20 szórakoztató tény az egészséges táplálkozásról

Az egészséges táplálkozás nem csak a derékvonal figyeléséről vagy a gyorsétel korlátozásáról szól. Íme 20 szórakoztató tény az egészséges táplálkozásról, hogy táplálja a fejét.

1. Az alma azért úszik, mert 25% levegő.

2. Az avokádó gyümölcs. Ezenkívül a legmagasabb fehérjetartalma minden gyümölcsnél.

3. A káposzta csupán 9% -a növényi anyag. A másik 91% víz.

4. Az egész napos legeltetés nincs hatással a zsírégetésre.

5. A mézet önmagában ételnek tekintik, és soha nem is romlik.

6. A citromban több a cukor, mint az eperben.

7. A cseresznye valójában a rózsákkal rokon.

8. A szeder és a málna valójában nem bogyó.

9. A banán gyógynövények.

10. A tojás minden része jó neked és táplálékkal van tele.

11. A mandula valójában az őszibarack család része.

12. Az uborka 96% -a vízből áll.

13. A nyugati étrendben a cukros italok a leghízlalóbb élelmiszerek.

14. Az „alacsony zsírtartalmú” általában „hozzáadott cukrot” jelent, és egészségtelennek kell tekinteni.

15. A gyümölcslé valóban nem olyan jó az Ön számára a magas cukortartalma miatt (a szódavízhez hasonlóan).

16. Az egészség kihatással van az egész testére és annak egész rendszerére, és a testsúly csak ennek egyik aspektusa.

17. A körültekintő evés a legjobb módszer az adagok méretének ellenőrzésére és a túlzott kényeztetés elkerülésére.

18. Minél idősebb egy tojás, annál jobban lebeg a vízben. Ha a tetején úszik, akkor rossz.

19. Egyes ételek, sőt egész konyhák segíthetik a reproduktív egészséget és a termékenységet.

20. A kiegyensúlyozott étrend segíthet a jó hangulat támogatásában és fenntartásában - az egészségügyi tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegyensúlyozott étrendet követõ embereknek jobb a mentális egészségük.

Ki tudta, igaz? Ez csak néhány a lenyűgöző tényekről az ételről és az étkezésről.