Súlycsökkenés titka: Tyson Fury "három követ hetek alatt leadó" keto diéta terve kiderült

Tyson Fury szerint hetek alatt három követ vesztett el (Kép: GETTY/INSTAGRAM @ GYPSYKING101)

titka

A Súlycsökkenés lehetetlennek tűnhet bezáráskor, az edzőtermek bezárásával, a harapnivalók kísértésével a hűtőszekrényben és az elvihetőségekkel percek alatt rengeteg ínycsiklandozó lehetőséget kínál az otthoni irodának, de a nehézsúlyú bajnok Tyson Fury könyve során elárulta a korábban használt tervet. több mint három követ öntött hetek alatt.

Tyson Fury kisétál a napi edzésből feleségével, Párizssal

Tyson Fury a közelmúltban ismét felkerül a hírlapra, miután a WBC bajnoka szóbeli feltételekben állapodott meg Anthony Joshua elleni harcban, Dillian Whyte-val a közösségi médiában lebukott, és Deontay Wilder testvérét becsapta a szabálytalanság miatt az amerikai bokszolóval folytatott visszavágója során. Február. A ringen kívül a nagyvonalú nehézsúlyú bajnok története jól dokumentált, az evéssel és ivással vívott csatája a 2015-ös siker csúcsának elérése után - Wladimir Klitschko legyőzésével a németországi Dusseldorfban -, ami oda vezetett, hogy fontolóra vette saját életét . A mancuriai 28 kőre emelkedett két és fél éves varázslata során, de Fury hihetetlen kilenc követ tudott eltolni, mielőtt 2018-ban visszatért Sefer Seferi ellen.

Felkapott

„A maszk mögött” című könyvében Fury feltárta, hogy ennek három köve eltelt néhány hét alatt, miután korábbi edzője, Ben Davison őt és családját Marbellába repítette, és szigorú diétát vezetett be a 31 éves fiatalember számára.

Fury ezt írta 2019-ben: „Marbellába kerültünk 2017 szilveszterén, és egy indiai ételt ettem a családommal és néhány barátommal, köztük Dave Reay-vel, aki támogatóként jött össze számomra, amit nagyon megköszöntem.

„Ez volt az utolsó vacsora hét hét nagyon kemény, fegyelmezett munka előtt.

- Ben ketogén étrendet követett el, ami többnyire nulla szénhidrátot jelentett.

Tyson Fury a közelmúltban került címlapokra (Kép: GETTY)

"Ez a diéta segíteni fog nekem a súly elmozdításában, mert arra kényszeríti a testemet, hogy zsírokat keressen, hogy megégesse az üzemanyagot, hogy energiát adjon az edzéshez."

A ketogén étrend magas zsírtartalmú, elegendő fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú keverék, amely a testet a szénhidrátok helyett zsírok elégetésére kényszeríti.

Normális esetben az élelmiszerekben található szénhidrátok glükózzá alakulnak át, amelyet ezután a test körül szállítanak, és ami különösen fontos az agyműködés táplálásában.

De ha kevés szénhidrát marad az étrendben, a máj a zsírt zsírsavakká és ketontestekké alakítja, helyettesítve a glükózt energiaforrásként, ketózis néven ismert állapotban.

Fury részletezte, hogy nézett ki a tábor életének egy napja.

A Fury 2015-ben megverte Klicskót (Kép: GETTY)

Kapcsolódó cikkek

Hozzátette: „Tudtuk, hogy ez természetesen kissé energiahiányos lesz, de ezt meg kellett tennünk, és ideálisnak bizonyult a kilók leadásához.

- A napi étrendem szalonnából, sajtból és tojásból állt, majonézzel reggelire.

„Ebédre fél sült csirke majonézzel, vacsorára pedig két hamburger sajttal és szalonnával (zsemle nélkül) és némi majó.

- Hét hétig ennyi volt, közben egy kis fekete kávé.

„A kizárt dolgok olyan élelmiszerek voltak, mint a tej, tészta, rizs, kenyér, burgonya és néhány más zöldség.

- A cukrot is minimálisra kellett csökkenteni.

Fury kilenc követ elvesztve tért vissza (Kép: GETTY)

A Fury februárban verte Wildert (Kép: GETTY)

Fury elmondása szerint hetek alatt 25 kőre esett le, csak az étrend megváltozása miatt.

Ezután újra futni kezdett, amit bukása előtt minden nap tett, könnyedén kiütötte 20 mérföldet, de még 2017-ben is küzdött, hogy útja végéig futhasson.

Davison az Istan-hegyre vitte, abban a reményben, hogy azzal kezdi, hogy Fury fel-le járkál a meredek lejtőn, hogy emelje a pulzusát és segítsen a kilók eltolásában.

De Fury visszatért, hogy újra érezze magát az edzőteremben folytatott pár sparring után, és meglepetést okozott az edzőjének.

Folytatta: „Ben valódi betekintést kapott abba, hogy milyen karakter vagyok, és mi késztet engem harcosként, amikor az Istan-hegyre került.

A 31 éves játékos elnyerte a WBC címet (Kép: GETTY)

Kapcsolódó cikkek

„Ez egy olyan hegy, amelyet gyakran használnak a bokszolók, akik könnyebb osztályokban harcolnak, így Ben nem számított arra, hogy 25 kőnél bármi túl megerőltetőt csinálok, de sokkot kapott.

- Egyszerűen azt akarta, hogy felmegyek a meredek lejtőn, majd újra lefelé, ezért egyetértően bólintottam.

- De amikor odaértünk, elkezdtem lazulni, majd futni kezdtem.

Fury elárulta, hogyan küzdötte le az egész hegyet, amiért a legtöbb könnyű bokszoló küzd.

A fizikai csata legyőzése alkalmával inspirációt jelent számára, hisz megnyerheti visszatérő harcát Sefer Seferi ellen.

Fury még csak egy visszatérési harcot vívott Francesco Pianeta ellen, mielőtt 2018 decemberében Los Angelesben vitatott döntetlent játszott volna a Wilderrel.

Ezt követően meggyőzően verte Tom Schwarz-t Las Vegasban, és megtette a távot Otto Wallinnal, mielőtt visszatért a Staples Centerbe, hogy háromszor megalapozza nemetikus Wilderjét, mielőtt a sarka bedobta a törölközőt a hetedik forduló során, és Fury végül hozzáadta a WBC övet gyűjteményéhez.