Túljutni a SIBO-n: típusok, tesztelés, kezelés, étrend és még sok más.

típusokon

A SIBO (vékonybélbaktériumok elszaporodása) frusztráló és gyakran zavaros állapot lehet. Többféle lehetőség van a kezelésére és a tünetek kezelésére, és egyesek jobban működhetnek az Ön számára, mint mások.

Ebben a bejegyzésben részletesebben áttekintem a SIBO leggyakoribb kezeléseit, valamint mindegyikük előnyeit és hátrányait. [Ha biztonsági másolatot szeretne készíteni, és többet szeretne megtudni arról, hogy mi a SIBO, és hogyan szerezhette be, nézze meg ezt az előző bejegyzést].

Először is szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy ez a bejegyzés pusztán tájékoztató jellegű, erősen tanácsolom, hogy szakképzett szakemberrel dolgozzunk a kezelés eligazodásában.

Ezután szeretném kitérni arra, hogy három különböző típusú SIBO létezik, amelyeket megkülönböztetnek a vékonybélben a baktériumok elszaporodása által termelt fő gáztípusok.

A SIBO minden típusának megvannak a maga problémái és komplikációi. Bizonyos kezelések hatékonyabbak lehetnek a különféle típusoknál, ezért gondolom, hogy fontos ezeket átnézni.

Domináns hidrogén (SIBO-D)

Ha hasmenéses SIBO-ja van (SIBO-D), valószínűleg a vékonybélben túlzott hidrogéntermelő baktériumok szenvednek.

A baktériumok hidrogéngázt termelnek az emésztőrendszer szénhidrát fermentációjának melléktermékeként. Ez egy teljesen normális folyamat, és a vastagbélben hidrogén létezik ennek az erjedésnek a melléktermékeként. Amikor a vékonybélben nagy mennyiségű hidrogéngáz keletkezik, akkor kezdünk problémát okozni. Ez a hidrogénfelesleg gyors átmeneti időt és/vagy laza székletet okoz.

Domináns metán (SIBO-C)

A baktériumok mellett a bélflóra is archaea néven ismert szervezetekből áll. Az archeák valójában különböznek a baktériumoktól - egysejtű szervezetek, amelyeknek nincs magjuk.

Az emésztőrendszerünkben található archeák hidrogénből táplálkoznak, amelyet a baktériumok a szénhidrátok (különösen a rostok) erjedése során termelnek. Ezután az Archaea metánt termel emésztésük melléktermékeként.

Minél több rost és hidrogéngáz fermentálódik a belekben, annál több metánt termel az archeák.

A laktóz malabszorpciója és az emésztőrendszer csökkent motilitása összefüggésben van a bélben lévő archaea túlnövekedésével. Ez székrekedéshez és túlzott puffadáshoz is vezethet.

Hidrogén-szulfid domináns

Ez a SIBO legutóbb felfedezett típusa, és ennek a típusnak a tesztelésére és kezelésére vonatkozó kutatások még mindig gyerekcipőben járnak.

Az emberi test ként használ sejtjeinkhez és mikrobiomunkhoz, valamint méregteleníti és kiválasztja a kén-anyagcsere legtöbb melléktermékét, amelyekre nincs szüksége.

Egészséges emberben kis mennyiségű kén hidrogén-szulfiddá alakul.

A SIBO hidrogén-szulfid egyik jellemző tünete a korhadt tojás szagú gáz (tudom, igen).

Ez trükkös lehet, mert jelenleg nincs módunk tesztelni. A jelenleg a nyilvánosság számára elérhető légzési tesztek csak hidrogént vagy metánt tesztelnek.

Tehát, ha negatív eredményt kap, de még mindig tapasztal tüneteket, ez lehet az oka. A lélegzetvizsgálaton néhány árulkodó jelző található, amely hidrogén-szulfidra mutathat, ezért mindenképpen dolgozzon olyan szakképzett szakemberrel, aki naprakész a legfrissebb kutatással kapcsolatban, és segíthet kitalálni, hogy ez vonatkozhat-e Önre.

