Tyramine Supplement Review

Tiramin kiegészítő útmutató: növeli a zsírvesztést és energiát biztosít!

Mi ez és honnan származik?

A tiramin (4-hidroxi-fenetil-amin) egy aminosav, amely tirozinból származik. Idegközvetítőként működik.

Élelmiszerforrások: vörösbor, babgulyás, fava bab, sajtok, kolbász, bologna, pepperoni, füge, mazsola, avokádó, zöldbab hüvely, padlizsán, savanyított hering, konzerv hús, joghurt, leveskockák, csokoládé és szójaszósz.

Mit csinál és milyen tudományos tanulmányok támasztják alá ezt?

A tiramin a vény nélkül kapható zsírvesztési kiegészítők gyakori összetevője, mivel képes növelni a dopaminszintet és energiát biztosítani a norephinefin - adrenalin felszabadulásával.

A tiramin segíti a zsírvesztés kiváltását az adrenalin-szekréció fokozásával, az egyszerű szénhidrátok hiányában az izmok glükózfelvételének növelésével, így kiküszöböli vagy csökkenti az inzulinszint emelkedésének szükségességét.

A fogyókúrázó sportoló számára a tiraminok képessége, hogy egyszerű szénhidrát nélkül növeljék a glükózfelvételt, azt jelentik, hogy elkerülhetők az inzulin tüskék, és az izom-glikogén raktárak helyreállíthatók az edzés után.

A megemelkedett inzulinszint a növekedési hormon, az IGF-1 és a tesztoszteron szint csökkenéséhez vezethet. A magas testzsír százalékban az emelkedett inzulinszint a fehérjeszintézis csökkenéséhez és az izomsorvadás növekedéséhez vezet. Nem jó. A fogyókúrázó sportolók tudják, hogy az inzulin kontrollja kulcsfontosságú a karcsúvá váláshoz és a maradáshoz.

A tiramin befolyásolja a vérnyomást, bár a klinikai kutatások bizonyítják, hogy a vérnyomásra gyakorolt hatása vegyes. A tiraminnak a vérnyomásra gyakorolt bármilyen hatása vélhetően a tiraminok oktopaminná és szinephrinné történő átalakulásából származik.

Számos kísérlet bebizonyította, hogy a tyromin lipogén lehet - zsírképző - és csökkentheti a zsír lebontását. A klinikai kutatások ismételten nem fedezték fel ezeket az eredményeket, és további kutatásokra van szükség a tiramin beadása és a lipogenezis közötti kapcsolat teljes megértéséhez.

Kinek van szüksége rá, és melyek a hiányosság néhány tünete?

A szükség meghatározása érdekében a személyeknek konzultálniuk kell orvosukkal a kiegészítés előtt.

Mivel a tiramin a tirozin enzimatikus átalakulásának terméke, a tiraminhiány társulhat tirozinhiánnyal és annak tüneteivel.

Mennyit kell bevenni? Vannak-e mellékhatások?

Szigorúan tartsa be a címke ajánlásait.

Azok, akik MAOI (monoamin-oxidáz-gátlók) depressziós gyógyszereket szednek, vagy azok, akik hajlamosak a fejfájásra vagy a magas vérnyomásra, nem tölthetik be tiraminnal az oxidáz útjára gyakorolt hatása és a vérnyomásra gyakorolt hatása miatt.

A tiramin fejfájást okozhat egyes egyéneknél, és nagy mennyiségben alkalmazva növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást is.

Újra kiadva a Clayton South Egészségügyi tények című kiadványából.