Mit kell rendelni a Smoothie Kingnél, amikor egészséges akar lenni

A kevert gyümölcs a legjobb gyümölcsfajta.

Samantha Klig

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

legegészségesebb

A Smoothie King személyes kedvencem, de tudom, hogy nem minden menüpont éppen egészséges. Bár a lánc mindenképpen kínál jó lehetőségeket, nem minden felszolgált turmix annyira tápláló, mint gondolná. Miután megnéztem a Smoothie King táplálkozási információs oldalát, íme a négy legegészségesebb lehetőség, amelyet megtaláltam, amikor csak fel kell venned.

Slim-N-Trim narancs vanília

Ebben a turmixban 208 kalória van kis méretű (20 oz) és csak 1 gramm zsír. Az étterem honlapja szerint azonban az ital valóban tartalmaz 36 gramm cukrot, ezért mindenképpen érdemes ezt inkább csemegének, mint étrendjének tekinteni.

Tiszta feltöltés - mangó eper

Kicsiben ez az íz csak 210 kalóriát tartalmaz. Ismételten ezek a turmixok általában sok cukrot tartalmaznak (ebben 50 gramm van), ezért nem javasolnám őket mindennapi ételként. De ez az ital 0 gramm zsírt és kis mennyiségű rostot tartalmaz, ami elősegíti, hogy a menü egyik kissé egészségesebb lehetőségévé váljon.

Bogyós sárgarépa álom

Lehet, hogy ez nem az étvágygerjesztő turmixnak tűnik, de mindenképpen az egyik legegészségesebb. Noha valamivel több kalória van egy 20 oz-os adagnál, mint a fent felsoroltak (278 kalória), mindenképpen a legtöbb tápanyagot tartalmazza.

Ez a turmix sárgarépát, epret és banánt, valamint különféle gyümölcsleveket tartalmaz. Lehet, hogy a sárgarépa ivása nem tűnik teljesen normálisnak, de személy szerint igazolhatom, hogy egyáltalán nem fogja megkóstolni őket. Vigyázzon azonban azzal, hogy a gyümölcslevek valóban tartalmaznak cukrot, így ez az ital összesen 58 gramm cukrot eredményez.

A sárgarépa sok A-vitamint is tartalmaz, ami jó a látás szempontjából, ezért mindenképpen javasolnám, hogy legalább egyszer próbálkozzon ezzel a variációval, hogy szórakoztató módon bekerülhessen néhány tápanyag az étrendbe.

Gladiátor - eper, csokoládé vagy vanília

Miután átnéztem a Smoothie King táplálkozási tényeket tartalmazó oldalát, arra a következtetésre jutottam, hogy a Gladiator turmixok mindenképpen a legjobb megoldás, ha alacsony kalóriatartalmú és cukortartalmú terméket keresel.

Egy 20 oz-os csészéhez mindhárom íz csak 180 kalóriát és 0 gramm cukrot tartalmaz. Míg az összes többi turmix cukrot tartalmazó gyümölcsleveket tartalmaz, ezek a turmixok nem, így messze a legegészségesebb megoldás. Ezenkívül mindannyian hatalmas mennyiségű fehérjével (45 gramm) rendelkeznek, ami sokáig megtartja az ivás után.

Fehérjeporból és az Ön által választott két gyümölcsből készülnek, így lehetősége van minden alkalommal kissé más turmixot készíteni.

Az elvihető

Bár a Smoothie King határozottan nem a legegészségesebb hely, alkalmanként kiválóan alkalmas csemegére. A turmixok többnyire általában sok cukrot tartalmaznak, de mindenképpen vannak alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségek, amelyek segítenek pótolni.

Személyes kedvencem a Gladiator Strawberry turmix, amelyet eper és banán felhasználásával készítek. Legközelebb, amikor a boltban van, próbálja meg felvenni az egyiket egy egészségesebb kezelésért, amely teljesen elégedett lesz.