Hogyan lehet megbeszélni barátnője fogyás terveit?

A barátnőm fogyni készül, és a téma időnként felvetődik közöttünk (az ő kezdeményezésére), általában a "Néhány hónap múlva sokkal forróbb leszek" kontextusban.

Nagyon magáért csinálja, és nem hiszem, hogy egészségtelen testképek lennének csatolva. Pusztán objektív szempontból tudomásul veszem, hogy van hely számára, hogy karcsúbb legyen anélkül, hogy egészségtelen lenne. Én azonban, mivel alaposan rajongtam hozzá, azt gondolom, hogy ő a legforróbb dolog két lábon, függetlenül attól, hogy mekkora ruhát visel. Általában kinyilvánítom ezt a véleményt, de kissé aggódom, hogy ez olyan dolog dörzsölésévé válhat, amit önmagáért tesz.

Nem akarom kifejezni sem "nem szabad lefogynod", sem "melegebb lennél, ha mégis lefogynál" - szerintem gyönyörű, és azt hiszem, akkor is pompás lesz, ha lefogy. Számomra semmi különbség, és egyébként is az ő teste, nincs beleszólásom a kérdésbe, még akkor sem, ha lenne véleményem. Hogyan reagáljak, amikor felveti a témát, hogy ne forduljon elő, mintha vagy nem támogatnám az erőfeszítéseit, vagy azt mondanám neki, hogy fogynia kell?

9 Válasz 9

Ez a téma érdekes. Feltételezem, hogy a barátnőd személyisége azt sugallja, hogy az információk alapján nem túl érzékeny erre a dologra.

Tárgyilagosan, aki egészségesen tud fogyni, fogyjon, ha a cél az egészségi állapot. (A súly enyhe változása is orvosilag igazolt hatással van az egészségre és az élettartamra) [1]

Kérem, soha ne mondja el senkinek, hogy nem szabad fogynia, kizárva a súlyos orvosi problémákat (és soha ne mondja el senkinek, különösen a barátnőjének, hogy fogynia is kell). [2]

A nézőpontod egészséges, ezért ne szégyelld magad. Elfogadja. Személy szerint úgy gondolom, hogy neked van megfelelő ötleted, csak nehezen tudod kifejezni.

Sokkal melegebb leszek!

Ha még melegebb leszel, azt hiszem, elolvadok.

Valami ilyesmi kifejezi a véleményét vele kapcsolatban jelenleg anélkül, hogy elmondaná neki, hogy folytatnia kellene vagy sem.

Meg kell említenie valami pozitívat is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy érzi magát. Valami hasonló:

Döbbenetes, hogy egészségesebb akarsz lenni, és akárhogy is vagyok, büszke vagyok rád, és [szúrj be egy megjegyzést arról, hogy milyen csinos jelenleg]

Sőt, minél kevesebbet említ a súlyról, annál jobb. Ha ebben a helyzetben lennék, akkor az egészséggel összefüggésben tartanám.

Nem kommunikációs tippek, amelyek segíthetnek:

  • Legyen támogató a tetteivel. Egyél egészségesen vele. Menj vele edzőterembe. A csapat erőfeszítései azt mutatják, hogy bármi is mellette állsz.

Pontosítás:

[1] Nem javaslom, hogy módosítsa a súlyát, ha normál egészséges testsúlya megegyezik a testalkatával. Azt mondom, hogy az átlagsúlyon kívül bármi más nem ideális. https://www.npr.org/sections/health-shots/2017/04/03/522475728/carrying-some-extra-pounds-may-not-be-good-after-all

[2] Kérjük, ne tévessze meg a testsúlycsökkentéssel kapcsolatos megjegyzéseim orvosi szempontból történő felvetését. Ott vannak olyan emberek, akiknek fogyniuk kell, és vannak olyanok, akiknek hízniuk kell. Ha a probléma azonnal életveszélyt vagy súlyos ártalmat fenyeget, akkor rendben van, ha felszólal. Ha nem, akkor azt javaslom, hogy hagyja az orvosoknak, vagy menjen orvosi egyetemre, mert különben nem igazán a te dolgod.

Nagyon hasonló helyzetben vagyok a kapcsolatomban, amikor a SO-m megpróbálja jobbítani önmagát annak ellenére, hogy azt hittem, hogy ők már tökéletesek. Az a tanácsom az Ön számára, hogy izguljon és maradjon biztató! Amikor ezt megvitatja, összpontosítson a számára előnyökre, és ne magára - végül is ezért teszi ezt.

