Vancouver’s Professional Nutrition Services

Az Eating for Energy táplálkozási tanácsadó cég. Elősegítjük a kiegyensúlyozott és egészséges életmódot azáltal, hogy a lehető legjobb életre szóló táplálkozási útmutatást kínáljuk személyre szabott és gyakorlati megközelítésben. Célunk, hogy fokozzuk egészségét és energiáját az egészséges táplálkozási, mozgási és életmódbeli szokások kialakításával. Nem értékesítünk táplálkozási termékeket, és nem fogunk még egy „diétát” tartani. Ehelyett megtanulja, hogyan táplálkozzon egész életen át!

A Telefilm Canada alkalmazottja egy napos tanácsadás után az irodájukban

A csapat

Tapasztalja meg, milyen olyan szakemberek csapatával dolgozni, akik tudást és támogatást nyújtanak Önnek, és elkötelezettek a céljainak elérésében.

Tanácsadási szolgáltatások

Az Eating For Energy az ügyfél igényei alapján egyéni táplálkozási tanácsokat kínál, és elkötelezettek vagyunk, hogy segítsük az egyéneket céljaik elérésében.

Beszélő eljegyzések

Több mint 1500 szórakoztató, gyakorlati és ismeretterjesztő foglalkozást szerveztünk különböző csoportoknak, a gyermekektől az idősebbekig.

Média

Nézze meg az Eating for Energy szegmenst minden kedden a Global TV Noon News Hour című műsorában!

Cikkek

Keressen cselekvésorientált, gyors és praktikus tippeket az egészséges táplálkozáshoz.

Kiemelt cikk

Legyen tekintettel az étkezési szokásokra

Március a táplálkozás hónapja, és idén a kanadai dietetikusok országszerte arról beszélnek, hogy mennyire egészséges az étkezés, mint az étel.

Amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk, gyakran arra gondolunk, hogy MIT eszünk, és néha MIT NE együnk. De az egészséges táplálkozás arról is szól, HOGYAN eszünk. Figyelmes és jelen lenni az étellel és az evéssel. Tisztában lenni azzal, hogy mikor vagyunk éhesek és mikor vagyunk jóllakottak.

Tudatosan eszik? Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket.

Eszel, ha éhes vagy? Kérdezd meg magadtól: HALTS: Éhes vagyok, dühös, magányos, fáradt vagy stresszes? Próbáljon figyelmes lenni, és csak akkor egyen, ha valóban éhes. Egészséges étel legyen kéznél, ha éhség támad. Finom snack ötlet ezek a No Bake California Prune Power Ball. A kaliforniai aszalt szilva édességet ad és megtartja a nedvességet ebben a receptben. Ezenkívül rostforrás, amely jót tesz az emésztőrendszer egészségének, és segítenek abban, hogy jóllakjon. (Recept: - https://www.californiaprunes.ca/recipe/no-bake-california-prune-power-balls/

Megállsz, ha elégedett vagy kitömött? Ne feledd, ez nem életed utolsó étele, amelyet 3 órán belül megeszel. Rendben van, ha nem tisztítja meg a tányérját. Nem fog megmenteni egy éhező gyermeket azzal, hogy megtömi magát. Gondoljon az éhségre és a teltségre, mint 1-10 skálára. Tervezz enni, ha éhes vagy, de nem éhezel (3), és hagyd abba, ha elégedett vagy, ha nem töltötted meg (8). (Recept a www.nutritionmonth2020.ca oldalról

Avokádó és tonhal saláta szendvics)

Gyorsan vagy lassan eszel? Próbáljon szünetet tartani a falatok között, tegyen le evőeszközöket, igyon egy korty vizet, beszélgessen, rágjon. Próbáljon meg pihenni étkezés közben, és élvezze. (pohár víz, kés és villa a tányéron)

Eszik az asztalnál? Vagy vezetés közben eszik az íróasztalnál, a számítógép vagy a tévé előtt? Szánjon időt arra, hogy üljön, élvezze az ételt és másokkal együtt fogyasszon. A zavart étkezés eszetlen evéshez és túlevéshez vezethet. (tál pattogatott kukorica)

Dobozból vagy tányérból eszel? Tálaljon magának ételt egy tányérra, és ha általában úgy érzi, hogy túl sokat eszik, akkor elsősorban kevesebbet tálaljon magának. Ne vigye el a doboz süteményt a TV elé, fogyassza el magát 2, és tegye el a dobozt. Ugyanez vonatkozik a fagyira is. (sütizsák, üres fagylalttartály, kis tál kanállal)

A figyelem előnye, hogy egészségesebb döntéseket hoz, újra kapcsolatba lép az étkezési tapasztalataival, és olyan környezetet teremt, amely támogatja az egészséges ételek választását.

Lépjen kapcsolatba velünk

E-mail küldése egy találkozó vagy szeminárium lefoglalásához

[wpforms title = "hamis" description = "hamis"]