Hízik-e a whisky?

Ha valaki élvezi egy-két italt minden este, akkor elgondolkodhat azon, hogy egy bizonyos ponton a whisky hízik-e meg. Azok, akik minden este több whisky-kagylóval kényeztetik magukat, kénytelenek azt gondolni, hogy a whisky elhízik-e. Az alkohol furcsa összefüggésben van a zsírral vagy a súlygyarapodással. Ez nem egyszerű ok-okozati összefüggés. Sok más változó játszik szerepet, és ezeket figyelembe kell venni. A whiskyt és a súlygyarapodást nem szabad külön értékelni.

Vajon a Whisky zsírossá tesz-e?

A válasz igen és nem. A whisky hízhat, ha a többi változó sebezhetővé teszi a hízás szempontjából. A whisky nem hízik meg, ha tudatában van minden más választásnak. Az ivott whisky mennyisége, az ilyen italozás gyakorisága, általános egészségi állapota, életmódja, étrendje és az elhízás története a legfontosabb befolyásoló tényezők. Bármilyen kalóriadús étel vagy ital meghízhat. Ezért kell az embereknek mérsékelniük a magas kalóriatartalmú ételek és italok fogyasztását. Még a kalóriában nem gazdag ételek is súlygyarapodást okozhatnak. Például a zöldségek és gyümölcsök nem tartalmaznak sok kalóriát, de úgy fogyaszthatók, hogy zsírgyarapodáshoz vezetnek. Vegyünk például turmixokat, vagy sült zöldségeket, rántott ételeket és más, esetleg fontolóra vett recepteket, amelyek sok cukrot, tejszínt és más kellemes jót tartalmaznak. Ezek az élvezetek kielégítik a szájpadlásodat, de hátrányosak a derekad számára.

A fogyasztás jellege a kulcs

Hízik a whisky? Ha hetente egyszer vagy kétszer iszik, és a fogyasztását néhány csapra korlátozza, akkor ne aggódjon a kövérség miatt. Legalábbis a whisky nem lesz az oka a súlygyarapodásodnak. Ha naponta iszik, akkor figyelnie kell minden mást. Ha naponta vagy a hét legtöbb napján majdnem fél üveg vagy több whiskyt fogyaszt, akkor valószínűleg már túlsúlyos. A mérsékelt fogyasztás vagy az alkalmi ivás nem okoz súlygyarapodást. Mindig más oka lehet, az étrendtől kezdve az életmódon és a konkrét egészségügyi problémákig.

Az alkohol és a zsír összefüggése

Hízik a whisky? Igen, de ez nem a whiskyben lévő alkohol. Az alkohol nem okoz súlygyarapodást. Az alkohol nagy részét megemésztik, feldolgozzák és kiürítik a szervezetből. A whiskyben lévő cukrok és keverők zsírokká alakulhatnak át. A whisky legtöbb márkája keverőket és cukrokat tartalmaz. Lehetnek színek és ízek. Ezek elhízhatnak. Ezért olyan fontos a fogyasztás jellege. Van egy másik valóság, amellyel tisztában kell lennie annak megértéséhez, hogy egyesek, akik rendszeresen fogyasztanak whiskyt, miért kövérek.

Az alkohol emésztéskor és lebontásakor származékokat állít elő. Ezen származékok közül sok az emberi test toxinja. Az emberi test természetes túlélési mechanizmusa az, hogy megszabaduljon ezektől a mérgező származékoktól. Ennek megkísérlése érdekében a szervezet az alkohol metabolizálását és a származékok kiküszöbölését helyezi előtérbe. Amint a szervezet metabolizálja az alkoholt és származékait, az órák alatt elfogyasztott egyéb ételek és italok érintetlenek maradnak. Ezeket zsírként tárolják. Ezek a tápanyagok, beleértve az élelmiszerekben és italokban használt cukrot és olajat, sót és egyéb összetevőket, metabolizálódhatnak vagy nem. Attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztott, a szervezetnek órákba telhet az összes mérgező származékának eltávolítása. A többi étel és ital egyáltalán nem metabolizálódhat, és zsírként tárolva maradhat.

Ideális megoldás a whisky-rajongók számára

Az emberi test óránként képes metabolizálni egy szokásos whiskyt vagy alkoholt, és mérgező származékai meglehetősen könnyen kiküszöbölhetők. Ha a fogyasztását óránként egy csapra korlátozza, nem valószínű, hogy meghízik. Óránként több tüske elfogyasztása vagy egy üveg elfogyasztása egy munkamenet során problémákat okoz. Ha nagylelkű fogyasztást szándékozik űzni, kerülje a kalóriában gazdag vagy üres kalóriát tartalmazó ételeket és italokat. Egyél könnyű és tápláló falatokat. Kerülje a sült, feldolgozott és erősen édesített, ízesített és színezett ételeket. Több whisky-ös fogyasztása éhesnek érzi magát. Ez téves riasztás. Valójában nem vagy éhes, de ettél akárhogy is. A legjobb, ha kihagyja a szokásos étkezést, miután elegendő whiskyt ivott.