Próbálja például megkérdezni, hogy vannak-e valamilyen céljai (vagy ha nincsenek, szórakoztató lehet kitűzni néhányat!). Megfelel egy bizonyos méretű farmer vagy egy bizonyos fürdőruha? Vagy talán súlyszám. Miután megtudta, mire törekszik, ezt kifejezetten megemlítheti tervei megbeszélésekor:

Örülök, hogy látlak benneteket abban a farmerben. Tudom, hogy pillanatok alatt elkészíti őket, ha ezt tovább tartja!

Vagy akár dicsérje meg, amit láttál csinálni

Nem hiszem el, hogy a héten már futottál X mérföldet - fenékre rúgsz!

Ne gondold túl. Ha úgy döntött, hogy ezt megteszi, akkor megvannak a maga okai, és mint SO, a legjobb, amit tehetsz, ha előrelépsz!

barátnőt

A súly érzékeny téma. Párommal mindketten meglehetősen sokat változtattunk a súlyunkon az elmúlt 10 évben, és ez idő alatt mindketten érzékenyek voltunk az önképünkre.

Azt tanultam, hogy sokkal jobb az egészségre koncentrálni, mint a külsőre. Mivel egyiket sem bánja, hangsúlyozhatja, hogy tetszik, hogy van most, miközben továbbra is támogatja az egészségét. Annak ellenére, hogy a súly és az egészség egymáshoz vannak kötve (lehetséges, hogy egészségtelenül túl/alulsúlyozzuk), egészséges testsúlyúak és egészségtelen ételekből álló életmódot folytathatunk, vagy egészségtelen kapcsolat állhat fenn az étellel. A skálán lévő szám csak egy szám.

Olyan nagyszerű, hogy az egészségre koncentrál, és ezt nagyon értékelem. A skálán lévő szám számomra nem számít annyira, amíg önmagadra vigyázol!

Ez, amellett, hogy elegendő bókot/jelenlegi megjelenését elárasztja, támogatást fog adni neki a helyes irányba, és még mindig lehetővé teszi, hogy bókoljon neki, amennyit csak szeret.

Hogyan reagáljak, amikor felveti a témát, hogy ne találkozzon úgy, mintha vagy nem támogatnám az erőfeszítéseit, vagy azt mondanám neki, hogy fogynia kell?

A többi megadott válasszal ellentétben úgy gondolom, hogy egyáltalán nem szabad kommentálnia a külsejét/súlyát - sőt ne is bókoljon velük túl sokat.

A fogyás sok fegyelmet, kitartást és elszántságot igényel. Úgy tűnik, elég öntudatos ahhoz, hogy tudja, hogy már jól néz ki, és a jövőben még jobban fog kinézni, ezért ne hangsúlyozza a felszínes és nyilvánvaló dolgokat.

Mit tennék/remélnék hallani a páromtól egy ilyen helyzetben:

Visszajön egy futásról? Mondja el neki, hogyan csodálja az elhatározást, hogy a forró nap/esős idő/kényelmes kanapé ellenére felkelhet!

Salátát eszik sütemény helyett? Mondja meg neki, hogy nem lenne kedve ellenállni a kísértésnek!

Volt egy pillanatnyi gyengesége/kihagyta az edzést, és most visszatért hozzá? Ez nagyon jó ellenálló képesség. Büszkének kell lennie arra, hogy nem hagyta abba, de visszatért arra, ahol a legtöbben ürügyként használják ezt a helyzetet arra, hogy ne is próbálkozzanak.

Ezek a dolgok akkor működnek, amikor már megkezdte az edzést, ha azonban még nincs ezen a ponton, akkor ösztönözheti őt azzal, hogy maga is bekapcsolódik. Sokkal könnyebb reggelente levenni az ágyról, ha nem egyedül fogsz edzeni.

Ha nem érdekli, hogy csatlakozzon hozzá a diétához vagy az edzéshez, akkor mégis elmondhatná neki, hogy az előrehaladás látása hogyan segített Önnek néhány jó szokást felvenni, mint például a meditáció vagy egyszerűen a parkban sétálni kikapcsolódás céljából, nem pedig tévézni.

Az erőfeszítések mentális, nem fizikai szempontjaira összpontosítva bátorítást és törődést mutathat, anélkül, hogy rossz benyomásokat tenne neki. Természetesen bármit is mondasz, annak mindig százszázalékosnak kell lennie.

Szerintem gyönyörű, és azt hiszem, akkor is gyönyörű lesz, ha lefogy. Számomra semmi különbség,

Ugyanakkor kijelenti:

Pusztán objektív szempontból tudomásul veszem, hogy van hely számára, hogy karcsúbb legyen anélkül, hogy egészségtelen lenne.

