Shop: Harley’s Diet, Fitness és Cook Books

Shop: Harley's Diet, Fitness és Cook Books

BOLT: Sweetkick 14 napos cukor visszaállító készlet
BOLT: Harley's Diet, Fitness és Cook Books
BOLT: FITBIT Trackerek
Bolt: Harley Pasternak Power Blender, Salton
BOLT: Harley's Reebok Picks
BOLT: Sweetkick 14 napos cukor visszaállító készlet
BOLT: Harley's Diet, Fitness és Cook Books
BOLT: FITBIT Trackerek
Bolt: Harley Pasternak Power Blender, Salton
BOLT: Harley's Reebok Picks

5 font: Az áttöréses 5 napos terv a gyors fogyás megkezdéséhez (és soha ne nyerje vissza!)

A legtöbb ember számára a tartós fogyás legnehezebb része az indulás vagy a célok elérése - túl gyakran a motivációt nehéz fenntartani, vagy ez az utolsó néhány font egyszerűen nem mozdul el, függetlenül attól, hogy hány órát van bejelentkezve a futópadon, és hány kalória számít. A The Body Reset Diet című New York Times bestseller-írótól egy megtévesztően egyszerű terv érkezik a karcsúsításhoz - függetlenül attól, hogy le kell-e dobnia az utolsó néhány makacs fontot, vagy meg akar ugrani, kezdjen el egy jelentősebb súlycsökkentő erőfeszítést.

vásárolja

5 font megtanítja az olvasókat öt egyszerű stratégia napi szokásként történő megvalósítására:

  • Gyalogoljon napi 5 mérföldet.
  • Fogyasszon fehérjét és rostot naponta ötször.
  • Naponta 5 percig végezzen ellenállást.
  • Legalább 7 órát aludjon éjszakánként.
  • Legalább 1 órát húzza ki a hálózati csatlakozóból.

A test alaphelyzetbe állító étrend: Töltsd fel az anyagcserédet, robbantsd fel a zsírt és dobd le a kilókat mindössze 15 nap alatt

A bonyolult diéták és az extrém tisztítások csak rövid távú eredményeket garantálnak, az edzőteremben való túlzás pedig sérüléseket okoz, és valóban súlygyarapodást válthat ki. Úgy tűnik, hogy mindenki eltévelyedett a táplálkozás és a testmozgás terén. Most Harley Pasternak szakértő bevált programot kínál a kilók leadására az egészség és a kényelem feláldozása nélkül.

A The Body Reset Diet című filmben a hírességek edzője és a New York Times legnépszerűbb szerzője, Harley Pasternak kínálja az olvasóknak a vékonyabb, egészségesebb, boldogabb élet végső tervét. Ez a háromfázisú program a karcsúsítás legegyszerűbb és leghatékonyabb módjára összpontosít: a keverésre. Az 5 napos kezdő lépés finom, szakszerűen kidolgozott turmixokat tartalmaz (fehér barack gyömbér, almás pite és Pina Colada, hogy csak néhányat említsünk), mártogatósokat, rágcsálnivalókat és leveseket, amelyek elégedetté teszik az olvasókat, miközben fokozzák anyagcseréjüket. Az elkövetkező 10 nap során a terv újból bevezeti a klasszikus ételek egészséges kombinációit a kevert receptekkel együtt, hogy az anyagcsere zümmögjen, így az olvasók továbbra is fáklyát futtatnak és leadják a fontokat.

A terv azt is elmagyarázza, hogy a testmozgás legegyszerűbb formája - a gyaloglás - és a könnyű ellenálló edzés együttesen mennyi szükséges ahhoz, hogy elérjük a hírességekhez méltó testalkatot, amelyre mindannyian vágyunk. Nincs szükség felszerelésre! Függetlenül attól, hogy az olvasók jelentős súlycsökkenést akarnak-e elérni, vagy csak ezt az utolsó 5 kilót, a The Body Reset Diet bevált programot kínál 15 napos alaphelyzetbe állításra, karcsúsításra és egészségre - és így maradhat jó!

A Body Reset Diet Cookbook

Akár jelentős súlycsökkenést szeretne elérni, akár csak az utolsó öt kilót, A Body Reset Diet Cookbook 150 karcsúsító recept segítségével segít helyreállítani testét és azonnal lefogyni!

A hírességek étrendjének és fitneszének szakértője, valamint a New York Times legnépszerűbb szerzője, Harley Pasternak forradalmasította a fogyókúrát a The Body Reset Diet segítségével, és bevált programjából újabb vadonatúj recepteket kínál, amelyek segítenek a gomb visszaállításában és a végleges karcsúsításban. Belül a következőket találja:

  • Ötven csodálatos turmix, amelyek elégedettek maradnak, miközben fokozzák az anyagcserét
  • Száz egyszerű, egyételes étel, amely rántottát, szendvicset, levest, salátát és sült krumplit tartalmaz
  • Snackek és kielégítő snack kombinációk

A Body Reset Diet Cookbook az anyagcserédet zümmögve fogja tartani, így továbbra is robbantani fogod a kalóriákat, leadott kilókat és eléred a fogyás célját. Eladó és csak Kanadában lesz elérhető április 15-én.

