Az ubiquinol CoQ10 előnyei
A Q10 koenzimet (CoQ10) a test minden sejtje hasznosítja, elengedhetetlenül fontos az energiatermelés és a sejtanyagcsere szempontjából. Széles körben használják az erőteljes zsírvesztés előnyeire, a CoQ10 jóval több, mint egy energiát növelő zsírégető, emellett rendkívül hatékony antioxidáns.
Antioxidáns aktivitás
Az antioxidánsok a szervezet természetes védekezései a szabad gyökök felhalmozódása ellen, amelyek képesek elhárítani ezeket a veszélyes fenyegetéseket és helyrehozni az általuk okozott károkat. Mivel a szabad gyökök a sejtes anyagcsere folyamat természetes melléktermékei, ez egy soha véget nem érő harc az antioxidánsok és a szabad gyökök között. [2]
A csökkent CoQ10 elengedhetetlen az anyagcsere-folyamat során keletkező szabad gyökök semlegesítéséhez. A legtöbb energiát igénylő szervekben található legmagasabb koncentrációban a CoQ10 kiemelkedően fontos a szív, az agy és a máj egészsége szempontjából. [3]
Ha a Q10 koenzim szintje alacsony, az antioxidáns aktivitás befolyásolódik, és az oxidatív károsodás elárasztja a testet. Amikor az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) oxidatív károsodásoknak vannak kitéve, a redukált CoQ10 az első fogyasztott antioxidáns. A Q10 koenzim segíthet megvédeni a membránfehérjéket és a DNS-t a lipidperoxidáció által okozott oxidatív károsodásoktól. [4,5]
Az orális Ubiquinol CoQ10 kiegészítés hatékony módszer az antioxidáns aktivitás jelentős javítására és a test gyakorlatilag minden sejtjének egészségének és működésének javítására. [6]
Mitokondriális egészség
A mitokondriumok a sejtek energiatermelésének legfontosabb elemei. A sejt erőműveként gondolkodva felelős az élelmiszer-energia sejtté alakításáért. A CoQ10 erős szabadgyök-megkötő anyag, különösen a sejt lipid- és mitokondriális membránjában, elengedhetetlen minden energiát termelő sejt egészségéhez és működéséhez. [7]
A mitokondriális diszfunkció neurodegeneratív rendellenességekhez és szívbetegségekhez kapcsolódik. Ez számos tanulmányhoz vezetett, amelyek felvázolják a CoQ10 előnyeit a neurodegeneratív rendellenességek és a szívbetegségek megelőzésében és kezelésében.
Energiatermelés
A szénhidrátokban és zsírokban található energia adenozin-trifoszfáttá (ATP) történő átalakításához, amely sejtjeink által használt energiaforma, Q10 koenzimre van szükség. A mitokondriális elektrontranszportlánc elengedhetetlen fogaskereke, amely elfogadja és továbbítja az elektronokat az anyagcsere folyamat során. [8]
A CoQ10 több szinten befolyásolja a sejt energiatermelését. Segít az optimális mitokondriális működés biztosításában a sejt méregtelenítésével, az elektronok és protonok szállítása a mitokondriális membránon keresztül, és a glükózból származó energia átalakítása ATP-be.
A zsír elégetése a CoQ10-gyel
A fogyáshoz szükséges Q10 koenzim népszerű téma, és jó okkal. Az elégtelen CoQ10-szint megakadályozhatja az élelmiszer-energia felhasználását, ehelyett zsírként tárolódik. Hatással lesz a vércukorszintre is, amely mély hatással lehet a súlygyarapodásra. [9]
Az anyagcsere folyamat elengedhetetlen része, a magas CoQ10 szint javítja a test azon képességét, hogy felhasználja a zsírlerakódásokat, és passzívan égesse el őket a sejtek energiája érdekében. Ez egyfajta „varázslatos fogyás” előnyt jelent, amely lehetővé teszi a nem kívánt zsírégetést minden erőfeszítés nélkül. A hatások azonban fokozódnak, ha testmozgással és egészséges étrenddel párosulnak.
Szív Egészség
Amikor az artériák falában található alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) oxidálódnak, úgy gondolják, hogy ez az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) kialakulásának korai jele. A Q10 koenzim segíthet ennek az oxidációnak a gátlásában, különösen az E-vitaminnal párosítva [7]
Pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél azt tapasztalták, hogy az alacsonyabb plazma CoQ10-koncentráció a halálozás fokozott kockázatával jár. A plazma CoQ10 szintekről úgy gondolják, hogy az előrehaladott szívbetegségek biomarkere. A rossz szívegészség és funkció jelentése alacsony CoQ10-koncentrációval járhat. [10,11]
Fitness előnyei
Az intenzív testmozgások során a testnek hatalmas lendületre van szüksége a sejtek energiatermelésében, ami viszont a szabad gyökök termelésének hatalmas lendületéhez vezet. A CoQ10 segít abban, hogy a sejt hatékonyan átalakítsa az élelmiszerenergiát ATP -vé, valamint hozzájárul az energiatermelés eredményeként keletkező szabad gyökök semlegesítéséhez. Úgy gondolják, hogy ez javítja a fizikai teljesítőképességet és megakadályozza, hogy a reaktív oxigénfajok károsítsák az egészséges szöveteket.
A javított CoQ10 szintek segítenek csökkenteni a testmozgás okozta izomsérülést. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy ez segíthet megakadályozni a fáradtság érzését az intenzív testmozgás során. [12,13]
Ubiquinol vs Ubiquinone
Az Ubiquinol és az Ubiquinone CoQ10 közötti megkülönböztetés kulcsfontosságú, ha hatékony kiegészítőt keresünk. A kiegészítők döntő többsége azért használja az Ubiquinone CoQ10-et, mert ez az antioxidáns olcsóbb, de sokkal kevésbé hatékony formája. Az Ubiquinol CoQ10 az aktív forma, amely a legnagyobb hasznot nyújtja.
Ha kiegészítésében nincs megadva a CoQ10 melyik formája, akkor biztos lehet benne, hogy ez a kettő közül az olcsóbb. Annak érdekében, hogy a CoQ10 maximális egészségügyi és fitnesz előnyeit kihozza, egészítse ki az aktív ubiquinol formával.
- Az Ubiquinol, az „Egyéb CoQ10” segíthet, ha a szokásos formák nem - Holisztikus alapellátás
- Az Usnea Lichen 10 leggyakoribb felhasználása és előnye Bánja meg az italt
- Uva Ursi előnyei; Információ (Arctostaphylos Uva-ursi)
- Valerian Tea előnyei és mellékhatásai
- A tollaslabda három előnye, amelyet még soha nem hallott