Mit tegyek ellene?

Ok, most kitértünk a három típusra, akkor mit tegyünk velük? Hogyan próbál meg megszabadulni a SIBO-tól, hogy visszatérjen az egészséges, normális élethez?

A SIBO kezelésének három fő módja a következő:

  • Antibiotikumok
    A vékonybélben lévő baktériumok elszaporodásának kezelésének egyik módja az, hogy megölik azt az antibiotikumokkal, amelyek gátolják/elpusztítják a vékonybélben lévő baktériumokat.

  • Előnyök
    • Nagyon hatékony. 80-84% -os sikerarányt mutat a SIBO felszámolásában.
    • Csökkentheti az antibiotikumok vagy antimikrobiális szerek szükségességét. A 2 hetes kúra gyorsabban képes csökkenteni a magas gázszintet, mint bármely más kezelés.
    • A legtöbb ember elviseli. Azaz. néhány embernek lehetnek mellékhatásai bizonyos gyógynövényekkel vagy antibiotikumokkal szemben, de a legtöbb ember jól kezeli az ED-t.
    • Nagyon gyorsan működik.
    • Könnyen beszerezhető. A legtöbb márka online elérhető, bár a Doctor Formula-ot orvoson keresztül kell megvásárolni. [Van egy online gyógyszertáram, amely raktározza ezt a terméket. Lásd a részleteket.]
  • Hátrányok
    • Drága lehet.
    • Sok recept (különösen házi) ízét nehéz elviselni. Általános egyetértés az, hogy a Physicians Formula a legjobb ízű készítmény.
    • Kihívás lehet ragaszkodni. Ha két hétig nem eszik szilárd ételt, sok ember számára unalmas és nehéz lehet.
    • A legtöbb készítmény magas cukortartalmú. Ez az élesztő túlnövekedéséhez vezethet, ezért sokan javasolják egy gombaellenes szer szedését egyidejűleg (a Nystatin egy népszerű, amelyet sok orvos ír fel).

A mögöttes ok kezelése

A kezelés mellett a SIBO kiváltó okával is foglalkozni kell a visszaesés megelőzése érdekében, amely nagyon gyakori lehet.

Ebben a bejegyzésben nem részletezem az összes mögöttes okot, de a Migrating Motor Complexről (MMC) szeretnék beszélni. Az MMC az elektromechanikus tevékenység hulláma, amely néhány óránként végigsöpör a vékonybélben, hogy emésztetlen ételeket vagy baktériumokat a vastagbélbe söpörjön. Ha megsérül (ami gyakran ételmérgezéssel történik), a baktériumok megakadhatnak a vékonybélben, ami SIBO-hoz vezet.

Az MMC működésének helyreállításának egyik módja a prokinetika alkalmazása, amelyek olyan gyógyszerek vagy növényi vegyületek, amelyek segítik a gyomor-bélrendszeri motilitást. A kezelés után a prokinetikát általában 3 hónapig vagy tovább használják.

A népszerű prokinetikák a következők:

  • Gyógyszeripar
    • Alacsony dózisú eritromicin
    • Alacsony dózisú naltrexon
    • Prukaloprid
  • Természetes prokinetika
    • 5-HTP + gyömbér
      • Ez a termék mindkettőt tartalmazza, és népszerű választás azok számára, akik nem akarnak gyógyszert szedni, vagy nincs valaki, aki receptet írjon nekik
    • Iberogast

Egy másik említésre méltó dolog az MMC kapcsán az, hogy a söpörő hullám csak akkor éri el, ha éheztett állapotban vagyunk - AKA, amikor egy időre abbahagyjuk az evést. Emiatt a legjobb gyakorlat az, ha lehetőleg legalább 4-5 órát hagy az étkezések között, és az étkezések között ne falatozzon.

Ez lehetőséget ad az MMC-nek, hogy végigsöpörje az emésztőrendszerét, kitisztítva azokat a baktériumokat, amelyeknek nem kellene ott lenniük. Ha nem hagyja abba az evést elég sokáig, hogy aktiválódjon, akkor bajba kerülhet, vagy fennáll a visszaesés kockázata.

