Tyson Fury fogyás: Mi a „Dirty Keto” diéta? Hogyan veszítette el a cigánykirály a 10. helyet

TYSON Fury komoly súlyt fogyott a tavalyi Deontay Wilderrel folytatott bokszharca előtt - de hogyan segített a „Dirty Keto” diéta 10 kő fölött leadni?

írta Ariane Sohrabi-Shiraz
2019. június 12., 15:20, frissítve: 2019. június 12., 15:26

A nehézsúlyú ökölvívó korábbi bajnoka, Tyson Fury a hétvégén ismét ringbe lép, amikor Tom Schwarzzal néz szembe.

Ez lesz az első alkalom, hogy Tyson azóta küzd, hogy döntetlent játszott az amerikai WBC-bajnok Deontay Wilder ellen 2018. december 1-jén.

A meccset megelőző évben a cigánykirály súlya 28 font volt, de úgy döntött, hogy meg kell változtatnia a súlyt.

Fury drasztikusan ballonozta a súlyát a boksz ringből való két és fél éves távolléte alatt.

Miután 2015-ben megverte Wladimir Klitschkot, elkezdte halmozni a fontokat.

Arra a célra, hogy szerelje magát a bokszharc előtt, Fury intenzív fogyókúrába kezdett.

2017 májusa óta elveszíti a 10. 14 kg-ot, és most lenyűgöző 18. 4 kg-ot ért el - és sikerült megtartania.

Az ökölvívó élete legjobb állapotában van, és ezt a „Dirty Keto” diétának köszönheti.

Mi a meleg

Greg Marriott táplálkozási szakember bevezette Fury-t a ketogén étrendbe, hogy energiát élvezzen zsírégetés közben.

A Joe Rogan podcaston elhangzott Fury elmagyarázta, hogy lenyűgöző fogyása a „Dirty Keto” diétának köszönhető-e.

Különbözik a szokásos keto étrendtől, mert nem kell ragaszkodnia az egészséges fehérjék és zsírok fogyasztásához.

A düh az olyan ételeknek is örülhetett, amelyeket általában egészségtelennek tartanak, például sajt, szalonna, hamburgerek és más magas zsír- és koleszterinszintű ételek.

A normál étrend alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely ketóz állapotba hozza testét. Ez azt jelenti, hogy a tested saját zsírlerakódásait kezdi használni energiaforrásként.

A podcaston azt mondta: „Rengeteg húst ettem, megsütve, sajttal, majonézzel, szalonnával, tojással, kolbásszal.

„Ideális étrendem alapvetően. Arra gondoltam, hogy ez nem lehet diéta, nem fogok ezzel fogyni, de lefogytam. Mindent elvesztettem.

Ne hagyja ki

Ezen felül erőteljes edzésmóddal rendelkezik, és feladta a „minimum 18 pint lagert éjszakánként”.

Annak ellenére, hogy ennyire lefogyott, Fury elismerte, hogy a „Dirty Keto” étrend előnyei nem pótolják hibáit.

Azt mondta: „A helyes keto diéta rendben van, de én piszkosul csináltam.

- Volt négy dupla pogácsám sajttal és majonézzel. Tele zsírral és zsírral nem lehet jó az artériáinak. "

A magas telített zsírtartalmú ételek emelhetik a koleszterinszintjét és növelhetik a szívbetegségek kockázatát.

Az NHS szerint a magas koleszterinszint oka lehet a magas telített zsírtartalmú egészségtelen étrendnek.

Az NHS azt javasolja, hogy egészséges módon fogyjon, azáltal, hogy állandóan változtat az étkezés és a testmozgás módján.

Ide tartozik a kevesebb evés, valamint az alacsony zsír- és cukortartalmú ételek és italok kiválasztása.

A legjobb dolog, ha fogyni akar, beszéljen háziorvosával, vagy olvassa el az egészséges testsúly elérését az NHS honlapján.