ÚJ! Kefir-banán étrend - mínusz 5 kg

Minden nő fogyni akar a nyári szezonra. A diéták egyik legvonzóbb lehetősége a kefir-banán étrend. A legérdekesebb az üzleti élet és az öröm kombinálása, mivel ez nemcsak a túlsúly, hanem a gyomor-bél traktus betegségei és a bél dysbiosis elleni küzdelemben is segít. Úgy gondolják, hogy a banán használata hozzájárul egy speciális gyomornyálka felszabadulásához, amely megvédi a gyomornedv hatásaitól, korrodálja a gyomor falát.

mínusz

A gyengébbik nem sok képviselője aggódik a banán kalóriatartalma miatt. Valójában a fogyás ezzel a diétával nem olyan nehéz. Annak ellenére, hogy a banán másfélszer több kalóriát tartalmaz, mint a burgonya, a sárga gyümölcsök kétségtelenül hasznosak, mivel a PP, C, A, E, B6, B2 és a kálium vitaminok raktára. Ne feledkezzen meg a nagy mennyiségű rostról és természetes cukorról, amelyet a test könnyen és károsodás nélkül felszív, és sokkal hatékonyabban telíti a testet, mint annak mesterséges helyettesítője. Ezenkívül a szakértők azt tanácsolják, hogy olyan étrendeket alkalmazzanak, amelyekben a banán szerepel az étrendben, mivel az étkezés előtt húsz perccel elfogyasztott gyümölcs megnyugtatja az éhségérzetet és hozzájárul a gyorsabb telítettséghez. Nehéz szellemi munkád van? Ne tagadja meg, hogy egy banán-glükóz bejut az agyba, és felbecsülhetetlen segítséget nyújt számára.

Az étrend második összetevője a kefir. Ne feledje, hogy a zsírtartalom nem haladhatja meg a 2% -ot. A speciális savanyú tejbaktériumok miatt a kefir jótékony hatással van a belekre és az emésztésre, megtisztítja a testet a méreganyagoktól és elősegíti a gyomornedv képződését. Mechnikov biológus elmondta, hogy a test öregedése közvetlenül függ az emésztéstől és a gyomor állapotától, mivel nyilvánvaló, hogy a rothadás és az oxidáció senkinek sem adott további éveket. Következésképpen itt nem lehet kefir nélkül. Sajnos néhány ember csak nem tolerálja a kefirt, de ez nem indokolja a diéta elhagyását. Próbálja meg kicserélni tejjel. Meg kell azonban jegyezni, hogy a tej ebben az esetben nem olyan hatékony, mivel a kefir gyorsabban és jobban felszívódik a szervezetben. Ami a legtöbb kefir-banán étrendet illeti, minden egyszerű. Csak a kettő közül melyik közül választhat a legjobban.

Mielőtt elkezdené a kefir-banán étrendet, készüljön fel: semmi édes, sós, zsíros és füstölt. Ez a diéta csak 3 vagy 4 napig tart. Azonban ne lazítson. Azon a napon, amikor 3 hámozott banánt és 3 pohár alacsony zsírtartalmú kefirt teszel. Mindezzel többször el kell osztanod. Vannak, akik szívesebben fogyasztják ezeket az ételeket külön-külön, de ha akarja, friss gyümölcs formájában használja őket. Igaz, ihat ásványvizet, zöld és gyógyteákat, amennyit csak akar. Ne felejtsen el egy feltételt - nincs cukor. Ennek eredményeként erőfeszítései mínusz 5 kilogrammot hoznak.

Azok számára, akik még nem állnak készen az ilyen tesztekre, a kefir-banán étrend könnyebb változatát kínálják. A nap folyamán megehet egy fél kilogramm banánt és ihat kefirt, anélkül, hogy három pohárra korlátozódna, mint az előző változatban. Ismét, ha ez nem elég az Ön számára, engedjen meg magának sovány zabkását (olaj nélkül!) Vagy egy kis mennyiségű főtt húst.

Ezen egyszerű szabályok betartásával akár egy kilogrammot is fogyhat. Szeretnél lefogyni 5 kilogrammból? Fogyjon hét napig. Ne feledje azonban az egészségét. Tekintettel arra, hogy ez az étrend nem tölti ki a szervezet összes tápanyagigényét, nem szabad magával vinni, mivel az aláásott egészségen és a további kezelésre fordított pénzeken kívül nem hoz mást. A deréktól elveszített kilók és hüvelykek miatt örömére fordult erőfeszítéseiért használja a kefir-banán étrendet a kirakodás napjának egyik lehetőségeként.