Vega-töltött piták

Privát jegyzet hozzáadásához be kell jelentkeznie. Bejelentkezés | Regisztráció

Jegyzeteim

Hozzáadjuk a receptet a Recept dobozához.

Ezt hozzáadtuk a Recept dobozához.

Recept hozzáadásához be kell jelentkeznie. Bejelentkezés | Regisztráció

Igen VISSZAÉLÉS JELENTÉSE

Ossza meg ezt a receptet

Ezek a kis teli teljes kiőrlésű pita zsebszendvicsek tele vannak egészséges zöldségekkel, így egyszerűen nem hibázhat. A Veggie-vel töltött pitáink cukorbetegség-barát lehetőségek, amelyek kiválóak egy könnyű ételhez.

Amire szüksége lesz

  • 4 csésze aprított jéghegy vagy római saláta
  • 1/2 csésze apróra vágott roma paradicsom, lecsepegtetve
  • 1/2 csésze apróra vágott uborka
  • 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú ranch öntettel
  • 2 teljes kiőrlésű pita kenyér, félbevágva

Mit kell tenni

    Enyhén dobja meg a salátát, a paradicsomot, az uborkát és az öntetet a salátástálba.

Nyissa ki a pita kenyér felét, és kanalazzon egy-egy keveréket mindegyikbe.

Megjegyzések

  • Ezek a piták tökéletesek lennének egy gyönyörű piknikhez. További remek piknik ételekért tekintse meg a 10 egészséges piknik étel receptek gyűjteményét!

Ossza meg ezt a receptet

Táplálkozási információkMutass többet

Adagok receptenként: 4

  • Tálalásonkénti összeg% napi érték *
  • Kalória 66
  • Kalória a zsírból 13
  • Összes zsír 1,4 g 2%
  • Telített zsír 0,2 g 1%
  • Transzzsír 0,0g 0%
  • Fehérje 2,2 g 4%
  • Tálalásonkénti összeg% napi érték *
  • Koleszterin 1,2 mg 0%
  • Nátrium 165mg 7% Kálium 0 0% ->
  • Összes szénhidrát 12g 4%
  • Élelmi rost 2,1 g 8%
  • Cukor 2,3 g 0%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Értékelések és megjegyzések

Köszönöm a hozzászólásod. Ne felejtsd el megosztani!

Valami ilyen egyszerű, mégsem gondoltam volna soha. Valamit kerestem ebédre, ami valamivel egészségesebb, mint amit szoktam enni. Két pontot szereztem ezen! Alacsony zsír- és kalóriatartalom, alacsony koleszterinszint (nagy plusz számomra) ÉS cukorbetegek számára is barátságos! Ami azt jelenti, hogy ez nem CSAK jó nekem, hanem a férjnek is, és hajlandó vagyok fogadni, hogy ez tetszeni fog neki. Ez egyszerű, finom és könnyen bepakolható ebédre. Csak tegye a saláta keveréket egy kis tartályba, és töltse meg a pitáját, amikor készen áll az étkezésre. Nem rajongok az alacsony zsírtartalmú ranch öltözködésért, de Ken márkája nagyon jó, és nem veszem észre a különbséget. Ne feledje, hogy az alacsony zsírtartalom nem zsírmentes. Nagy különbség!

  • VÁLASZ
  • SEGÍTSÉGÉRE VOLT EZ? Igen nem
  • VISSZAÉLÉS JELENTÉSE

Ez nagyszerű recept lenne ebédre!

  • VÁLASZ
  • SEGÍTSÉGÉRE VOLT EZ? Igen nem
  • VISSZAÉLÉS JELENTÉSE

Biztosra veszi! A férjem imádja a vegetáriánus sammiet.

  • VÁLASZ
  • SEGÍTSÉGÉRE VOLT EZ? Igen nem
  • VISSZAÉLÉS JELENTÉSE

Nem megfelelő megjegyzés jelentése

Biztosan be akarja jelenteni ezt a megjegyzést? A moderátorok számára meg kell jelölni a műveletet.

Köszönjük, hogy szánt időt arra, hogy javítsa webhelyünk tartalmát.