Ty’Kiesha 58 kilót fogyott

A nap fogyás története! - Ty’Kiesha 58 kilót fogyott azzal, hogy csatlakozott helyi Black Girls Run futócsoporthoz, erőnléti edzéshez és kizárta a negatív ételeket az étkezéséből. További információ arról, hogyan csinálta:

58 kilót fogytam, és 20-an mennem kell. Minden nap keményebben dolgozom. Talán a történetem megosztása segít valakinek.

A motivációm több helyről származott. Az a tény, hogy túl fáradt voltam a fiammal játszani, vagy dolgokat csinálni vele, ezek közé tartozott. Szégyelltem olyan helyeket járni, ahol az emberek megkérdőjelezik a súlygyarapodásomat. Továbbá az orvosom azt mondta nekem, hogy ha nem sikerül összejönnöm, akkor olyan betegségekkel kell szembenéznem, amelyek a családom történetében szerepelnek. Folyamatosan hallottam a Micheal Baisden show reklámjait a Black Girls Run-ról. Érdekelt, de tudtam, hogy nem tudok futni. Csatlakoztam a BGR Facebook-csoporthoz a területemhez, és hónapokig lapultam. Végül egy nap eszembe jutott, hogy bár úgy éreztem, hogy nem tudok futni, valahol el kell kezdenem. Naponta kezdtem felkelni, hogy a 4: 30-as csoporttal futhassak. Néhány héttel később elkezdtem változtatni az étkezésemet. Hétről hétre megszüntettem a üdítőket, kenyeret, chipset és süteményeket. Az egyik héten megszüntetnék valamit, a következő héten pedig mást. Azóta hozzáadtam a bootcampot az erőedzésekhez. 2012. augusztus óta dolgozom az életmódváltásomon. A kezdő súlyom 236 font volt. A jelenlegi súly 178 font. 58 kilót fogytam azzal a reménnyel, hogy további 20-at veszítek és csökkentem a BMI-t. Szeretném megmutatni azoknak, akik alig vagy egyáltalán nem reménykednek, hogy ez lehetséges. Néhányszor küzdöttem és elestem, de mindezeken keresztül még mindig harcolok. A kulcs soha nem adja fel.

kiesha

Kapcsolódó hozzászólások:

  1. Pamela 55 kilót fogyott
  2. Shalonda 75 kilót fogyott
  3. Meka 59 kilót fogyott
  4. Öröm 21 kilót fogyott
  5. Tameka 129 kilót fogyott
  6. Towanda 47 kilót fogyott
  7. LaShawn 50 fontot fogyott

Olvasói interakciók

Hozzászólás a Facebookon keresztül

Hozzászólások

A története ma biztatott. köszönöm, hogy az egészségedet prioritássá tetted. Nagyszerű és folyamatos sikert mutatsz az utadon.

Oszd meg tovább a történetedet, ez különbséget jelent.
Maradj egészséges és egészséges

Remek bejegyzés, reményt ad arra, hogy én is ledobhatom a fontokat és elkezdhetek futni, köszönöm a megosztást

Gratulálok a fogyáshoz. Nagyon jól néz ki a gyomrod, mit tettél azért, hogy ellapítsd.

Köszönöm hölgyeim ! Örülök, hogy segíthetek inspirálni az utadon.

Wendy Borz mondja

Keisha te vagy a motivációm, nagyon büszke vagyok rád, az elhatározásod, hogy nem adod fel, csak csodálatos. Örökké követni foglak bármilyen közösségi oldalon, ahol megtalállak, mert te vagy az, aki tovább tart. AMAZZZZINNNGGGG!

Leticia Miller azt mondja

Jó munka lány, ugyanaz a történetem. BGR-s csaj vagyok AL-ban, és ez a legjobb motivációs csoport, amit láttam. Most vagyok 18-ról 12-re. A futás és a bootcamp visszaadta az életemet. Folytassa a jó munkát, és csodálatosan néz ki.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.