Van-e mellékhatása a Tonalinnak?

A végtelen test törekvése minden évben javában tartja a táplálék-kiegészítő üzletágat.

A Tonalin egy ilyen kiegészítő. Konjugált linolsavat (CLA) tartalmaz, és az ügyvédek szerint gyorsan zsírégethet, miközben megőrzi és csiszolja az izmok erejét és alakját.

De bár online megtalálja a Tonalint, és legfeljebb a kiegészítő boltokban, a CLA és a Tonalin előnyeit bizonyító kutatások nem olyan könnyen elérhetők.

A CLA egy természetben előforduló többszörösen telítetlen zsírsav, amely megtalálható az állati húsban és a tejtermékekben. Az elmúlt években népszerű étrend-kiegészítővé vált.

A zsír, amelyet teste nem használ fel energiához, a zsírsejtekbe kerül a lipoprotein lipáz enzim segítségével. A CLA állítólag csökkenti ennek az enzimnek a szintjét, és a zsírt az izomsejtekbe juttatja, ahol energiára használják. Ez elméletileg elősegíti a fogyást, növeli az izomerőt és javítja a megjelenést.

A Tonalin azt állítja, hogy a rendelkezésre álló legjobb minőségű CLA-kiegészítő, és sáfrányolaj-kivonatból készül.

Érkárosodás

Olaszországból származó tanulmányok azt mutatják, hogy a CLA hosszú távon érkárosodást okozhat.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság egyik fő döntése elutasította azt az elképzelést, hogy a CLA és a testzsír csökkentése összefügg egymással, ehelyett felhívta a figyelmet a rendelkezésre álló korlátozott adatokra és az érfunkcióra gyakorolt potenciálisan negatív hatásokra.

Megnövekedett májzsír

Összehasonlító áttekintést végeztek 64 vizsgálaton, amelyeken egerek, patkányok, hörcsögök vagy emberek vettek részt, és amelyek a CLA máj steatosisra, valamint a máj és a zsír lipid metabolizmusára gyakorolt hatására összpontosítottak.

Kutatások kimutatták, hogy a CLA okozta a májzsír legnagyobb növekedését egerekben, majd patkányok és hörcsögök követték. Az összehasonlító áttekintés nem mutatott bizonyítékot arra, hogy a CLA ugyanolyan hatást gyakorolt volna az emberekre.

Egy holland tanulmány szerint a CLA nem olyan előnyös, mint azt egyes állítások sugallják.

A zsírvesztésre gyakorolt hatása szerény. A tanulmányok azt is sugallják, hogy a CLA segíthet az izomtömeg megőrzésében a fogyás során az elhízott embereknél, de a tanulmányi eredmények következetlenek voltak.

Általában a tanulmányok arra a következtetésre jutnak, hogy a CLA nem működik olyan jól, mint a zsírégető.

Bár számos tanulmány szerint a CLA előnyös a fogyni vágyók számára, a hatások legfeljebb szerények. A bizonyítékok nem következetesek.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság arra a következtetésre jutott, hogy több bizonyítékra van szükség az erőteljes állítások benyújtása előtt.

Nem biztonságos azt feltételezni, hogy a Tonalin vagy bármely CLA-kiegészítő bármilyen lényeges súlycsökkenést vagy javulást eredményez az izomdefinícióban.

Utolsó orvosi felülvizsgálat: 2019. október 18