Támogató hálózat, amely elkötelezett a Fogyókúra és egészséges életmód

A vércsoport-diétát követi, és azon gondolkodik, mit kellene enni? Itt vagyok, hogy segítsek!
Tekintse meg a Vércsoport diétára vonatkozó alkalmazásainkat, ha a vércsoportja alapján szeretne diétát kezdeni:

recept

Abban az esetben, ha nem tudná - az O típus a legnépszerűbb vércsoport ... Pontosabban az O + típus. Tehát úgy döntöttem, hogy felajánlok egy pár egészséges receptet az O típushoz. Élvezd!

Brokkoli marhahús barna rizzsel

3 TBSP nyílgyökér por, osztva
1/2 csésze víz, plusz
2 TBSP víz, osztva
1/2 teáskanál fokhagymapor
1 font csont nélküli kerek steak, 3 hüvelykes csíkokra vágva
2 TBSP olívaolaj, osztva
4 csésze brokkoli, harapásméretű darabokra vágva
1 kis sárga hagyma kockára vágva
1/3 csésze csökkentett nátrium-szójaszósz
2 TBSP barna cukor
1 teáskanál őrölt gyömbér
főtt barna rizs

1. Egy tálban keverjen össze 2 TBSP nyílgyökérport, 2 TBSP vizet és fokhagymapor. Keverjük simára.
2. Tegyen marhahúst a tálba és dobja fel.
3. Egy nagy serpenyőben keverje meg a marhahúst 1 TBSP olajban közepesen magas hőfokon, amíg a marhahús el nem éri a kívánt adottságot. Vegye ki a serpenyőből, és tartsa melegen.
4. Add brokkolit ugyanabba a serpenyőbe. Kevergetve pirítsuk meg a hagymával 1 TBSP olajban 4-5 percig.
5. Tegye vissza a marhahúst a serpenyőbe a brokkolival és a hagymával. Keverjük össze.
6. Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a barna cukrot, a gyömbért, a maradék nyílgyökérport és a vizet. Keverjük simára. Hozzáadjuk a marhahúshoz, a brokkolihoz és a hagymás serpenyőhöz.
7. Főzzük és keverjük 2 percig, amíg át nem melegszik. Főtt barna rizs fölé tálaljuk. Élvezd!

Áfonyás banán mandula tej turmix

1 csésze áfonya
1 fagyasztott banán, hámozott
1 csésze mandulatej

1. Keverje össze az összes hozzávalót, öntsön egy csészébe és élvezze!

A vércsoport-diéta olyan diéta, amelyet a vércsoportja alapján követ. Az előfeltétel az, hogy olyan ételeket eszel, amelyek előnyösek a vércsoportod számára, és kerüld azokat az ételeket, amelyek nem felelnek meg a vércsoportodnak. Könnyen követhető útmutatónk van okostelefonodhoz - iPhone vagy Android.
Ha már rendelkezik alkalmazásunkkal, és hasznosnak találja, kérjük, adjon véleményt az App Store-ban! Köszönöm! Remélem, élvezni fogja ezeket a recepteket. Hamarosan többet teszek közzé más típusokhoz, ezért tartsa nyitva a szemét, és gyakran látogasson el hozzánk!

Most vásárolja meg a könyvet a vércsoport-diétához: Egyél a típusának megfelelően.