Véletlenül elvesztettem a testsúlyom 20 százalékát

Mindig vékony voltam. Melissa, az egyik legjobb barátnőm, imádja megkérdezni, hogy milyen magas vagyok, mert tudja, hogy a részvényre adott válaszom "nem túl!" Minden alkalommal megkapja. A családomban élő nők is mind vékonyak. Inkább átlagos magasságúak, mint én, de mindannyiunknak karcsú alakja volt, ameddig csak emlékszem. Amikor középiskolás voltam, és a főiskola kezdetén a normál súlyom 85 font körül mozgott. Remekül illett a vázamhoz.

Manapság 65 fontot nyomok egy jó napon. És nem, nem vagyok egészen biztos abban, hogyan történt.

Véletlenül elvesztettem a testsúlyom 20 százalékát. (Egy orvos azt mondta nekem, hogy matematika, ne tegyünk úgy, mintha tudom, hogyan tudok tényeket megtudni a számokról.)

Nem örülök ennek.

Néhány éve vannak úgynevezett „furcsa étkezési szokásaim”, de csak nemrégiben hozták valahogyan a jelenlegi problémáimat. Anyám úgy gondolja, hogy mindez az elsőéves vagy másodéves egyetem körül kezdődött; amikor valamilyen oknál fogva nem tudtam rávenni magam bizonyos ételek fogyasztására, és ritkábban kezdtem el enni. „Bizonyos ételek” alatt azt hiszem, hogy nehezebb ételekre gondolok - sült krumpli és erősen panírozott ételek. Habár idősebb koromban érzelmileg még ettem egy-két hétvégén egy közepes méretű pizzát, szokásaim nem voltak teljesen normálisak.

A New Yorkba költözés 2013 májusában néhány dolgot megváltoztatott. Ez azt jelentette, hogy egész nap a munkahelyemen ültem, ahelyett, hogy sok-sok percet sétáltam volna az órák és az iskolai lakás között. Természetesen nem vonzódom a testmozgáshoz, ezért ez azt jelentette, hogy a tevékenységem nagy része kivágódott. Később azon a nyáron és ősszel nem ettem gyakran. Talán naponta kétszer, felsők. (Pár éve ez a "normális".)

Néhány étkezés (például tészta vacsora) után dagadtnak és boldogtalannak találtam magam. A puffadás nem normális. A barátom akkor azt javasolta, vágjak ki glutént, csak hátha ez segít a problémámon. Majdnem sírtam, mert hm, a legjobb és legfinomabb dolgokban glutén van. Elpusztultam.

De kipróbáltam. Működött. A puffadásom egy tonnával csökkent.

Vacsora idején azonban még mindig nem volt kedvem enni; az étvágyam szinte teljesen eltűnt a nap végére. A testem nem volt éhes. Amit érezhettem, hogy ettem, az talán egy pár almaszelet mogyoróvajjal volt. Talán almaszósz. Talán egy pár keksz lekvárral. Ezek nem étkezések.

Néha a puffadás visszajött, pedig kivágtam a glutént és a tejterméket, és 14 éves korom óta vegetáriánus voltam. Azt kérdeztem magamtól: „Hé, Sami, mit ad ?! Alig eszel, de úgy tűnik, hogy amit eszel, még mindig furcsa a belső részed számára. A belseje szívja.

Pár különféle étrendet tettem magam utána. Nem arra gondolok, hogy fogyni akar. Több alternatív étkezési stílusra gondolok. A furcsa/szörnyű testemmel kapcsolatos kutatásom során felfedeztem egy olyan dolgot, amelyet „FODMAP-étrendnek” neveznek. Leírja, hogy egyesek nem tudják megemészteni az egyes élelmiszerekben található cukrokat és szénhidrátokat, ehelyett kissé erjednek a belükben. Lám, az egyik „rossz” gyümölcs az alma volt, az egyik fő étkezési célom. Tehát anélkül, hogy olyan profival beszéltem volna, mint egy idióta, rászántam magam a diétára, amely megszüntette a sok FODMAP-tartalmú ételt, amíg lassan vissza nem vezette őket, így láthatta, mi okozta pontosan szörnyűségét.

Kipróbáltam, és bevált. Szóval ragaszkodtam hozzá. Ja, több dolog volt, amit nem ehettem meg, de ez azt jelentette, hogy csak olyan ételeket eszem, amelyek már nem bántanak.

Egy idő után nem tűnt elégnek ahhoz, hogy kijavítsam az étvágyam problémáit. Szerencsére soha nem hagytam abba a kutatást. Olvastam a Candida-ról, egy másfajta emésztési problémáról, amely szintén a cukorral kapcsolatos. Ez egyfajta fertőzés a túl sok cukornak köszönhetően. Szóval, sok cukrot is kivágtam az étrendemből.

