Üdvözöljük a Vegan.com oldalon!

Iratkozzon fel heti hírlevelünkre!

Vegán receptek és COVID-19: Kulcsfontosságú információk és élelmiszerek

easy

Miért megy vegán?

A vegán életmód kompatibilis a legmagasabb szintű egészséggel és erőnléttel, hatalmas számú állatot véd, és hatékony módja a klímaváltozás elleni küzdelemnek. Ráadásul az ételek őrülten finomak és évről évre szélesebb körben elérhetők.

Hogyan lehet vegán

Növényi étrendre váltás könnyebb, mint azt valaha elvárná. Ahelyett, hogy megpróbálná vágott állati eredetű termékeket, tömeg őket. Folyamatosan keresse az új vegán ételeket. Ezután olvassa el a vegán táplálkozásról szóló megbízható anyagot, hogy megbizonyosodjon az étrend megfelelő tervezéséről.

Fedezze fel a vegán ételek végtelen választékát!

Vegán éttermi útmutató: Keresse meg a legjobb növényi ételeket

Teszteljen egy vegán étrendet

Gyakran Ismételt Kérdések

Ha égető kérdése van a veganizmussal kapcsolatban, akkor nagy eséllyel megtalálja a választ ebben a GYIK-ben.

Mit jelent a vegán?

A vegán mindenre utal, amely nem tartalmaz állati termékeket: nincs hús, hal, tej, sajt, tojás, gyapjú, bőr, méz és így tovább. A szendvicsed, a samponod és az autósüléseid példák azokra a cikkekre, amelyek vegánok lehetnek.

A VEGY VEGAN ÚTMUTATÓ:

SZÁNDÉKOS ÉLET ÁLDOZAT NÉLKÜL

„Végső vegán útmutatóm első kiadását ingyenesen elérhetővé tettem itt, a Vegan.com-on, mivel utálnám azt gondolni, hogy bárkit, aki kevesebb állati terméket fogyaszt, akadályozhatja a megtanulásának költsége. . ” -Erik Marcus

Útmutató a vegán főzéshez: Egy óra alatt megtanulhatja az alapokat

A növényi étrend felfedezésének egyik váratlan előnye, hogy inspirálhatja Önt a főzés örömének felfedezésében. A legtöbb hobbi pénzbe kerül, de a főzés megtanulása halom készpénzt takarít meg. Saját főzés sokkal olcsóbb, mint éttermekben étkezni vagy fagyasztott ételeket vásárolni, ráadásul frissebb, finomabb ételeket fog fogyasztani jobb minőségű alapanyagokból.

Alapvető vegán termékek

A legkeresettebb vegán termékek:

Most kiegészítők, B-12-vitamin 1000 mcg folsavval…

De soha nem tudnék vegán lenni !: 125 recept, amely….

Az orvos legjobb D3-vitaminja 2500 NE Vitashinnal…

lényeg | Szeretem az Extreme Volume szempillaspirált | Vegán és kegyetlenség mentes - fekete…

Könnyű vegán ételek: A végleges gigantikus lista

Ha azon gondolkodik, hogy a vegán étrend felé mozog, az egyetlen legjobb tanács, amit megadhatok, az, hogy könnyebben kezelje a dolgokat. Kezdje azzal, hogy olyan ételeket keres, amelyek élvezik, és amelyek könnyen elérhetőek, és minimális idő és erőfeszítés mellett elkészíthetők.

Fitnesz útmutató:
Szórakoztató és egyszerű módszerek az alakzatba kerüléshez

A vegán lét valódi előnyt jelenthet az egészséged és az általános közérzeted szempontjából. De kihagyja ezeket az előnyöket, ha figyelmen kívül hagyja az erőnlétet és ülő életmódot folytat.

A fitnesz nem választható, és a mozgásszegény életmód elkerülésének kifizetése sokrétű. Jobb alvást és egészségesebb testsúlyt fog elérni. Javul a hangulata és az energiaszintje, ráadásul kevesebb egészségügyi kockázattal kell szembenéznie, beleértve a cukorbetegséget is. Mennyi idő és elkötelezettség szükséges a javított fitnesz előnyeinek kihasználásához? Meglepően kevés. A Mayo Klinika szerint a heti 150 perc közepes intenzitású testmozgás jelentős előnyökkel jár.