Most tulajdonképpen nem értek egyet azzal, hogy ez azt jelenti, hogy "ő nem helyettem csinálja". Az, hogy ez nem változik, az, hogy ő az első választás az Ön számára, valójában azt jelenti, hogy nem változtatni próbál az Ön választásán, hanem azon, hogy mennyire boldognak érzi magát ezzel kapcsolatban.

Tehát valószínűleg a helyes gondolkodásmód: "El sem tudom képzelni, hogy most jobban elragadtassam magad, mint én, de természetesen nyitottak vagyok arra, hogy meglepődjek".

Bizonyos módokon ez úgy alakulhat, mint a belsőépítészet: nem igazán lehet elképzelni, hogy bármilyen jelentőséget tulajdonítsunk neki, de amikor élni akarunk az eredményeivel, tudomásul kell venni, hogy valóban változik.

Tehát tartsa nyitva az elméjét a lenyűgözés iránt, és ne szabotálja az erőfeszítéseit azzal, hogy elzárja a lehetőségét, hogy értékelje az eredményeket.

Személy szerint számomra nem annyira a fogyókúra eredménye (ha ésszerű méretből indulunk ki), hanem a testmozgás a legfontosabb: Szeretem megérinteni valami életérzést, és az alapvető izomzat jobban elvégzi ezt a munkát, mint akár a zsír, akár a csontok.

Ismét: semmi baj azzal, hogy hagyja, hogy az ízléseit úgy vezesse, akiket úgy döntött, hogy magáévá teszi, de legyen nyitott a változások megbecsülésére, még akkor is, ha nem célja az Ön választásának megváltoztatása.

Az elmúlt húsz évben ugyanazt a beszélgetést folytattam a feleségemmel, kivéve azt az időszakot, amikor ott voltunk volt elvesztette a súlyát (sajnos, egy részét visszaszerezte, én pedig majdnem az egészet visszaszereztem). Esetében más testképi kérdések is felmerülnek, amelyek szintén szerepet játszanak benne. Ez vonatkozhat az OP barátnőjére is.

  • Tudomásul veszi az érzéseit. Ha fogynia kell, akkor tisztában van vele, és ideges lehet, ha másként mondja.
  • Erősítse meg a felfogását vele kapcsolatban. Jogosult vagy rá, hogy véleményed legyen róla, ezért állj helyt.
  • Ne vitatkozj ezen. Ha vitatni akarja a nézetét, ne keveredjen vitába; sehová sem fog menni.

Példa: "Igen, édesem, elviselheted, hogy lefogyj egy kicsit. Mindkettőnknek kell. Szeretnék, ha sok évet tölthetnék veled, ezért nem akarom, hogy egyikünk is szívrohamban haljon meg. Ez nem nem azt jelenti, hogy nem találom pompásnak.

Egy nő adott nekem valamilyen tanácsot, amely úgy tűnik, elég jól működik. Csak 3 dolgot kell elmondanod neki:

  • szereted őt
  • szerinted szexi
  • szerinted gyönyörű

A harmadikat úgy változtattam meg, hogy a végén egy "nekem" szót adtam hozzá - amint a dal így hangzik: "olyan szép vagy nekem."

Konkrétan a fogyáshoz, ha azt mondja, hogy "melegebb leszek", akkor válaszolhat, én most szeretlek és akkor is. Vagy ha igen, akkor is szexi leszel a szememben. Vagy mindig szép leszel számomra.

Feltétlenül el kell mondanod neki, hogy mit érzel.

Miért?

Ha az egyik motivációja az, hogy úgy véli, hogy utána vonzóbbnak találja, és később rájön, hogy a véleménye a vonzerejéről nem változott, akkor kissé csalódottnak vagy esetleg csalódottnak érezheti magát, ha még nem mondta el neki másképp.

Nem azt akarom mondani, hogy ha nem mondja el neki, az egyfajta megtévesztés, csak azt mondom, hogy lehetséges, hogy ő is így érezhet, különösen, ha ez nagyobb motivációs tényező, mint amennyit enged.

Néha az emberek ötleteket kapnak a fejükben arról, hogyan reagálnak az emberek valamire, ami drasztikusan eltér attól, hogy az adott személy valóban reagálna, és ez nagyon elkeserítő lehet, amikor ez bekövetkezik, különösen, ha egy személy nagyon sokat dolgozott.

