Üzemanyag a test rost; Optimalizálja egészségét Dr.

optimalizálja

HALLGATNI: ​​ALMÁS PODCASTS | SPOTIFY

Megszállottja vagyok a rostoknak és a leveles zöldeknek, ezért jó társaságban vagyok Dr. Will Bulsiewicz társaságában. Vanderbilt undergrad. Georgetownba ment orvosi egyetemre, és Északnyugaton végezte rezidenciáját. Ezt követően ösztöndíjjal követte a Chapel Hill-nél. Most gyakorló gasztro, a növények és a rostok megszállottja, és most adott közzé egy fantasztikus könyvet: „Fiber Fuel: The Plant-Based But Health Program for fogyás, egészség helyreállítása és mikrobiómia optimalizálása” - amelyet elolvastam csak egy éjszaka alatt! A beled annyira részt vesz a tested minden más részében, és megismerkedünk azzal, hogy miként kezdheted át az étrend irányítását és a helyes útra léphetsz.

Meg fogja tudni.

(01:46) Az étrend fontosságának felfedezése az egészségre

(09:19) A prebiotikumok, probiotikumok és postbiotikumok közötti különbség

(15:44) Megtalálni az optimális rostmennyiséget az Ön számára

(22:48) Hogyan viszonyul a rost a hormon egészségéhez és az ösztrogénhez?

(30:26) A különböző prebiotikus kiegészítők előnyei

(32:49) A növényi változatosság növelése az étrendben

(41:44) A bél és az anyagcsere közötti kapcsolat

(48:50) Zsír a bél egészségéért

(54:34) Az a három étrend-kiegészítő, amelyet minden amerikai fogyaszt

(58:14) Hogyan befolyásolja életmódod a beledet

Erőforrások:

Rendelje meg a „Szálas üzemanyagot egy helyi könyvesboltban

A Be Well By Kelly a Crate Media produkciója