Vércsoport diéta

Otthon a gyerekekkel? Azonnal hozzáférhet a nyomtatható tevékenységcsomagok bármelyikéhez, hogy tanulhasson!

A vércsoport diéta olyan étrend, amelyet állítólag az emésztés javítására és a vér típusától függően segítenek a fogyásban. Négy különböző vércsoport létezik, és mindegyik típusnak más étrendet kell követnie. Ennek az étrendnek a betartásához tudnia kell, hogy milyen típusú vére van, legyen az O, A, B vagy AB. Ez a diéta segít a természetes genetikai ritmus helyreállításában, ugyanakkor fogyni fog.

Mit eszel a Vércsoport diétán?

O típus - Az O típusú embereket magas fehérjetartalmú húsevőknek tekintik. A vércsoportos étrend mellett húst, halat, zöldséget és gyümölcsöt kell enniük. Korlátozni szeretné a szemek, hüvelyesek és babok bevitelét. A moszat, a tenger gyümölcsei, a só, a vörös hús, a kelkáposzta, a spenót és a brokkoli segít a fogyásban.

A típus - Az A típusú embereknek vegetáriánus megközelítést kell követniük. Zöldségeket, tofut, tenger gyümölcseit, babot, gabonát, gyümölcsöt és hüvelyeseket szeretne fogyasztani. A növényi olajok, szójaételek és ananászok jót tesznek az A típusú embereknek a fogyásban.

B típusú - B típusú vércsoportok inkább kiegyensúlyozott mindenevők. Ehet húst, de nem csirkét, tejterméket, gabonát, babot, hüvelyeseket, zöldségeket és gyümölcsöket. Az ételek, amelyek segítenek a fogyásban, a tojás, a zöldek, az őz, az édesgyökér, a tea és a máj.

AB típus - Ha AB típusú vagy, akkor mértékkel kevert étrendet fogsz követni. Ez azt jelenti, hogy fogyaszthat húst, tenger gyümölcseit, tejterméket, tofut, babot, zöldséget, gyümölcsöt, gabonát és hüvelyeseket. A fogyás fenntartása érdekében sok tofut, tenger gyümölcseit, tejterméket, ananászt, moszatot és zöldséget szeretne enni.

Milyen ételeket kerül meg a vércsoport-diéta során?

A vércsoport-diéta során vannak olyan ételek, amelyeket el akar kerülni a fogyás érdekében.

Az O típusú embereknek kerülniük kell a búzát, vesebabot, kukoricát, tengeri babot, káposztát, lencsét, karfiolt, kelbimbót, avokádót, narancsot és mustárzöldet.

Az A típusú vércsoportnak kerülnie kell a húst, a vesebabot, a tejterméket, a lima babot és a búzát.

B típusú kukorica, földimogyoró, magvak, búza, lencse, szezám és hajdina kerülendő, ha B típusú.

Az AB típus kerüli a vörös húst, a lima babot, a kukoricát, a vesebabot, a magokat és a bakbúzát.

Milyen gyakorlatot végez a vércsoport diétán?

A testmozgás szintén egy másik tényező, amely elősegíti a fogyást a vércsoportos diéta során. Csakúgy, mint hogy milyen ételt kerülje el és élvezze a testmozgást, attól függ, hogy milyen vércsoportja van.

A típus - Ha A típusú véred van, akkor a jóga jó választás az Ön számára. Nem csak a stressz csökkentésében, hanem a fogyásban is segít.

A, AB, B típus - A tai chi egy másik testmozgási forma, amely nagyszerű A, AB vagy B típusú vérrel rendelkező emberek számára.

O típus - A testgyakorlás tűnik a legjobbnak az O típusú ember számára. Ez magában foglalja a súlyemelést, a futást, az úszást, a kerékpározást és az aerobikot. Kezdőknek hetente kétszer-háromszor szeretne gyakorolni.

Kinek a vércsoport-diéta a legjobb?

Ez a diéta állítólag bárkinek jó, de szigorú diétát kell betartania, mivel a vércsoportos étrendet az adott vércsoportok számára tervezték. Kövesse a tervet, hogy milyen típusú vére van. A vércsoport-diéta megkezdése előtt ellenőrizze még egyszer, hogy milyen típusú vére van.