Mindent összevetve azonban jobb, ha bizonyosak vagyunk benne, és fontos, hogy nyitottak és őszinték legyünk az érzéseitekkel egy kapcsolatban.

Hogyan?

Amikor legközelebb szóba hozza, üljön le vele, és folytasson nyílt és őszinte vitát erről.

Kérdezd meg tőle, hogy pusztán egészségügyi okokból fogy-e, vagy a fogyás motivációjának egy része azért van, mert azt gondolja, hogy vonzóbb lesz.

Bármit válaszol, mondd meg neki, hogy a súlycsökkenése nem fogja jobban vagy kevésbé vonzónak találni, mint már. Ezután nyugtassa meg, hogy továbbra is támogatni fogja őt, de csak arra akartál győződni, hogy megérti-e a véleményed, mert nem akarod, hogy hamis benyomás érje, hogy fogyása befolyásolja az ön véleményét vonzerejéről.

Miután megbeszélted vele, folytasd, bármit is dönt, hagyd, hogy az elméd nyugodt legyen, és ne vedd fel újra, hacsak nem akarja tovább megbeszélni.

Általánosságban elmondható, hogy az őszinteség a legjobb politika.

Utógondolat

Ez különösen nehéz téma, mert a világ sok éven át összekeverte a soványságot a vonzerővel, és a média gondoskodott arról, hogy ezt az elképzelést a lehető legnagyobb mértékben megerősítse.

A mondás szerint azonban a szépség a szemlélő szemében van - mindenkinek más az ízlése abban, amit vonzónak talál (pl. Sovány, kövér vagy izmos; férfiak vagy nők; tetoválás vagy tetoválás nélkül; sötét vagy sápadt; smink vagy sem) smink). Minden ember számára, aki vonzónak talál valakit, van még egy, aki nem.

Ezért személy szerint úgy gondolom, hogy a fogyást csak egészségügyi okokból szabad elvégezni, vagy ha egy személy valóban úgy gondolja, hogy ettől jobbnak tűnik a saját véleménye szerint, és nem mások véleménye miatt. Akárhogy is, egyesek számára ez csúszópálya lehet, és ezt nem szabad szeszélyből csinálni.

Itt vékony jégen tapossz. Nyilvánvalóan (egy megjegyzésben említve) úgy érzi, hogy szakmai okokból le kell csökkentenie a súlyát. Ez nagyon nagy nyomás, és minden támogatást igénybe vehet, amit kaphat. Egy jelentős másik személy, aki azt mondja neki, hogy nem törődhetnek kevésbé bármilyen változással, szabotálja erőfeszítéseit. Ez még rosszabb lesz, ha nem mutat hajlandóságot követni a példáját. Ha a testképét, amelyről azt gondolja, hogy tartozik munkájával, prioritássá teszi és kigúnyolja, ez hasonló a karrierje választásának passzív-agresszív szabotázsához és a személyes erőfeszítésekhez, amelyeket szerinte folytatnia kell.

Ugyanakkor a testkép és a vonatkozó személyes normák elfogadása azt jelenti, hogy ha sikerrel jár, akkor ezeket a mutatókat is meg fogja tekinteni. Függetlenül attól, hogy valóban megítél-e téged ezekkel a mérőszámokkal, rosszul fogod érezni magad és neheztelni fogsz rá.

Próbáld meg kitalálni, hogy valóban kitalálhatsz-e valamilyen módot, amellyel csatlakozhatsz egy edzőtermi tagsághoz, vagy végezhetsz valamilyen közös vagy különálló fitnesz tevékenységet, amely mindkettőtöket hasonló módon mozgatja, anélkül, hogy egymás idegeire kerülnének. Csatlakozzon erőfeszítéseihez, hogy megtalálja, elkészítse és élvezze a törekvéséhez szükséges ételeket.

Igen, erre nem jelentkeztél. Kemény. Ő sem írt fel erre, de amit gondolunk, hogy sikerül kezelnünk, és amit valójában csinálunk, az különböző dolog. Ha egy pillanatban feladja, akkor folytathatja magát, és ha végül nem veszi fel újra, és úgy dönt, hogy más pályát követ, akkor lassan fokozatosan feloszthatja erőfeszítéseit, mire ő viszont alacsonyabb rendűnek érzi magát.

De bármit is teszel, "szeretlek, amilyen vagy, jól esik, ha elbuksz abban, amit elhatároztál", miközben maga is demoralizáló példát mutat, nem fogja őt annyira boldoggá tenni, mint gondolná. Itt tényleges partnernek lenni nem biztos, hogy olcsó, mint a puszta szavak.