Túlsúlyos, de alultáplált: Hogyan? Mit kell tenni?

Betegeim sok kalóriát esznek, de valójában alultápláltak.

tegyünk

Az agyad nem számolja a kalóriákat - a tápanyagokat. De ezen a Super Bowl vasárnapra készült fotón kevés szükséges tápanyag található. Az agy éhes a megfelelő kalóriákra, és nem az alultápláltságra: erről bővebben lásd Az agy gyógyulási módja: ragyogó, a neuroplasztikusságról és az agy gyógyulásáról.

A gyomrod üres és morgolódik, de csak ettél. Túl sok kalória, túl kevés tápanyag. Agy kakil. (Ezzel ellentétben az alacsony keményítőtartalmú, magasabb egészséges zsírtartalmú mediterrán étrend úgy tűnik, hogy küzd az agy károsodásával). Minden nap többet írnak erről, és néha nehéz megtudni, kinek vagy miben hinni.

Az elhízott embereknél gyakran hiányoznak bizonyos mikroelemek: ha fiatalok és nők, akkor vas; ha idősebb és cukorbeteg, magnézium; sem a D-vitamin. A táplálék, amely esetleg elhozza őket (vagy a szabadidő aktív D3-vitamin esetén), egyszerűen nem áll rendelkezésre a mikroelemhiány elkerülése érdekében.

A hasi zsír mérgező, és a cukor és a keményítő okozza felhalmozódását, nem pedig a zsír. Megmagyarázom, hogy a HASZNÁLATBAN azoknak a férfiaknak, akik természetesen szeretnék elveszíteni a hasi zsírt és emelni a tesztoszteront.

A hasi zsír a máj szomszédságában fekszik, ott a zsír a főbb, és májként a libamájra kerül. Ami még mindig illegális édes otthonomban, Chicagóban, igazi paradoxon.

A vesék összeszorulnak, és magas a vérnyomása. A szervezeted első számú hormonális szerve, ha túlsúlyos vagy, valószínűleg a hasad zsírja.

80 millió amerikai cukorbeteg vagy pre-cukorbeteg. Ez a járvány országként pusztítja egészségünket.

Az orvosok gyógyszerrel kezelnek, mert ezeket a fegyvereket tanultuk fel kínálni. De ezek csak segédeszközök, és ugyanolyan hatékonyak, mint a sült krumpli a szívbeteg kórházi menüjében. Amit még mindig kínálnak Amerika számos kórházában. Mintha a szívbetegek nem lennének elég alultápláltak. Mit kell enni a szívbetegeknek?

A cukorbetegség elleni gyógyszerek gyakran nagyobb súlygyarapodást okoznak, mind a szájon át szedett gyógyszerek, mind maga az inzulin. Tehát tegyen például néhány gyakori magas vérnyomású gyógyszert - béta-blokkolót -, hogy lassítsa a pulzusát és ezzel az anyagcseréjét. Nehézvé válik az izomépítés, ahol az inzulinreceptorok találhatók. Az izomépítés és a HIIT az inzulinrezisztencia legyőzésének titka, valamint a cukros gabona/kenyér/chips/desszert bevitel csökkentése.

De van remény. A II. Típusú cukorbetegség közel 90 százaléka reverzibilis. A magas koleszterinszint reverzibilis, sztatinok nélkül, megfelelő koleszterin-diétával és paradox módon okozhat cukorbetegség nélkül. A magas vérnyomás életmóddal és egészséges önellátással történő kézben tartása elérhető, és ez lehet a legfontosabb egészségügyi szám.

A környezet évtizedekig tart, amíg megváltozik. Ne mondjunk le róla, főleg, hogy az éghajlat megváltoztatja az egészséget. De holnap megváltoztathatja saját szokásait. Egy-egy apró lépés.