Hogyan lehet elveszíteni a zsírt a csípő és a comb körül

Ez egy nagyon gyakori kérdés, amit sok nőtől kapok. Tehát minden további nélkül itt van hogyan lehet fogyni a csípő és a comb körül.

Ennek oka, hogy ez a nők számára több, mint a férfiaké, az az oka, hogy a nők inkább a csípőjükön és a combjukon viselik a súlyukat ... míg a férfiak inkább a hasukat viselik.

Ez nem egy nehéz és gyors szabály, például nekem inkább körte alakú testem van (amikor sokat hízok, az a lábamra és a fenekemre megy), de általában nagyon igaz.

Szóval, hölgyeim: hogyan lehet megszabadulni attól a makacs zsírtól a csípő és a comb körül?

Az első dolog, amit meg kell értenie, hogy NINCS MÓD, hogy megmondja testének, HOL fogyjon el zsír.

Felülés közben NEM célozza meg a gyomorban lévő zsírt, ahogyan a guggolással NEM a lábad zsírját. Az ilyen gyakorlatok NEM célozzák meg a zsírt ... az izmokat célozzák, rendben? Ez nagy különbség.

A guggolás meg fogja dolgozni a csípő és a comb izmait, de nem égeti meg a csípő és a comb zsírját. Megvan?

Nyilván lehet, hogy zsírt égetsz, de nem tudod eldönteni, honnan származik ez a zsír. A tested megteszi.

Csak annyit tehet, hogy diéta és testmozgás. Idővel a test zsíréget. Némelyik a csípődből és a combjaidból származik, másrészt a gyomrodból, egy része a karjaidból származik ... mindenhonnan jön.

Sajnos sok nő számára… a csípője és a combja az UTOLSÓ hely, ahol a zsír leválik. Ez egyike azoknak a makacs területeknek sok nő számára. Csakúgy, mint a hasa makacs terület sok srác számára.

Az izmok nagyobbá teszik-e a csípőjét és a combját… vagy jobbak lesznek?

Itt van egy másik, kapcsolódó kérdés, amelyet nőktől kapok. Sok nő szeretné tudni, hogy az izom felépítése a lábadba… HATALMASABBAN néz-e ki.

És megértem a kérdést. Úgy érezheti, hogy a csípője és a combja nagyobbnak tűnik, mint szeretné. És attól tartasz, hogy az izmok hozzáadása a testzsírod alatt még ROSSZABBBá válhat.

Tehát ... ez egy jó kérdés.

De az igazság szerintem ellentétes. Az izomépítés szinte mindig JOBBAN néz ki.

Ezért: az izom másképp néz ki, mint a zsír. A zsír meglehetősen puha és pofás, és sorta… lecsüng. Elveszi a tested ALAKJÁTÓL. „Deformál” téged.

Az izom viszont pont az ellenkezője. Feszes és feszes, és nem csüng. Izom ADDS a test alakját. Tehát, ha még több izomot épít a csípője és a combja területén, akkor a csípője és a combja valóban nagyobb alakú lesz. Ami vonzóbb. A feneked és a lábad jobban néz ki ... sportos.

És csak arra az esetre, ha nem tudná ... az atlétika jó.

És ha valamilyen izmot épít a csípőjében és a combjában… ÉS elveszít egy kis zsírt a csípője és a combja körül ... EZ, hölgyeim, hogyan lehet zsírokat veszteni a csípője és a combja körül, és hogy hogyan kezd el olyan testet építeni, amely fantasztikusan néz ki és csodálatosnak érzi magát.