Úgy épült, mint egy blogger, fogyjon a Fitbit étrenden

A fiókos fiókjaim túlzsúfolódnak a technikai cégek logóival ellátott, rendkívül nagy ingekkel - többségük a Google ezen a ponton, több mint egy év után a Mountain View központjában.

Hogy az amúgy enyhe kerettel rendelkező embernek rendszeresen extra méretű ingekre lenne szüksége, az az íróasztalt körülvevő tevékenység nem meglepő eredménye - gépelés, alkalmanként evési rohamokkal megszakítva, és a kettő kombinációja az igazi kézügyesség érdekében. A feltételt „Építettem, mint egy blogger”, Claire Chang által az SXSW-nél 2011-ben pontosan rögzített és a Twitteren megörökített állapotnak neveztem el.

Most már lehetséges, hogy rengeteg ilyen inget el kell dobnom, nem azért, mert szükségem lenne fiókos ingatlanra, bár igen, vagy azért, mert egyes logók olyan vállalatok számára készültek, amelyek már nem léteznek, bár ez igaz is, hanem azért, mert nagyrészt része a Fitbit fitneszkövető tavaly tavaszi adaptációjának, sikerült elérnem a napi járásmennyiséget akár 75% -kal, és húsz kilót leadtam. Tudom, hogy kevesen találják érdekesnek egy technikai blogon, de amint azt már a március végi Fitbitről szóló első bejegyzésemben említettem, "A virtuális jelvények befolyásolják a valós viselkedést", és ez a valós viselkedésbeli változás sújtott engem valódi eredménnyel.

Ami kissé elmaradt abban a márciusi kezdeti bejegyzésben, az az ígéretem volt, hogy nem érdekelt igazán a viselkedésem megváltoztatása - csak a statisztika tetszett. Lehet, hogy ez igaz volt, de hagytam, hogy versenyképes természetem felülbíráljon.

Amikor először változtatás nélkül mértem napi lépéseimet a Fitbit-en, jóval 10 000 lépés alatt voltam egy szokásos 24 órás periódus alatt. 8000 jónak, 10 000 szakasznak és 15 000 nevetségesnek tartottam. A távolban gondolkodó normális ember számára 2000 lépés körülbelül mérföldes gyaloglás, vagy 3000 lépés kb. 2 kilométer. De miután megbarátkoztam a Google aktívabb kollégáival, mint Matt Cutts, Travis Wise és Adam Lasnik, azt tapasztaltam, hogy a saját lépéseim szelídnek számítanak, mivel ők és mások rutinszerűen átlagosan jóval 10 000 fölött vannak, 12 000, 15 000 vagy még ennél is magasabbat értek el könnyedség. Tehát versenyképes lettem.

Amellett, hogy felvonók helyett lépcsőn megyek, és távolabb sétálok ebédelni, vagy éjjel az irodámban járkálok, felvettem a Fitbit Aria mérleget, amikor bejelentették, és ez lehetővé tette, hogy májustól online figyeljem a súlyomat.

Ez megint kíváncsiságnak indult, de köztudott, hogy ha figyeled a viselkedésedet, akkor valószínűbb, hogy jobb mintákkal viselkedsz. Megállapítottam, hogy nagyon könnyen nyomon tudom követni a Fitbiten elégetett kalóriáimat, kitalálni a beérkező kalóriák mennyiségét, és másnap reggel megnézni az eredményeket. Hamarosan, fokozott tudatossággal a több séta és a kevesebb bevitel kombinációjáról, 5 és 10 fontot égettem meg, és 15.

Ekkor a farmerom alig fért el, és az övem utolsó lyukán álltam. Még a Targetbe is el kellett mennem, hogy új farmert szerezzek, egy teljes 5 centit ledobva a derekamra. Ez minden bizonnyal váratlan volt, amikor először megszereztem a Trackert és a skálát. Ma reggel pedig először jelentette be a Fitbit, hogy teljes 20 fontot fogytam, és könnyebben vagyok kevesebb, mint azok a hazugságok, amelyeket vezetői engedélyem mondott az államnak az elmúlt öt évben, plusz.

Az eredetileg versenyképességem, amely kollégákkal és barátokkal küzdött a lépésekért és a kitűzőkért, csatává fejlődött magam ellen. Az egyik fő oka annak, hogy nem küldtem olyan rendszeresen, eltekintve a munkahelyi megszakításoktól vagy a szokásos családi igényektől, az volt, hogy sokat sétáltam késő este, amikor ilyen bejegyzéseket szoktam kikapcsolni. Most gyakorlatilag fejből ismerem a szomszédságom összes útvonalát, és ismerem a legjobb módokat 3000, 5000 vagy 7000 lépés elfordítására, ha szükséges. Mentségeket találok arra, hogy saját gyerekeimet kivigyem sétálni, különben felhívok egy barátomat és telefonon beszélek, miközben a külvárosi félsziget sötét sarkaiban haladok, amíg halálra nem unom őket, vagy el nem érem a lépcsőmet - amelyik előbb következik be.

Fogyasztási oldalon nem igazán drámáztam. Ha jobban tudatában van a napi testsúlynak, az egyes gyorséttermek kevésbé vonzóak, és ha a munkahelyén olyan egészséges ételek vannak, amelyek könnyen elérhetők, megkönnyíti a helyes választást. Úgy látom, hogy ez a híres Slim Fast étrend fordítottja (rázás reggelire és ebédre, egészséges vacsorával), ehelyett könnyebb reggelit és vacsorát fogyaszt, valamint kiváló minőségű és teljes ebédet szerez az egyetemen. Egyébként a zsebkönyvemben is jó.

Most valahogy megszereztem ezt a hírnevet, hogy mindenhol járni akarok, egyszerűen csak a Fitbit lépcsőinek miatt. Egy mérföldes épület az utazás megépítéséig, amelyen biciklizni lehet, csak 300 lépést nyújt, míg a gyaloglás körülbelül 2000, tehát tudod, hogy választottam. Most a legtávolabb parkolok az úti célomtól, a lehető legközelebb. Meggyőzöm azokat a barátokat, akik ebédet akarnak, hogy menjenek az extra blokkokba, hogy szerezzenek valami konkrét dolgot, és 10 000 lépés fölött érhetnek haza, mielőtt még az esti erőfeszítéseimmel is foglalkoznának. Szórakoztató kihívás volt.

Most, hogy lefogytam 20 fontot, meg kell fontolnom, hogy az új súly mélypont-e, ami azt jelenti, hogy magasabb ponthoz állok vissza, ha ez egy lépcsőfok egy még alacsonyabb számhoz, vagy az új jegy, amit meg kell szereznem szokott. Az igazság az, hogy ez a tapasztalat számomra azt mutatja, hogy én irányítok, és ha meg tudom nézni a számokat, akkor őszintén kiválaszthatom, hogy mi akarok lenni. A számszerűsített én része, amelyet Mark Krynsky, Larry Smarr és még sokan mások szorgalmaznak. A Fitbit csak annyit tett, hogy eladott nekem valami felszerelést, hogy megszámoljam és összehasonlíthassam, de a többit egyedül tettem meg. Ami a ma estét illeti, majdnem 10, úgyhogy ezt megosztom veletek, majd elmegyek egy újabb sétára. Van még néhány ezer lépésem.