TV és rádió: Internet és média: Lenta.ru

Ekaterina Andreeva tévés műsorvezető sürgősségi fogyásról és heti kilenc edzésről beszélt. Erről a „7 nap” című kiadvány számolt be.

Andrejeva elismerte, hogy nem eszik cukrot, kolbászt, kolbászt, konzervet, ketchupot, majonézt, kényelmi ételeket és ipari édességeket. Kerüli a tejet, a szódát, a kávét, az alkoholt és a frissen facsart gyümölcsleveket is, helyettesíti őket vízzel, teával, vagy egy ital árpával és cikóriával. "Ha például egy napot veszünk, például a mai, akkor az étlapom így néz ki: reggelire - hajdina zabkása, ebédre - csirkehúsgombóc és zöldség, vacsorára pedig vinaigrette lesz" - osztotta meg a műsorvezető.

Megjegyezte, hogy néha egyszerűen abbahagyja az evést, hogy gyorsan fogyjon. Ilyen napokon étrendje csak vízből és hígított zöldségléből áll.

Andreeva azt is elmondta, hogy heti kilenc alkalommal edz: „Funkcionális edzéseket, Pilates-t, ökölvívást, Tai Chi kínai tornát, jógát, erőt és kardiót folytatok. Ez meglehetősen nagy terhelés, amely lehetővé teszi az összes izomcsoport fejlesztését, elősegítve a rugalmasság megőrzését. „

2019 nyarán a tévés műsorvezető mesélt éhezési tapasztalatairól. Aztán Andrejeva megjegyezte, hogy este 19 órakor eszik, majd csak reggel 11 órakor reggelizik. Elmagyarázta, hogy egy ilyen rendszert „16/8-os böjtnek” hívnak, és biztosította, hogy ez jót tesz a testnek.