Zsírégető tea készítése fahéjjal, gyömbérrel és mézzel

Meleg ital, amely kielégíti édességét és segít megelőzni a súlygyarapodást? Ne keresse tovább a tűzteát, egy könnyen elkészíthető italt, amely csak három összetevőt igényel: friss gyömbér, fahéj és bot.

fahéjjal

"Ez egy ilyen kényeztetés, de még mindig tartja a súlyát" - mondja Nagina Abdullah, a wellness szakértője és a Masala Body alapítója.

Ez azért van, mert több fahéj bevitele az étrendbe jó hír lehet a derékvonalának. A kutatások szerint az olyan fűszerek, mint a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió, hozzájárulhatnak a jóllakottság növeléséhez és az édes édesség utánzásához; ennek eredményeként segíthetnek a cukor csökkentésében. A fahéj étkezését a vércukorszint jobb szabályozásával, a szív egészségének javításával és az agy működésével is összefüggésbe hozták. És a gyömbért lapos hasú ételnek is tekintik, mivel elősegíti az emésztést és segíthet a testsúly kezelésében. Egy 2012-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik étkezés után forró gyömbéres italt fogyasztottak, teltebbnek érezték magukat.

Szintén jó: amellett, hogy diétabarát ital, a tűzteának emésztési előnyei is lehetnek. A friss gyömbér segíthet megnyugtatni a gyomorrontást és enyhíteni a görcsöket. Eközben a mézről kimutatták, hogy segít enyhíteni a makacs köhögést.

A legjobb rész? Ez az ital nagyon egyszerűen elkészíthető. Csak forralja a fahéjrudakat és a friss gyömbért körülbelül 20 percig vízben, hogy az ízek beszivárogjanak. ("Itt minden íz és előny lassan kijön" - magyarázza Abdullah.) Szűrje le, majd csepegtessen mézet a teába a természetes édesség. A hét elején nagy adagot főzhet, és a hűtőszekrényben tarthatja, majd felmelegíthet egy csészét, amikor készen áll egy vacsora utáni meleg italra.

"Úgy fogja érezni, mintha lángra lobbantana ezeknek az összetevőknek a kombinációjával" - mondja Abdullah, hozzátéve, hogy bár az ital nem fűszeres, a fahéjnak köszönhetően "édes-fűszeres rúgással" rendelkezik.

Nézze meg a fenti teljes videót az egyszerű, lépésről lépésre történő utasításokért. Akkor igyál!