Vékonyítsa le a salátáját a Dukan Vinaigrette segítségével

Sok salátaöntet szárazföldi aknát jelent az étrend számára: transz-zsír, cukor, tartósítószerek és mesterséges aromák. De megtanulhatja, hogyan készítheti el saját salátaöntetét, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet a salátából, ha felkorbácsolja ezt a könnyű, Dukan-barát vinaigrette-et, amely az olívaolaj szív-egészséges ízét adja a főzelékének.

Hozzávalók 4-hez: Egy tálba tegyen 1 púpozott teáskanál mustárt, 1 csipet sót, néhány borsot *, 2 evőkanál balzsamecetet vagy más ecetet, majd keverje össze őket mindaddig, amíg sima mártás nem lesz. Adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolajat és 2 evőkanál szénsavas ásványvizet, majd villával kissé felverjük.

* Az antioxidáns bors és íze tökéletesen kiegészíti salátájának ezt a receptjét.

* Ez a webhely egészségügyi és táplálkozási információkat kínál, és kizárólag oktatási célokra készült. Nem helyettesíti a táplálkozási szakemberekkel, orvosokkal, pszichológusokkal és/vagy más egészségügyi szakemberekkel folytatott konzultációkat. Ez a program nem az inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedőknek szól, akik étkezési rendellenességekkel, vese szívelégtelenséggel, depresszióval küzdenek, vagy terhes vagy szoptató nők számára. Ha ezen állapotok bármelyikében szenved, kérjük, látogasson el orvosához, táplálkozási szakemberhez és/vagy más egészségügyi szakemberhez, mielőtt bármilyen táplálkozási programot elkezdene. Az egyes eredmények változhatnak. Kattints ide hogy többet megtudj