Túlsúlyos vagyok ED-m eredményeként: Kell-e aggódnom az egészségem miatt

vagyok

Az étkezési rendellenességek, beleértve az anorexia nervosa-t, a bulimia nervosa-t és a mértéktelen étkezési rendellenességeket, kóros étkezési magatartást jelentenek az étel körül, ami káros testi, érzelmi és mentális egészségi következményekkel járhat.

Az étkezési rendellenességeknél tapasztalt egyik gyakori mellékhatás a súlyingadozás, ahol a súly drasztikusan megváltozhat, akár veszteséggel, akár gyarapodással, következetlen és rendellenes étkezési szokások következtében. Ellentétben azzal, amit az étkezési rendellenességekről lehet hinni, a súlyingadozások bármelyik mentális betegségben előfordulhatnak, az előző mérettől és formától függetlenül.

A súlyingadozások kezelése

Az állandó súlyingadozások megfigyelése elsöprő és kiváltó lehet, hogy megbirkózzon velük, főleg étkezési rendellenességekkel küzdő emberként. A súly felfelé növekvő látása különösen riasztó lehet, ami gyakran arra készteti az embert, hogy tovább folytassa az étkezési rendellenességeket.

Egyes személyek rituális viselkedést alakíthatnak ki a méretarányukkal és a mérlegelésükkel, ahol a súlyt naponta, minden étkezés után, vagy akár naponta többször is fel kell jegyezni.

Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó személy eldöntheti, hogy étkezési rendellenességekkel kell-e foglalkoznia a súlyától függően. Például, ha súlynövekedést észlelnek, ez arra késztetheti az embert, hogy korlátozza a következő étkezést, megtisztuljon étkezés után, vagy akár vegyes italokat is folytasson a stressz és az érzett túlterhelés következtében.

A nehézség az, hogy az étkezési rendellenességek olyan biológiai és fiziológiai változásokat hoznak létre a testben, amelyek kihívást jelentenek a normál súlytartomány fenntartása érdekében.

Normális étkezési magatartás esetén az ember súlya általában egy bizonyos súlytartományban marad, mivel a test fenntartja a homeosztázis szintjét, a normális súlyingadozások napi két-négy fonton belül jelentkeznek [1].

Amikor azonban az étkezési rendellenességek megzavarják a test normális mechanizmusait, gyakoriak a súlyingadozások, mivel a tápanyagok, a biokémiai anyagok, a hormonok és egyebek megszakadnak. Bulimia esetén például a falatozás és az öblítés viselkedése elektrolit- és kémiai egyensúlyhiányhoz, emésztési zavarokhoz és még sok máshoz vezethet, amelyek mind drasztikus súlyváltozásokat eredményezhetnek [2].

Az izomromlás, a csontvesztés, a kiszáradás, a folyadékváltás, az anyagcsere lelassulása és még sok más hozzájárulhat az étkezési rendellenességekben megfigyelt súlyingadozásokhoz is.

Holisztikus ellátás és kezelés keresése

Sok étkezési rendellenességben szenvedő, bármilyen súlygyarapodást figyelő személy jogosan félhet, hogy ez káros az egészségükre, de alapvető fontosságú az ilyen típusú gondolkodás tartózkodása és a benne rejlő gyökér problémák megértése.

Számos tényező járulhat hozzá a „kövér” vagy túlsúlyos félelemhez, de ez gyakran mélyebb félelemből fakad, hogy nem szeretik, nem kívánják, nemkívánatosak stb. Fontos megjegyezni, hogy a súly önmagában nem képes meghatározni az ember egészségi állapotát és valójában nagyon keveset árul el a jólétről.

Egy személy súlyosan beteg és alultáplált lehet bármilyen súlynál, és fordítva, egészséges és jó állapotú lehet és különféle súlyú is.

Ha megszállottan foglalkoztatja a súlya és a súlya, akkor ezek vörös zászlók, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Beszéljen egy szakemberrel ezekről a viselkedésmódokról, és tanulmányozza tovább azokat a problémás kérdéseket, amelyek kapcsolatban lehetnek az Ön aggályaival.