Tehát mit egyek?

Bár a kezelés fontos, néha a tünetek is megmaradhatnak. Ez elkeserítő lehet, ezért a kezelés mellett valamilyen módosított étrend is nagyon hasznos lehet e tünetek kezelésében.

Fontos megjegyezni, hogy az Elemi diétán kívül nincs olyan étrend, amely képes kezelni vagy gyógyítani a SIBO-t. A speciális diéták elsősorban a tünetek kezelésére szolgálnak.

A leggyakoribb étrend, amelyet az emberek hasznosnak találnak, a következők:

  • Alacsony FODMAP
    • A FODMAP bizonyos típusú szénhidrátok, amelyek nagyobb valószínűséggel erjednek az emésztőrendszerben, táplálják a baktériumokat, és gázokat és puffadást okoznak. Ezeknek az ételeknek a kezelés utáni ideig és a gyógyulásig történő kerülése hasznos lehet a tünetek kezelésében. Ha még nem ismeri a FODMAP-okat, itt megtalálható az ételminta.
  • SCD
    • Az SCD vagy a Specifikus Szénhidrát-étrend az eliminációs étrend egy olyan formája, amely számos gyakori szénhidrátforrást eltávolít annak érdekében, hogy megakadályozza a bélben való erjedést és megkönnyítse az emésztőrendszer gyógyulását. Korlátozza az összes gabonát, tejterméket, sokféle cukrot és a legtöbb keményítőt. Ez a diéta általában jobban működik a SIBO-D-ben szenvedőknél. További részletek és az élelmiszerek listája itt található.
  • SIBO specifikus
    • A „SIBO Queen” természetgyógyász, Dr. Allison Siebecker fejlesztette ki, a SIBO Speciális étrend a Specifikus szénhidrát diéta és az alacsony FODMAP diéta kombinációjának változata. A SIBO több ezer esetét kezelte, így az étrend tapasztalatai alapján magában foglalja a klinikai inputot és az eredeti étrend számos módosítását. Kombinálja mindkét étrend legjobbjait, csökkentve az erjedhető szénhidrátok szélesebb körét, mint bármely más SIBO diéta. Ez történetesen az egyik legkorlátozóbb lehetőség is. Emiatt ajánlott kipróbálni a többi kevésbé korlátozó étrendet ez a lehetőség előtt. A részletek és az élelmiszerek listája itt található.

Mindenki futásteljesítménye valószínűleg eltér a különböző étrendektől, és eltarthat némi játék, mire megtalálja az Ön számára megfelelőt. Egy szakemberrel való együttműködés segíthet abban, hogy kiderüljön, melyik étrend lesz a legmegfelelőbb az Ön számára, és mely ételeket lehet és nem lehet tolerálni.

És mivel a SIBO diéta nem állandó, segítségre lehet szüksége abban is, hogy miként adhatja hozzá ezeket az ételeket. Miután a SIBO-t felszámolták, és a bélnek megadták a lehetőséget a gyógyulásra, a cél az, hogy folytassa az étkezést olyan széles és változatos diéta, amennyire csak lehetséges.

A csomagolás

A SIBO egyedülállóan bonyolult és frusztráló állapot lehet. Saját tapasztalatból tudom, hogy ez hosszú út lehet. Nehéz diagnózis, de lehetséges meggyógyulni és visszatérni a normális élethez.

Ez a blogbejegyzés csak megkarcolja a felszínt, ezért erősen javasolom, hogy dolgozzon képzett szakemberrel, és ne csüggedjen.

Bármi kérdés? Hagyd őket a megjegyzésekben.

Rendelkezik SIBO-val, és szeretne beszélgetni a lehetőségeiről, vagy segítségre van szüksége a különböző étrendek eligazodásában? Ütemezzen egy ingyenes 30 perces csevegést.

Ha diagnosztizálták vagy kezelték a SIBO-val, és nem biztos abban, hogy mit egyek, töltse le az ingyenes 5 napos SIBO étkezési tervemet és recept útmutatómat itt.