Hogyan vesztette el ez a 3 anya testtömegének felét

Ha újévi döntést hozott arról, hogy egészségesebb legyen 2020-ban, ne keressen ihletet, mint ez a három anya, akik mindegyike elvesztette a testsúly felét.

A New York-i 41 éves Marsha Parker rájött, hogy változtatnia kell az életében, miután 2010-ben megszülte lányát, Kumarit.

A megélhetés érdekében küzdő Parker arra összpontosított, hogy lányának a lehető legegészségesebb ételeket adja, és saját egészségét a hátsó égőre tette, 1,25 dolláros sült csirkét fogyasztva.

"Amikor a kislányom ötéves lett, elkezdte mondani, hogy aggódik az egészségemért, és azt akarja, hogy egészséges legyek és hasonlóan táplálkozzak, mint ő" - mondta Parker. " font az első évben. "

"A lányom segítene a riasztások beállításában, hogy felébredjek a reggeli futásokra, segítsen elolvasni a címkéket, és velem futni és velem mozogni" - mondta.

Parker mostanra összesen 155 fontot fogyott, és erőteljes edzéssel és futással marad, beleértve a félmaratonokat is.

"Most a második mesterképzésemen dolgozom, Ph.D. programokra jelentkezem, és a NASM [személyi edzői képesítés] megszerzésére tanulok, mert a kislányomnak volt rálátása arra, hogy rájöjjön, hogy egészségesen táplálkozik, én nem, és az egészségre gyakorolt hatása "- mondta. "Végül rájöttem, hogy a kislányom szeretete azt is jelenti, hogy egészséges vagyok számára."

Parker súlycsökkenési átalakulása a PEOPLE éves "Fél méretük" számában jelenik meg.

A magazinban szerepel Lindy Cellucci, egy 60 éves kanadai nyugdíjas óvónő is, aki 150 fontot fogyott.

Celluci motivációja az életmód megváltoztatása egy 2014-es út volt, amelynek során küzdött a lépést tartani a barátaival.

"Szomorú voltam és szégyelltem magam, és két szót mondtam magamnak:" Itt az ideje " - emlékezett vissza Cellucci. - 25 éve hordoztam ennek a súlynak valamilyen változatát.

Az utazás után nem sokkal csatlakozott a WW-hez, és egy Fitbit-lel kezdte számolni a lépéseit.

Miután több mint 80 fontot fogyott, Cellucci 2015 végén egy csomót fedezett fel a mellén, és mellrákot diagnosztizáltak nála. Kemoterápia és sugárzás alatt visszahízott súlyának nagy részét meghízta.

Miután teljesen tiszta mammográfiát készített, Cellucci újra megkezdte fogyás útját, és további 100 fontot fogyt el.

Szeptemberben, közvetlenül a 60. születésnapja előtt elérte azt a célját, hogy 150 fontot fogyjon.

"A szokásaim 180-at tettek meg" - mondta a nő. "Ritkán nézek televíziót, és ha mégis, akkor a helyszínen menetelek. Csodálatos egészséges ételeket főzök, így jobban eszem és nem feltétlenül kevesebbet."

"Úgy vélem, hogy az internet nagyszerű forrás" - tette hozzá Cellucci. "Találok recepteket, és módosítom őket, hogy barátságosabbá váljanak az életmódommal. Most a ócska vágyakozás helyett valójában csicseriborsóra vágyom. Soha életemben nem ettem volna ilyet."

Shawna Tindal, 39 éves arizonai fotós szintén része az EMBEREK "Fele méretük" című kiadásának.

Egy életen át tartó küzdelmet győzött le súlyával azáltal, hogy csatlakozott a WW-hez és jó kapcsolatot alakított ki az étellel, amelyet elmondása szerint most három gyermekének modellel.

Tindal 165 kilót fogyott az elmúlt hét évben.

"Olyan háztartásban nőttem fel, amely nem modellezte a jó" kapcsolatokat "az étellel, az érzelmekkel, a konfliktusokkal" - mondta. - Gyerekként kaját csempésztem, boltokban loptam ételt és csendben lehuppantam a szobámban.

"Egészen addig, amíg el nem hagytam az otthont, felnőttem, és megtanultam egyedül élni, létrehozni a saját közösségemet és megtanulni, hogyan lehet elősegíteni az egészséges kapcsolatokat, képes voltam lefogyni mind testileg, mind testileg. érzelmileg "- magyarázta Tindal.

Az EMBEREK "Fele méretük" című kiadása most jelent meg.