Az immunitás javítása érdekében vegye be étrendjébe ezt az 5 gyógynövényt

Sokan úgy vélik, hogy a lezárás a tökéletes alkalom olyan teljesítő szokások gyakorlására, amelyek pozitívan befolyásolhatják életstílusát és jólétét. Az emberek most már jobban tudatában vannak az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek, amely növeli az immunitást.

étrendjébe

Vini Sivakar neves kulináris szakértő szerint a háztartásainkban leginkább megtalálható közönséges gyógynövények képesek megerősíteni immunrendszerünket. Sok ilyen gyógynövényt adnak az ételekhez az íz és aroma fokozása érdekében.

A Vini kezeli azokat a hihetetlen táplálkozási és gyógyászati ​​előnyöket, amelyek ezeknek a gyógynövényeknek a napi étrendbe történő felvételével járnak. Íme néhány olyan gyógynövény, amely hozzáadható az ételhez, hogy segítsen javítani az immunitást és leküzdeni a betegségeket.

Tulsi vagy a szent bazsalikom a királynőként szerepel a gyógynövények között. Hatékonyan küzdhet több betegség ellen. A tulsi tea rendszeres fogyasztása megkönnyítheti a migrént és az emésztési zavarokat is.

A tulsi gyógynövény családjába tartozik. A Stevia az illóolajok egyike, amelyet parfümökben és illatanyagokban adnak hozzá. Kiválóan gyógyítja az emésztési zavarokat és a véralvadást is.

Az indiai főzéshez hozzáadott szokásos összetevő, a görögszéna magja vagy a por sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Könnyen szabályozhatja a vércukorszintet és elkerülheti a székrekedést is.

A hűvös és frissítő mentalevél megtisztíthatja palettáját. Kiválóan enyhítik a gyomorproblémákat, a légzőszervi betegségeket és néhány allergiás reakciót.

Koriander levelek

A korianderlevél néhány résszel felveszi az étel ízét. A bennük található antioxidánsok azonban erősíthetik az immunrendszert. A korianderlevelekkel ízesített ételek hatékonyan gyógyítják a magas vérzsírszint, hasmenés és emésztési zavarok problémáit.