Az 5 faktoros világdiéta

Rendkívül népszerű kasszasikerének, az 5-faktoros étrendnek a nyomában Harley Pasternak, a hírességek edzője és táplálkozási szakembere a világon keresgélt, hogy adjon egy kis változatosságot és fűszert a fogyási tervéhez. Az 5 faktoros világdiéta az 5 tényező elvét veszi - napi öt étkezést, öt alapvető összetevőt, öt perces előkészítési időt - és a világ tíz legegészségesebb országának legjobb ételeit és táplálkozási szokásait tartalmazza.

Miközben egzotikus helyszíneken utazik Hollywood legnagyobb sztárjaival, mint személyes egészségügyi és fitnesz szakértővel, Pasternak a világ számos pontjáról megkóstolta a helyi ételeket. Következésképpen lenyűgöző felfedezést tett: minél messzebbre utazott az Egyesült Államokból, annál könnyebb volt tápláló és karcsúsító ételeket keresni. Most elárulja a világ legegészségesebb embereinek nemzetközi étrendtitkait, többek között

  • A japánok által alkalmazott önkontroll technika, amely megakadályozza őket a túlevésben.
  • A trükk a szívbetegségek elleni küzdelemhez Franciaországban (ez nem csak a bor).
  • Az ok, amiért a svédek karcsúak és egész évben trimmelnek, és a legmagasabb átlagos várható élettartammal rendelkeznek (80,74 év).
  • Szingapúr alacsony elhízási arányának kulcsa (kevesebb mint 2%).
  • Magyarázat arra, hogy a hírhedt ételszerető olaszok miért tartoznak a világ legegészségesebb emberei közé

Pasternak emellett hasznos tanácsokat oszt meg az éttermekben történő rendeléssel kapcsolatban, valamint kamrába rakás és főzési tippeket. Javasolt menükkel és több mint 120 finom recepttel - a japán csirke Yakatori és a francia Ratatouille-től a Chapchae koreai Stirfry-ig és a kemencében sült svéd húsgombócig - Az 5 faktoros világdiéta egészségesen, fitten és a legjobban néz ki.

Az 5 faktoros étrend

Segített a mai legforróbb testek megformálásában, Amerika egyik legkeresettebb étrend- és fitneszszakértője, Harley Pasternak, itt osztja meg forradalmi öt hetes programját, amely segít fogyni és fitté válni éhes vagy nélkülözött érzés nélkül. Az egyik legkönnyebben követhető program, a 5-faktoros étrend magában foglalja:

  • Napi 5 étkezés, minden receptben 5 fő összetevővel
  • 5 perces étkezés előkészítése több mint 100 recepthez
  • Heti 5 rövid edzés

Finom és gyors étkezési ötletekkel, könnyen követhető bevásárlólistákkal, valamint részletes edzésfotókkal és utasításokkal kiegészítve, Az 5 faktoros étrend az egészséged és a boldogságod kulcsa!

Az 5 faktoros fitnesz

A színészek, Halle Berry és Benjamin Bratt, a profi kosárlabdázó, Rick Fox és a rapper Eve mind a hét minden napján 25 percet dolgoznak. Napi öt ételt esznek, és minden étkezés elkészítése öt percet vesz igénybe. És millió dollárnak tűnnek. Bár ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, a fent említett csillagokat és másokat kiképző Pasternak ragaszkodik hozzá, hogy nem az. Ez a könnyen követhető életmód útmutató elmagyarázza Pasternak programját.

Az intenzitás és a változatosság a testmozgás kulcstartója, amelyhez egyszerűen csak súlyzókra és padra van szükség (a terv gyanúsan kevés ötperces szív- és érrendszeri tevékenységet tartalmaz, amelyet az olvasók teljesítenek erőteljes sétával vagy kocogással, vagy otthon kardiógéppel. vagy az edzőteremben). A terv diétás része elég értelmesnek tűnik; Pasternak arra kéri az olvasókat, hogy fogyasszanak olyan ételeket, amelyek alacsony zsírtartalmú, minőségi fehérjét tartalmaznak; mérsékelt szénhidrát; rost és egészséges zsír; és cukormentes italokat inni (megengedi, hogy a hét egy napja „csalónap” legyen).

Az „igazi eredmények” oldalsávok olyan híres embereket mutatnak be, akik profitáltak a Pasternak megközelítéséből, köztük egy 74 éves professzort, egy 45 éves filmproducert és egy 37 éves ingatlanügynököt. Tudományos kutatással és receptekkel kiegészítve ez a könyv üdítően egyszerű kiegészítője a jelenlegi étrend- és egészségügyi kínálatnak.