Vera Wang: Öregedésgátló titkok, hogy fittek és mesések maradjunk 70 évesen

Vera Wang megbecsült tervező, legismertebb menyasszonyi ruhájáról és vörös szőnyeges ruháiról. Az amerikai divattervező azonban újabb hihetetlen okokból kerül címlapokra. Miközben Miamiban lezárást tölt el, a 70 éves újító időt töltött a fotók közzétételével, és hívei teljesen el vannak ragadtatva attól, hogy milyen hihetetlenül néz ki.

Hibátlan bőrétől kezdve egy olyan testig, amelyre még egy 20 éves is féltékeny lenne, egyértelmű, hogy Vera Wang megtalálta a kecses öregedés titkát, akkor hogyan teszi? Nos, az egyik rajongó feltette a kérdést az Instagram-on, és az esküvői ruhák szakértője érdekes válaszra válaszolt: „munka, alvás, vodkás koktél, nem sok nap”.

Noha nem hibáztathatjuk a tervezőt egy egyértelműen működő rendszer mellett, Wang más öregedésgátló hackekre is támaszkodik, amelyek hibátlan bőrt és gyönyörűen öregedő testet hagynak benne.

A VERA WANG (@verawanggang) által megosztott bejegyzés 2020. május 2-án, 18:37 PDT

1. A testmozgás fontos - bármennyire is retteg tőle

Míg Wang egyszer részt vett az 1968-as amerikai műkorcsolya-bajnokságon, és csak azután lépett divatba, hogy nem került be az amerikai olimpiai csapatba, egyszer elmondta, hogy nem rajong a testmozgásért. Az idők azonban egyértelműen megváltoztak.

A magazin #BazaarHopeAtHome felmérésében a Harper's Bazaarnak nyilatkozva arról, hogy a divatközösség miként dolgozik a COVID-19 válságon keresztül, a divattervező elárulta, hogy Miamiban karanténba helyezték „munkanapi divatcsaládjával”. Ennek eredményeként nemcsak átértékelte a szemét a divat iránt, hanem a szokásosnál is többet gyakorolt.

„Mindegyikük rendkívül fitt, ami arra késztetett, hogy a legtöbb nap „tornázzak”,- osztotta meg. Tehát milyen edzéseket végez, hogy lépést tartson fitneszközpontú munkatársaival?

Kerékpározik és súlyokat emel

Beszélgetés Harper’s BAZAAR U.S 2016-ban, Wang elárulta, hogy mindent megtesz azért, hogy általában naponta emelje a súlyokat, bár nem viszi túlzásba. „Nsok” - osztotta meg, „két font és három font. Összesen öt percbe telik.”

vera

Míg néhány nő gyakran megnehezíti a súlyemelést a megnövekedett izomtömegtől való félelmek miatt, a súlyemelés nagyszerű módja annak, hogy fitt maradjon. Segíthet a test tonizálásában, az anyagcserében és még a testtartás korrigálásában is.

Ezenkívül, ha megnézi az Instagram hírcsatornáját, akkor azt is látja, hogy Wang lelkes kerékpáros, mind a házban, mind azon kívül. Nem csoda, hogy olyan jól néz ki, hogy a rendszeres kerékpározás hozzájárulhat a rugalmasság növeléséhez, az ízületek mozgékonyságának javításához, a csontok erősítéséhez és még a zsírvesztéshez is.

Ő is golfozik

Az InStyle-nek nyilatkozva, miközben hangsúlyozta a testvágy iránti kedvét, Wang azt is elárulta, hogy a passzív sportokat részesíti előnyben, például a golf.

„Nem vagyok egy hatalmas testedző ember, de szeretek golfozni a Liberty National-nál, Jersey City-ben, N. J.-ben, vagy a Hampton-i Atlantic Golf Club-ban, ha véletlenül odakinn vagyok. Szörnyű vagyok, de lelkes. "

Egyesek nem tartják a golfot hatékony gyakorlatnak, és ez nem állhat távolabb az igazságtól. A golf nagyszerű és egyszerű módja annak, hogy aktív maradjon, emellett javítja csontjainak egészségét és csökkenti a stressz szintjét.

