Itt olvashatja el, hogy mennyi idő alatt fogy a karácsonyi kilója

„Ez a szezon mulatságos lesz - AKA 24/7 happy hour, túl sok év végi ünnepi ünnep és számtalan adag gazdag puding, amely elég jó ahhoz, hogy étel-orgazmust adjon neked. Sajnos derékbőségünk megfizeti az árát, hogy belemerülhetünk ebbe a finom ételbe és ünnepségekbe.

újévi

A szomorúbb hír: az ünnepek alatt meghízott súlyok a következő év júniusáig maradnak. Igen, június. Ez a Cornell Egyetem kutatása szerint, amely szerint körülbelül öt hónapba telik, amíg az átlagember súlya visszatér az eredeti ünnepi szezon elé.

A Cornell's Food and Brand Lab, valamint a finn és francia tudósok által vezetett tanulmány csaknem 3000 ember egész éves testsúlyát vizsgálta az Egyesült Államokban, Németországban és Japánban. Az adatokat a vizsgálat résztvevőinek napi méréseiből gyűjtötték.

A New England Journal of Medicine publikált eredményei azt mutatták, hogy mindhárom országban a résztvevők súlya október és november folyamán folyamatosan növekedett, és a karácsony utáni 10 napban tovább nőtt - az újév napja körül tetőzött.

Az Egyesült Államokban az emberek súlya körülbelül 0,6 kg-ot nőtt a karácsonyi-újévi szezonban.

Noha az elért súly fele röviddel az ünnepek után elveszett, a másik fele az év közepéig elhúzódott.

"A különböző országok különböző ünnepeket ünnepelnek, de sok ilyen ünnepi időszakban van egy közös vonás: a kedvenc ételek fokozottabb bevitele" - írták a szerzők.

Az Food and Brand labor igazgatója, Brian Wansink elmagyarázta, hogy a súlymérések egy év alatt történő összegyűjtése hogyan segítette a kutatókat pontos, valós eredmények elérésében, ami segített bebizonyítani, hogy az ünnepi súlygyarapodás valóban bekövetkezik, még ha ez finom.

Könnyebb mondani, mint megtenni, de Wansink egyszerű stratégiával rendelkezik: „A fogyás újévi elhatározása helyett októberi elhatározással kell rendelkeznie, hogy eleve ne hízzon túl sokat. Akkor nem kell aggódnia öt hónapos küzdelem miatt. " Bár október már elmúlt, azt hisszük, jobb, ha most kezdjük, mint soha.

De Wansink szerint ez nem azt jelenti, hogy hideg-pulykásnak kell lenned, és el kell kerülnöd az összes kedvenc karácsonyi csemegédet. "Magának az ünnepnek nincs semmi baja, de a legfontosabb, hogy az étkezés az ünnephez tartson - ne az ünnepi időszakhoz."

Ismer valakit, akinek érdekes lenne ez? Ossza meg velük ezt a cikket!

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet