a Független Pingvin

Pénzügyi filozófiai blog - nagy élet, kicsi élet

Kísérletként a 2012-es újévi fogadalmak során úgy döntöttem, hogy korlátozom az ételként és italként fogyasztottakat. Ennek mozgatórugója szigorúan az volt, hogy megpróbáljam javítani az egészségemet - meg voltam győződve arról, hogy a súlyom a természetes beállítási pontomnál van, és nekem kényelmes. Legutóbb húsz évvel ezelőtt voltam az ideális súlyom (a standard táblázatok szerint), és elveszítettem a ködös múltban.

Szerettem volna rövid, egyszerű és könnyen betartható szabályokat tartani. A legtöbb állásfoglalás még egy hónapig sem tart, és szerettem volna egy praktikus megoldást készíteni. Itt vannak a szabályok, amelyeket megalkottam:

1) Ezek olyan napokra vonatkozó irányelvek, amelyek nem „S” betűvel kezdődnek. Az „S” betűvel kezdődő napokon (szombat, vasárnap és különleges alkalmak) ezek nem érvényesek.

2) Ne igyon semmilyen kalóriát. A víz, a tea, a seltzer és a kávé rendben van. A kivétel az, hogy a sör megengedett. Hé, ez az én szabályrendszerem. Te készíted a saját készletedet.

3) Kerülje az őrölt húst. Nem, egyáltalán nem vegetáriánus - csak egy választás, hogy kiváló minőségű vágásokat tegyek az étrendembe.

4) Szüntesse meg a cukor vagy kenyér választását, ha van rá lehetőség. Szeretne kenyeret a salátájához? Nem, köszönöm. Cukor a kávéjával? Nem köszönöm.

5) Alapozza meg az ételeket a zöldségek és hüvelyesek körül, takarékosan használva a húst.

Ez az. A célom (ahogy fentebb említettem) csak az egészségem egy kicsit javítása volt. Teljesen meglepődtem, amikor láttam, hogy a fontok folyamatosan hullanak. Tevékenységi szintem nem nőtt szándékosan - bár végül többet sétáltam, ahogy az energiaszintem nőtt. Teljes meglepetésemre végül 40 fontot dobtam le, és visszatértem a húsz évvel ezelőtti súlyhoz. Mindez anélkül, hogy valaha éhséget vagy nélkülözést érezne.

Szuper egyszerű receptjeimet megosztom a jövőbeni bejegyzésekben. De a fontos javulás csupán az élelmiszerek tudatos fogyasztásának próbálkozása volt.