Vércsoport diéta; Hogyan javította az életemet - Christianson kiropraktika; Állati kiropraktika

Hogyan kezdtem el

Életem során rengeteg GI-problémám volt, minden a gyomorfájástól kezdve az émelygésen át egészen egy pontig, hányás, amint reggel és egész nap felébredtem. Ahogy el tudod képzelni, sok mindent kipróbáltam, hogy rájöjjek, mi történik, és hogy jobban érezzem magam.

javította

Ma remekül érzem magam, most ritkán fordul elő, hogy hasfájásom vagy hányingerem lesz. Sok darab volt a rejtvényben, és biztos vagyok benne, hogy még többet fogok felfedezni.

De a legfrissebb az volt Vércsoport diéta. Évekkel ezelőtt hallottam, hogy anyám erről beszél, de nem nagyon figyeltem, és nem gondoltam, hogy ez rám vonatkozik. Aztán amikor az egyik egészségügyi edzőhívásomat végeztem, az egyik személy, akit edzettem, elmondta nekem, és azt mondta, hogy meg fogja kezdeni.

Ez megragadta a kíváncsiságomat. Elkezdtem olvasni a vércsoportomról, és rájöttem, hogy sok jellemző le van írva úgy hangzott, mint én. Minden vércsoport esetében vannak listák az élelmiszerekről, típusonként. És az egyes élelmiszertípusok, azaz a zöldségek esetében az élelmiszerek hasznosnak, semlegesnek vagy károsnak vannak felsorolva.

A (B) vércsoportomra vonatkozóan néhány olyan ételt is felsoroltak, amelyek különösen rosszak. Ezek csirke, kukorica, búza, hajdina, paradicsom, lencse, földimogyoró és szezámmag. Ez kialudt nekem egy villanykörtét.

A probléma része.

A diéta előtt 8 hónapja rendkívül szigorú diétát folytattam, és megpróbáltam megszabadulni minden tünetemtől. Kivágtam az összes tésztát, rizst, kenyeret, fehér ételeket, cukrot és alkoholt. Alapvetően csak gyümölcsöt, zöldséget és húst ettem. És annak ellenére, hogy soha nem „csaltam” meg ezt a diétát, mégis voltak olyan eseteim, amikor nem éreztem magam nagyszerűen. De ezen a diétán, Körülbelül 90% -ban csirkét ettem, hús szempontjából. Azt hittem, hogy a csirke egészséges, és általában olcsóbb hús. Ezenkívül csak bio, legeltetett legelőt és csirkét ettem, ezért feltételeztem, hogy biztonságban vagyok.

Úgy döntöttem, hogy a lehető legjobban követem a vércsoport-diétát; egy hatalmas változás az volt, hogy kivágták az összes csirkét, és megpróbálták elkerülni a különösen rossz listán szereplő többi dolgot. Egy héten belül, Nagyon észrevettem egy különbséget. A hasfájás elmúlt, az émelygés elmúlt. Nem éreztem puffadást evés után, nem éreztem fáradtságot étkezés után, nem voltak olyan hatalmas vércukorszint-ingadozásaim, ahol úgy éreztem volna, mintha „éheznék”.

Többet megtudni.

Ha kíváncsi vagy a vércsoportodra, vagy próbáld ki a diétát. Alkalmazást szerezhet telefonjára: Vércsoport diéta. Az alkalmazás kis képe szerint Eat Right 4 Your Type. 5 dollárba kerül, és imádom. Megtalálja az ételek összes listáját. Amikor kint vagyok enni, bulizni, vagy akár az élelmiszerboltba, gyorsan megnézhetem az alkalmazásomat, és megnézhetem, hogy mely ételek tartoznak leginkább a jótékony és semleges kategóriáimhoz.

Elolvashatta a könyvet is: Eat Right 4 Your Type Peter J. D’Adamo. Ezt is olvastam, és úgy találtam, hogy érdemes elolvasni. Az információk egy része átfedésben van az alkalmazással, de részletesebb információkat talál a könyvben és néhány további tényt.