Aerobik órák a Pro-Fitness Plus-nál

Legyen fitt, zsíréget és fogyjon a Zumba, az aerobik, a pilates, a jóga és egyebek segítségével!

Beltéri/kültéri foglalkozások hamarosan!

Kövess minket Facebookon

PILATES FUSION

Ötvözi a pilates izomszobrászatát, magfeszesítését, a szilárdság és a rugalmasság kombinációival egyesített előnyeit. Minden szint.

ütemterv

A TEST KIHÍVÁSA

Nagy intenzitású intervallumok a kardió és a terhesség edzésén. Fejlett.

MIXXEDFIT

A tánc fitneszének és a teljes testformálás kombinációja. Minden szintet szívesen látunk. Arm Candy: Tónusozza meg és határozza meg felsőtestét.

KIKÉPZŐTÁBOR

Az erő, a kardió, az izmok állóképessége és a funkcionális mozgások kombinációja. Úgy tervezték, hogy rövid idő alatt maximálisan kalóriát égessen el.

ZUMBA TONING

Zumba könnyű tonizáló botokkal. Az osztály karokat/hasizomokat és combokat céloz meg. Szórakoztató módja a test faragásának.
MINDEN SZINT!

FARAG

Alakítsa meg és kondicionálja testét különféle felszerelések és gyakorlatok segítségével MINDEN izomcsoport megcélzásához. HATÉKONY EDZÉS MINDEN SZINTEN!

PILATES PLUS

Egy osztály az összes fitnesz szinthez. Mindkét világ legjobbja, a pilates blokkja, amelyet jógagyógyító pózok követnek. Az osztály az erőre, a relaxációra és az izmok meghatározására összpontosít.

TABATA

Az edzés nagy intenzitású intervallum edzés.
Ez az osztály egy specifikus 20 másodperces magas belet követ -
10 másodperces pihenési formátum. FEJLETT SZINTEK

IZOMFOLYAMAT

30 perc alatt megerősíti az egész testet.
ÚJ! MINDEN SZINT BIZTOSÍTÁSÁRA!

CHISEL & CORE

DDP JÓGA

A rehabilitációra összpontosító jóga.

KAR CANDY

Tónus és határozza meg felsőtestét.

ZUMBA

az egyik legjobb oktatóval, Jen Huberty-vel! Szórakoztató és hatékony, intervall edzéssel kombinálva a gyors és a lassú ritmust az hatékony aerob edzéshez, miközben a lábakat, hasizmait, farizmait és karjait célozza.

Osztályszabályok:

  1. ÚJ POLITIKA: A tagoknak be kell hozniuk a saját törülközőjüket! (tornaterem etikett)
  2. Padlónk megőrzéséhez aerobicipőben kell szállítani
  3. Időben érkezni. A bemelegítés az osztály fontos része, és segíti a sérülések megelőzését
  4. Ha későn kell megérkeznie, kérjük, bemelegítse, mielőtt belépne az osztályba
  5. Megfelelő aerob cipőkre van szükség a biztonsága érdekében
  6. A holmik tárolásához használjon szekrényeket
  7. Éves szekrények bérelhetők.
  8. Gyerekek nem tartózkodhatnak az aerobik teremben. (Kivéve, ha aláírt lemondással veszünk részt az osztályban).
  9. Az aerobik teremben ételeket soha nem szabad bevinni!
  10. Vizes palack (műanyag) és törölköző ajánlott.
  11. Kérjük, vegye figyelembe az edzettségi szintjét. Számos osztály közül lehet választani. Tájékoztassa oktatóját bármilyen orvosi ellátásról
    Feltételei lehetnek.
    * A súlyokat használó osztályokat (testrudak, súlyzók stb.) Szőnyegekre kell helyezni. *

Tudtad.
A legtöbb egészségbiztosítás évente 150 dollárt térít Önnek
edzőtermi tagságért itt, a PRO-FITNESS PLUS-nál!

TUDNIVALÓK A VÉSZHELYZETEKRŐL (hóviharok, áramkimaradás):

Ha a Billerica iskolák bezárnak, NEM lesznek aerobik órák vagy gyermekfelügyelet. A délutáni programokról azonban a menedzsment dönt. Kérjük, hívjon információt a délutáni programokról, például az aerobikról és a gyermekfelügyeletről. Köszönöm!