Turbo Fire RotationSchedule - 2. oldal - Video Fitness fórum

Ez az én tipikus edzésprogramom, és pontosan ezt tettem a héten:

V.: A Firm Super Cardio Sculpt w/fitstix és a Firm Cardio Sculpt Blaster w/fitstix
H: Megelőzés sétáljon karcsúan
Kedd: Cardio Force w/Fitstix
Sze: Turbo Kick 32. forduló és TJ Ab Jam & 2 Mile Mall Walk
Csütörtök: Cardio & Core Dance Blast/Fitstix & The Firm Cardio Sculpt Blaster w/Fitstix
P: Turbo Kick Turbo Sport & Turbo Jam Ab Jam
Szo: 3 Mile Mall Walk

Gondolod, hogy nekem elég a Turbo Fire menetrend első hete?

Tűz 30 Nyújtás 10
HIIT 15 Stretch 10
Pihenés
Tűz 30 Nyújtás 10
Tűz 55 EZ
Tűz 30 Nyújtás 10
Core 20 Stretch 40

__________________
A legutóbbi fogyás utamat 2008. januárjában kezdtem el.
A kezdő testtömegem felét elvesztettem, és 2011. májusában karbantartásba kezdtem.
Most kezdődik az igazi munka!

Harcolhatsz ellene, vagy megteheted, amit meg kell tenned, hogy ez megvalósuljon. A választás a tiéd.

Életed hátralévő része öregszik. Maradj fiatal, ameddig csak tudsz.

10 font slimdown Xtreme diplomás 02/12
Insanity Graduate - valójában túléltem!
LM Combat 02/13
21 napos Fix Survivor! 6/14

Diana