A fogyás egyetlen módja

A fogyásnak csak egy módja van

A fogyásnak valóban csak egy módja van. Több kalóriát kell égetnie, mint amennyit egy nap alatt felhasznál. Klinikailag hangzik, és valószínűleg a kalóriaszámlálás is szerepet játszik majd benne. A piacon jelenleg minden fogyókúrás program a következő módszerek egyikét vagy kombinációját használja. Tehát függetlenül attól, hogy maga csinálja-e, vagy fogyókúrás programok révén, csak így fog fogyni. Találjon sok választási lehetőséget a www.natural-weight-loss-programs.com oldalon.

1. Egyél kevesebb kalóriát

Egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit egy nap alatt elfogyasztasz. El kell érnie, hogy teste energiává alakítsa a tárolt zsírt kalóriává. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy kevesebb ételt kell enned. De módosítania kell étkezési szokásait. Erről később. Sajnos a tested is használhatja az izmokat energiaként. Túlélési ösztönként a tested be van programozva, hogy a lehető legtöbb tárolt energiát megtartsa. Amikor kevesebb kalóriát kezd el fogyasztani, mint amennyit teste általában egy nap alatt felhasznál, akkor azt gondolja, hogy az étel nem olyan bőséges. Elkezdi az éhezési módot. Az anyagcseréje lelassul, hogy a lehető legkevesebb energiát használja fel a nehéz idők átvészeléséhez, amiről a tested azt gondolja, hogy átél. A zsír a test energiájának tárolója. De az energia származhat zsírból és izomból is. Az izom azonban energiát (kalóriát) használ fel. Tehát van értelme, hogy a tested először (katabolizmus révén) használná az izmaidat, majd a zsír után járna. Testének legfőbb kezdeményezése végül is az, hogy életben tartson minél tovább. Tehát némiképp nagy csata lesz az egyensúly megteremtése érdekében, hogy megszabaduljon a zsírtól az izom felett. Ezért olyan fontos a testmozgás, amikor fogyni próbál. Olvassa el a testmozgás fontos előnyeit.

A testmozgás megőrzi az izomzatát, és növeli az elégetett zsír mennyiségét. Mindaddig, amíg a szokásosnál többet nem eszik a gyakorlat ellensúlyozására, több kalóriát kell égetnie és remélhetőleg izmokat kell építenie, ami több energiát igényel, és így több kalóriát is éget, még akkor is, ha éppen nem edz. Mindig jó, ha bármilyen testmozgás megkezdése előtt megnézi egy egészségügyi szakembertől, hogy mennyi testmozgást engedélyez. Természetesen a különböző gyakorlatok több kalóriát fogyasztanak, mint mások.

3. Növelje az anyagcserét

Míg a testmozgás elősegítheti az anyagcserét, vannak más természetes fogyókúrás programok és gyógyszerészeti módszerek is. Számos természetes program megtalálható a www.natural-weight-loss-programs.com oldalon. Ismételten kérdezze meg egészségügyi szakemberét, mielőtt bármilyen terméket használna az anyagcsere fokozására. Még néhány természetes is veszélyes lehet egészségére. A pajzsmirigy vezérli a szervezet anyagcseréjét. Ez egy kis mirigy a nyakadban. A pajzsmirigy alulműködés és más állapotok a normálnál kevésbé működhet. Ha nehézségei vannak a fogyással, ez arra utalhat, hogy pajzsmirigy-kiegészítőre van szüksége. Orvosa ezt egyszerű vérvizsgálattal megállapíthatja. Visszaállíthatja a dolgokat a normális helyzetbe, így könnyebben fogyhat. Az orvosok súlycsökkentő gyógyszereket is előírhatnak, amelyek nemcsak elnyomják az étvágyat, hanem az anyagcserét is fokozzák a fogyás fokozása érdekében. A stimuláló gyógyszerek más káros mellékhatásokkal is járhatnak, például megnövekedett pulzusszám és magas vérnyomás. Szerencsére vannak olyan természetes alternatívák, amelyeknek nincsenek ilyen mellékhatásai, és segíthetnek a fogyásban. Az egyik legnépszerűbb kiegészítés manapság a zöld tea kivonat.

Rendeljen még ma ingyenes Te-Lite próbaverziót a www.natural-weight-loss-programs.com oldalon.

További információ a zöld tea előnyeiről a http://www.natural-weight-loss-programs.com/greentea.htm oldalon található. A zöld tea tapaszok és az instant italok ingyenes kipróbálása elérhető, amíg a készlet tart. Tudja meg ma a zöld tea előnyeit. Tudjon meg többet az új superfoodról - az amazon super berry - acai-ról. Az Acai lehet a legtáplálóbb és legerősebb étel a világon. A MonaVie az egészséges ételek következő generációja.