hogy ezeket a folyadékokat akkor is forgatás közben tartja, amikor visszatérhet a szilárd ételekhez, mert ezek segítenek a fogyásban, és nagyon finomak.