2. Élvezi a tápláló étrendet

Wang egyszer megosztotta Harper BAZAAR U.S.-jével, hogy amikor a diétájáról van szó, soha nem hagyott ki étkezést, és mindenképpen olyan ételeket fogyasztott, amelyek táplálják az agyát. Azt is beismerte, hogy inkább vált, ha étrendje van.

A csodálatos darabokkal, amelyeket továbbra is készít, egyértelmű, hogy az agyi ételek, amelyeket Wang az étrendjében tartalmaz, jól működnek. A tervező egyszer elárulta, hogy ebédideje étkezéséből állt „sashimi barna rizzsel és zöldségekkel, kínai párolt brokkoli csirkével és rizzsel, vagy articsóka saláta vagy Sant Ambroeus hal’.

A Sashimi egy japán csemege, amely a nyers hal különféle formáiból áll, mint például a lazac és a tonhal. A lazac és a tonhal egyaránt gazdag omega-zsírsavakban, és ezekről a vegyületekről kiderült, hogy javítják és védik az agy egészségét (1). Most nem biztos, hogy rajongsz a japán finomságokért, de számos módon élvezheted a lazacot.

Ezenkívül a brokkoli is nagyszerű agyi táplálék, mivel K-vitamint és kolint tartalmaz. A más leveles zöldségfélékben, például a kelkáposzta és a spenót, valamint a káposzta található K-vitamin segít csökkenteni a kognitív hanyatlás kockázatát (2). A tofuban, a gombában és a quinoában található kolin szintén hozzájárulhat az agy egészségének megőrzéséhez, mivel szerepet játszik a acetilkolin - neurotranszmitter, amely segíti a mentális összpontosítást és a tanulást.

3. Hidratált marad - és távol marad a szódától

A sztárok divattervezője mindent megtesz azért, hogy hidratált maradjon, és ez nyilvánvalóan megmutatja, milyen fiatalosnak tűnik a bőre. Wang azt is elárulta, hogy hat évvel ezelőtt abbahagyta a diétás kokszot, és ez volt az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is meg kellett tennie.

Bár gyakran emlegetik egészségesebb alternatívaként, a diétás szóda káros hatással lehet egészségére, növelve mind a cukorbetegség, mind a szívbetegségek kockázatát. Ezért a legjobb, ha Vera Wang élére áll, és feladja a sós vizet.

4. Kezeli önmagát

Most, miközben egészséges étrendet követ, Wang nem zárja ki, hogy teljesen kezelje. Még a házában őrzött csemegék miatt is kifakadt Harper’s BAZAAR U.S., ezt megosztva, "Van egy édességes kamránk, egy gabonás kamránk és egy kamránk, amit úgy hívok, hogy" narancsos étel "- Ceetos, Pepperidge Farm Goldfish, mindenféle chips."

Míg sokan korlátozó étrendet követnek, és mindent megtesznek azért, hogy távol tartsák magukat a cukros csemegéktől, semmi baj nincs azzal, ha elrontja az édesszájú fogait. Valójában néha önmagad kezelése jót tehet neked. Egyszerre segíthet megelőzni az anyagcserét. Anyagcseréje megszokhatja az egészséges ételeket és a lassulást. Ezenkívül egy alkalmi édes csemege segíthet csökkenteni az ájulás kockázatát, amikor végre kapcsolatba kerül valami édes és ízletes dologgal.

Öngondoskodást gyakorol

Nem számít, milyen gazdag vagy sikeres, az öngondoskodásnak mindig elsőbbséget kell élveznie - különösen ezekben az időkben. Wang elárulta, hogy a hosszú fürdőzés nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra,

- Az estém akkor kezdődik, amikor hosszú, forró fürdőt veszek. Meggyújtok egy gyertyát, és bekapcsolom a híreket, és megpróbálok utolérni.” osztozik, „Ez az, amikor nappalról éjszakára lélegezhetek, és ez sokat jelent nekem.”

Ezen időszak egyéb öngondoskodási ötletei között szerepelhet a naplóírás és a pár órás kapcsolattartás is. Kipróbálhatja a terének rendezését vagy a meditációt is.

Szeretne többet megtudni?

Nem Vera Wang az egyetlen sztár, akinek a közösségi média hírcsatornája zsongást okoz. Valójában Adele legutóbbi bejegyzésein az egész világ kíváncsi, hogyan karcsúsított.