Van makacs cellulitja, amely nem fog elmúlni? Akár hiszed, akár nem, megszabadulhat

A narancsbőr az egyik leginkább frusztráló dolog. Úgy döntöttem, hogy kitalálom, hogyan lehet megszabadulni a cellulititól, és rájöttem, hogy ez nem lesz könnyű. Mindent kipróbáltam a hold alatt, de valódi eredmények nélkül, csak ideiglenes eredmények. Ez az út, amelyet megtettem, sok türelmet, odaadást és valódi vágyat igényelt, hogy meg akarjak szabadulni tőle. Ezt tettem, hogy végre megszabaduljak a cellulitistól.

amely

A cellulit a zsírsejtek, amelyek közvetlenül a bőr alatt vannak. Dudorosnak tűnik, mivel a bőr a zsírsejtek miatt a kötőszövethez nyomul.

A hab állandóan gördült a nyújtás és a testmozgás előtt

Habgurulás, serkenti a véráramlást

  • nemcsak az izmok feszességét, a myo-fascia felszabadulását segíti elő, hanem segíti a kötőszöveten keresztüli véráramlást, és közel hozza a véráramot a zsírsejtek felszínéhez.
  • hab tekercs egy fűtött helyiségben vagy szaunában, hogy fantasztikusan stimulálja a véráramlást a cellulit területein.

Futó lépcső, zsírégető edzés

Nagy intenzitású testmozgás

  • a lépcsőfutás többet foglalkoztat a lábizmain, mint az alternatív kardió. Hagyjon ki egy lépést a kihívás növelése érdekében, és vegye igénybe a farizmait és a combizmait. Ez a nagy intenzitású edzés segít a fogyásban és a zsírégetésben azokon a területeken, ahol cellulitisz van.
  • Ne add fel! amikor érzed az égést, ez azt jelzi, hogy előre lépsz a célod felé.

Maradj hidratált

  • "A kiszáradás közvetlenül gátolhatja a szervezet azon képességét, hogy felhasználja és eltávolítsa a zsírt a zsírsejtekből" -www.consumerhealthdigest.com
  • Próbáljon inni egy gallon közelében, egész nap.
  • igyon vizet először, amikor reggel felébred, kávé előtt.
  • igyon kb. 33-40 oz vizet reggel 10-kor
  • egyszerűsítse a folyamatot, megkönnyítse a betartását! Mindig legyen kéznél egy vizes palack, amelyet feltölthet, és nyomon követheti, hogy mennyit iszik egész nap.

Köpölyözés - a masszázs egyik formája

Köpölyözés, A véráramlás mélyebb módja

  • Ez elképesztő! Ha súlyos cellulitiszed van, vagy sem, ez dacosan neked szól. Érdemes vásárolni egy csomag foglalkozást, hogy ezt ökonomikusan végezze. Ennek következetes végrehajtása új véráramlást eredményez a szövetekben, testmozgással és étrenddel kombinálva pedig meggyújtja a folyamatot. Ez továbbra is türelmet igényel a folyamat során, de ragaszkodjon hozzá.

Diéta- Mit eszel és hogyan

  • a mértéktelen evés rettenetes számodra. A tested nem tudja, mit kezdjen a kalóriák egyszeri növekedésével, ezért egyenesen a zsírsejtjeiben tárolódik.
  • A ZSÍRT ÉS A CUKrot takarékosan kell enni, nagy mennyiséggel növelheti a narancsbőrt
  • Az ideális étrend tiszta étkezési étrendnek tekinthető, friss zöldségek, sovány húsok, nincsenek feldolgozott, előre csomagolt ételek, következetesen ragaszkodni kell a megfelelő adagméretekhez.
  • Csalásnapok, még mindig minimalizálja az adagméretet és a csalási napok gyakoriságát.

Következtetés

Ha komolyan gondolja a cellulitisz megszabadulását, megteheti! Megköveteli, hogy ragaszkodjon hozzá az eredmények eléréséhez. Ne feledje, hogy ez a folyamat összhangban van az egészséges életmóddal, így ez sokkal többet érhet el, mint a narancsbőr eltávolítása a testéből. Győződjön meg róla, hogy beépítette az összes fent említettet. A cellulitisz megszabadulása nem "egy dolog". Fegyelmet igényel az étrenddel, a testmozgással és az új véráramlás ösztönzésével a test szöveteiben, ahol a cellulit van jelen. Tartsa be az egészségre és a fitt életmódra, megkapta ezt.

Andrea Tagalog ACE, ACSM, PT

Ha további információt és ingyenes konzultációt szeretne, forduljon Andrea 760-658-4708-hoz