Vesekő diéta: A legjobb vesekő diéta terv a megelőzés érdekében

A vesekövek akkor keletkeznek, amikor az olyan anyagok, mint a kalcium, az oxalát, a foszfor stb., Nagyon koncentrálódnak a vizeletben. A testből származó salakanyagok a véráramba kerülnek, és a vesébe kerülnek, ahonnan vizeletként szabadulnak fel. Ezért a vesekövek nagyban függenek attól, hogy mit eszel. Ha mindennap megfelelő táplálkozási intézkedéseket tesz, és megfelelő vesekő-étrendet követ, megelőzheti a vesekő bekerülésének kockázatát. Ne feledje azonban, hogy a táplálkozás és az étrend nem az egyetlen oka a veseköveknek, egyes esetekben a gének, az elhízás és más környezeti tényezők is felelősek a vesekő kialakulásáért.

Vesekő diéta és megelőző intézkedések

Igyon sok vizet és folyadékot

A vesekő képződésének megelőzése a sok víz elfogyasztásának egyik millió előnye. Igyon tiszta, fluoridmentes vizet, amely segít a testhulladékok véráramának könnyebb kiöblítésében és a vesék tisztításában. Nem számít, milyen vesekő-étrendet alkalmaz, a sok víz elengedhetetlen. Egyes szakértők azt is javasolják, hogy desztillált vizet igyanak a vesekő képződésének megakadályozása érdekében, mivel ezek jobban segítik a test hulladékainak kiürítését.

A víz mellett igyon sok folyadékot mindennap. Győződjön meg róla, hogy legalább 4-5 liter vizet iszik-e más egészséges italokkal együtt.

Kerülje az oxalátban gazdag ételeket a vesekő képződésének megakadályozása érdekében

Ha hajlamosak kalcium-oxalát vesekövek képződésére, ellenőriznie kell az oxalátban gazdag ételek fogyasztását. A rebarbarát, az okrát, az édesburgonyát, a diót, a teát stb. Ki kell zárni azoknak az étrendből, akik valószínűleg kalcium-oxalát vesekövet képeznek. A sót is kisebb mennyiségben kell bevennie. Folytathatja a kalciumtartalmú ételek fogyasztását, mivel ezek nincsenek hatással a vesekő képződésére. Tervezzen azonban egy vesekő-étrendet, amely a lehető legkevesebb kalcium-oxalátot tartalmazó ételeket tartalmazza.

Adjon citromot a napi vesekő étrendjéhez

A citromnak a vesekő étrend szerves részét kell képeznie. Az almaecet, a lime juice vagy a friss citromlé semlegesíti a szervezet savas tartalmát és megakadályozza a vesekövek képződését. Nem csak ezek, ezek segítenek a vesék kialakulásának folyamatában lévő vesekövek oldásában is.

Lehet citromlé vagy lime lé az olívaolajjal együtt. Egyes egészségügyi szakemberek azt is javasolják, hogy vegyenek be citromlevet almaecettel keverve, hogy megakadályozzák a vesekő kialakulásának kockázatát.

Magnézium-citrát és B-vitamin

Magnézium-citrátot kapnak azok a betegek, akik a vesekő okozta fájdalomtól szenvednek. Ismert, hogy ellensúlyozza a kalcium-oxalát élelmiszerekben kifejtett hatásait. Tehát adjon hozzá több magnéziumot tartalmazó ételt, például kakaót, babot, banánt stb. Emellett a B-vitamin is kulcsfontosságú elem, amelyet fel kell venni az étrendbe.

Vesekő diéta: Változtassa meg étrendjét

A vesekő képződésének megakadályozásának legfontosabb ötlete a napi bevitt folyadék megváltoztatása. A vesekő típusától függően (kalcium-oxalát-kő, kalcium-foszfát-kő vagy húgysav-kő) ennek megfelelően kell megváltoztatnia a folyadékot annak érdekében, hogy szabályozza a testben lévő nátrium, kalcium, foszofor és oxalát mennyiségét. Ha több citrusfélét is bevesz az étrendbe, és sok vizet igyon, akkor megelőzhető bármilyen típusú vesekő.

Kalcium-oxalát kövek

A kalcium-oxalát-kövek megelőzésére a legjobb vesekő-étrend a nátrium- és állati fehérjék, például hús, hal és tojás bevitelének csökkentése. Ugyanakkor kalciumban gazdag ételeket lehet és kell is fogyasztania, de kerülnie kell azokat, amelyek oxalátot tartalmaznak, mint spenót, dió, rebarbara stb.

Húgysav kövek

A húgysavkövek egyszerűen szabályozhatók az állati fehérje (hús, hal és tojás) bevitelének csökkentésével.

Kalcium-foszfát vesekő étrend tippek

Az ilyen típusú kő kialakulásának megakadályozása érdekében csökkentenie kell a nátrium- és állati fehérje bevitelét. Ne feledje azonban, hogy elegendő kalciumtartalmú ételt szed.

A fent említett vesekő diéta tippek, ha betartják őket, csökkentik a vesekő kialakulásának kockázatát.