Kipróbáltam, és úgy tűnt, hogy segít.

Ha tippelnem kellett, akkor valószínűleg ekkor nőtt a fogyás. Túl egészségesen kezdtem el enni, és nem tartottam be. Még mindig nem ettem a nap közepén.

TMI ALERT: Kiderült, hogy ha nem eszünk eleget, az azt is jelenti, hogy nem járunk el eléggé a fürdőszobába. Ez furcsa negatív visszacsatolási rendszerré vált. Nem érezte úgy, hogy lenne hely több étel elhelyezésére, ami csökkentette az étvágyamat is.

Én diót mentem.

Elkezdtem több vizet (és mindenféle teát) inni, mert kiderült, hogy ez fontos. Naponta egyszer elkezdtem jógázni (IDEÁLISAN), mert a testmozgás is fontos. Azok segítettek.

Orvosom 2014 augusztusában azt javasolta, hogy reggel talán egy kisebb ételt egyen, mint általában; Rendszerint reggel töltöm fel a tápanyagokat, mivel tudtam, hogy csak nagyon késő estig nem leszek éhes, de logikus, hogy ez a nap további részében feltölti Önt. Reméltük, hogy ha reggel kevesebbet eszem, akkor kedvet kapok a déli falatozáshoz, vagy legalábbis éhesebbé válok éjszaka korábban. Nem pontosan ezt tette, ezért feladtam, és csak azt ettem, amit reggel éreztem.

A helyzet: imádok főzni. Szeretem az ételeket. Tehát nem tudnám megmondani, miért kezdődtek ezek a problémák. Elkezdtem dokumentálni az étkezésemet a közösségi médiában, hogy nyomon követhessem, pontosan mikor ettem; Az evés utáni órákat számolom, hogy megítéljem, vajon egy normális ember éhes lenne-e egy bizonyos idő után. Emiatt az emberek most odafigyelnek az általam készített ételekre (amelyek mind könnyűek és finomak, btw); de ez azt jelentette, hogy az emberek engem is megítéltek helyettük.

Egy általam elindított mellékblogi projektben valaki megjegyzést hagyott a közösségi média szokásaival kapcsolatban:

Van étkezési rendellenességem? Nem hiszem. Valaki mondja meg, hogy megteszem-e, én pedig csak elhunyom a szemem erre a tényre. Egyértelműen van valamiféle étkezési problémám. Valami nincs rendben. De ez nem választás, és nem nyerek elégedettséget a Twitteren tett panaszaim miatt, hogy milyen keveset ettem végül aznap; az a célom, hogy a lehető legtöbbet dokumentáljam, hogy talán össze tudjam összerakni a belső szerveim rejtvényeit.

December elején láttam az általános orvosomat. Aggódott, mert uh, nincs több hús ezeken a csontokon. Azt mondta, hogy felejtsem el az ételek megszüntetését vagy korlátozását, és kezdjek hozzá mindenféle (egészséges) zsírt, amennyire csak tudok. Most állítólag vissza kell építenem

tejtermékek, a sajt, vaj, joghurt, tej és egyebek vegán helyettesítői helyett, amelyeket évek óta használok. Nagyszerű lenne, ha a húsok mellett is dolgozhatnék, de meglátjuk, nem tudom-e eléggé figyelmen kívül hagyni az erkölcsömet ahhoz, hogy megtegyem ezt az ugrást.

December közepén láttam először gasztroenterológust. (Valószínűleg már régen el kellett volna mennem egyhez, de honnan tudtam, hogy milyen rossz dolgok lesznek?) Teszteket futtatnak az ellopott vértől, amelyet a testemből vettek. (Meg tudja mondani, hogy nem szeretem a tűket?) Azt javasolta, hogy kezdjem el használni a Miralaxot, egy gyengéd ozmotikus hashajtót, hogy megpróbáljam

mivel azt gondoltam, hogy ez az egyik oka a sok problémámnak.

Csodával határos módon ez működött. Csak néhány nap telt el, de a dolgát végezte (sajnálom), és valóban azt gondolom, hogy ez visszavezet a hízás útjára. Ez, ráadásul orvos utasítására kövérebb dolgokat eszem.

Még mindig fáj, amikor az emberek rámutatnak, hogy milyen kicsi vagyok; bízz bennem, amikor azt mondom, hogy nem így akarok kinézni. A testem az elmúlt pár évben drasztikusan megváltozott. Ott vagyok, ahol nem kellene, a fenekem közel sem olyan aranyos, túl sok bordát látsz.

De próbálkozom. Mindannyian próbálkozunk. Legyen érzékeny, maradjon pozitív. Szeresse önmagát, függetlenül attól, hogy hány kínos csont kilóg, vagy nem. A dolgok még egyszer megváltoznak, ha szükség van rájuk.