Ami a súlygyarapodást illeti, az megoldatlan étkezési rendellenességek, amelyek elsősorban a súly ingadozásához járulnak hozzá. Az étkezési rendellenesség kezelésének elsőbbséget kell élveznie az ellátás és a kezelés szempontjából, ahelyett, hogy megpróbálna a súlycsökkenésre összpontosítani.

Egy másik fontos dolog, amellyel tisztában kell lenni, az a súlyváltozás, amely akkor fordulhat elő, ha az ember megkezdi gyógyulását és megtanulja, hogyan kell újra normálisan enni.

Nem ritka, hogy az egyének akár kis mennyiségű evés első napjaiban vagy heteiben felfúvódást, folyadékretenciót és gyors súlygyarapodást tapasztalnak, mivel a test feltöltődik [3]. Ez visszatartó lehet az étkezési rendellenességek helyreállításában szenvedők számára, sőt, egyesek visszatérését az étkezési rendellenességekbe kényszerítheti.

Ezeknek a tüneteknek a feldolgozása azonban szükséges ahhoz, hogy eljuthassunk a test fizikai stabilitásának helyére. A támogatási csapatnak a helyreállítási szakaszokban történő hasznosítása hasznos lehet ennek a tapasztalatnak a kiváltásában.

Az egészség megértése minden méretben

Ahogy folytatja a gyógyulást, fontos a súly és a méret újratárgyalása terápia, tanácsadás és támogatás révén. Amint kezdi stabilizálni étkezési szokásait és feltölteni testét, természetesen a testének megfelelő súlytartományba esik, amikor normálisan eszik. Ezek azok a tényezők, amelyek segítenek az egészség és a wellness megalapozásában, függetlenül a súlyától.

A szerzőről: A Crystal egy mester szintű regisztrált dietetikus táplálkozási szakember (RDN), amelynek fő témája az étkezési rendellenességek, az anya/gyermek egészsége és wellness, valamint az intuitív étkezés. A klinikai tapasztalatot a közösségi média és az írás iránti szeretettel ötvözve Crystal a Tartalom és a szociális média igazgatója a rendellenesség-remény/szenvedélybetegség evésében, ahol szenvedélye, hogy segítsen másoknak a gyógyulásban és a gyógyulásban, beépül munkája minden részébe.

Mint okleveles intuitív étkezési tanácsadó, Crystal az EDH/AH-val végzett munkája és a táplálkozással foglalkozó magánpraktika révén annak szentelte karrierjét, hogy másokkal egészséges kapcsolatot alakítson ki az élelemmel és a testtel.

[1]: Országos étkezési rendellenességek Szövetsége, „Az étkezési rendellenességek egészségügyi következményei”, https://www.nationaleatingdisorders.org/health-consequences-eating-disorders
[2]: Gingras, Jacqui, Vicki Harber, Catherine Field és Linda McCargar. "Normális vagy alacsony pihenőenergiájú női krónikus fogyókúrázók anyagcsere-értékelése." American Journal of Clinical Nutrition 71. sz. 6 (2000): 1413-420. Hozzáférés: 2015. doi: 2000. június
[3]: Emily T. Troscianko, „A hízás fizikai hatásai éhezés után”, https://www.psychologytoday.com/blog/hunger-artist/201110/the-physical-effects-weight-gain-after- éhezés

Vendégvendégeink véleménye és véleménye megoszlik, hogy széles körű perspektívát nyújtson az étkezési rendellenességekről. Ezek nem feltétlenül az étkezési zavar reményének nézetei, hanem az a törekvés, hogy különféle érintett személyek megvitassák a különböző kérdéseket.

Mi az evészavaros reménynél megértjük, hogy az étkezési rendellenességek a környezeti és genetikai tényezők kombinációjából származnak. Ha Ön vagy egy szeretett személy étkezési rendellenességben szenved, kérjük, vegye figyelembe, hogy van remény Önre, és kérjen azonnali szakmai segítséget.