Magas vérnyomás: 7 ayurvédikus diéta tipp és jogorvoslat a magas vérnyomás kezelésére

Az ájurvéda néhány fontos diétás tippet javasol, amelyeket érdemes szem előtt tartanod a magas vérnyomás kordában tartása érdekében

A magas vérnyomás napjainkban az egyik leggyakoribb életmódbeli egészségi állapot. Az uniós egészségügyi minisztérium szerint a magas vérnyomás gyakorisága riasztó szintet ért el az indiánok körében. Az Országos Család-egészségügyi Felmérés (NFHS) szerint minden 11 indiánból egy szenved magas vérnyomástól. Ez egy olyan állapot, amelyben az erek tartósan magas nyomással rendelkeznek. A magas vérnyomás, ha nem kezelik, olyan állapotokat válthat ki, mint például agyvérzés és szívroham, és a legrosszabb esetekben végzetesnek bizonyulhat. Fontos fenntartani a vérnyomást egészséges életmód vezetésével, rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel. A legtöbb egészségügyi szakértő azt javasolja, hogy ne fogyasszon túl sok nátriumot, ami megnövelheti a vérnyomást. A magas vérnyomásszintű betegek számára azt is javasoljuk, hogy kerüljék el a transzzsírokkal töltött sült ételeket. Az ájurvéda néhány fontos diétás tippet javasol, amelyeket érdemes szem előtt tartanod a magas vérnyomás kordában tartása érdekében.

ayurvédikus

Dr. Vasant Lad „Az ayurvédikus házi gyógymódok teljes könyve” című könyve néhány diétás tippet és gyógymódot javasol a magas vérnyomás kordában tartása érdekében.

Van egy tál moong dal korianderrel, köménymaggal és egy csipetnyi kurkumával. Ez az egészséges dal jó káliumforrás, amely felelős a vérnyomás kordában tartásáért.

Javasoljuk, hogy próbálja ki ezeket az otthoni gyógymódokat és tippeket szigorú felügyelete alatt, orvosa vagy az Ayurveda tanúsított szakértője mellett.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.