Snickerdoodle süti recept (magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú)

Snickerdoodle Protein Cookies Essentials:

  1. Élelmiszer mérleg, mert a lehető legpontosabbnak kell lennie a snickerdoodle süti összetevőinek kimérésére
  2. Kiváló minőségű vanília tejsavófehérje por
  3. Folyékony édesítőszer, hogy alacsonyabb legyen a szénhidrát és a kalória a sütin
  4. Kókuszliszt - szerintem ez a legjobb
Nyomtatás

Snickerdoodle Protein Cookie recept

Egészséges snickerdoodle süti recept. Ez a snickerdoodle protein süti alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes és könnyen elkészíthető. Komolyan, a legjobb egészséges süti, amit valaha elkészítesz, és tökéletes a súlyfigyelőknek is, mert alacsony a kalóriatartalma.

  • Szerző: A diétás szakács
  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 1 süti 1 x
  • Kategória: Aprósütemény
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 1 evőkanál (7g) kókuszliszt
  • 1 gombóc (30 g) vanília tejsavó fehérje por
  • 1/2 teáskanál (1 g) fahéj
  • 1/2 teáskanál (1 g) vanília kivonat
  • 1/2 teáskanál - 1 teáskanál folyékony édesítőszer
  • 1 evőkanál cukrozatlan vaníliás mandulatej

Utasítás

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy kis tálba
  2. Addig keverjük, amíg tészta nem keletkezik - ha szárazra adunk egy-egy teáskanálnyi mandulatejet, amíg egyáltalán nem képződik, ha túl nedves, akkor egyszerre 1 teáskanál kókuszlisztet és fehérjeport adunk hozzá, amíg az egyik képződik - próbálja meg kitűzni, hogy néz ki az enyém a videóban
  3. Amint a tészta kifejlődik, kenje be a munkafelületét egy kis sütő spray-vel, és kezdjen el sütiket formázni a tésztából
  4. Amikor egy süti kialakult, adjon hozzá egy edényt és tegye 10-15 másodpercre mikrohullámú sütőbe. (15 HA 700 WATT MIKRO VAN)
  5. Hagyjuk állni 1-2 percig
  6. Élvezd
  7. * Lehet hűtőben hűtőszekrényt is fogyasztani, és sütés nélküli sütiként is megeheti

Táplálás

  • Adag: 1 Cookie
  • Kalóriák: 155
  • Zsír: 2
  • Szénhidrátok: 8.
  • Rost: 2
  • Fehérje: 26.

alacsony

A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.

A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.

Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!

Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Hé srácok! Joe Duff vagyok, és olyan egészséges recepteket készítek, amelyeket nemcsak az ízlelőbimbóid szeretnek, hanem a derekad is!
A Diet Chefről →