Veszítsd el a rendetlenséget, fogyj le: A hathetes teljes élet karcsúbb

Lehet, hogy egy háznyi rendetlenség nem az egyetlen oka annak, hogy az emberek összepakolják a felesleges fontokat, de a kutatások bizonyítják, hogy ez nagy szerepet játszik. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a túlterhelt otthonú emberek 77 százalékkal nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak vagy elhízottak! Miért? A szerző Peter Walsh szerint ez azért van, mert az emberek nem tudják meghozni a legjobb választásukat - a legegészségesebb választásukat - egy rendetlen, rendetlen állapotban. Lehet, hogy egy háznyi rendetlenség nem az egyetlen oka annak, hogy az emberek felesleges fontokra pakolnak, de a kutatások bizonyítják, hogy ez nagy szerepet játszik . Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a szennyezett otthonú emberek 77 százalékkal nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak vagy elhízottak! Miért? A szerző Peter Walsh szerint ez azért van, mert az emberek nem tudják a legjobb döntéseiket - a legegészségesebb döntéseket hozni - egy rendetlen, rendetlen, rendezetlen otthonban.

Ban ben Veszítsd el a rendetlenséget, fogyj le, a szervező guru Walsh egy egyszerű, 6 hetes tervvel segít az olvasóknak:

- Tisztítsák meg otthonaikat a felesleges "dolgoktól", amikor felfedezik személyes térük elképzeléseit
- Tisztítsa meg testüket a felesleges kilóktól, miközben betartják az egészséges, szuperegyszerű étkezési és testmozgási tervet
- Tisztítsa meg elméjüket és szellemüket a túl sok vagyon túlsúlyától

Az összes darab össze van kötve, és Walsh összeszövi őket egy 6 hetes programra, amely lépésről lépésre vezeti az olvasókat otthonaik, testük és életük hanyatlásán. Rodale két tucat önkéntessel vette próbára a programot, akik követték a tervét. Mindannyian remek eredményekről számoltak be: a jelentős fogyástól a nyugodtabb elméig, valamint a szervezettebb, boldogabb és hatékonyabb életig.

Szobánként szervezési útmutatóval, valamint szuperegyszerű receptekkel és könnyű edzéstervvel, Veszítsd el a rendetlenséget, fogyj le az egyetlen könyv, amely segíti az olvasókat a rendetlenség megszüntetésében, miközben egyszerre elzárják a fontokat. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Van egy könyv, amely a rendetlenség csökkentéséről szól sooooo sok szó rendetlenség benne! Átcsúsztam ezen, miközben megismertem a munkahelyi Hoopla adatbázist. Döbbenetes rúgáson vagyok, és ennek a könyvnek külön ígérete volt a fogyás is. Van értelme. Minél kevesebb van, annál kevesebbet kell takarítania, annál kevesebb a stressze, annál több ideje van gyakorolni és olyan dolgokat csinálni, amelyek tetszenek. Győzelem győzelem győzelem győzelem.

Ez a könyv azoknak szól, akiknek struktúrára van szükségük. A szerző észrevette, hogy ha egyszer egy könyvről szól, amely a rendetlenség csökkentéséről szól, akkor van sooooo sok szó rendetlenség benne! Átcsúsztam ezen, miközben megismerkedtem a munkahelyi Hoopla adatbázissal. Döcögős rúgáson vagyok, és ennek a könyvnek külön ígérete volt a fogyás is. Van értelme. Minél kevesebb van, annál kevesebbet kell takarítania, annál kevesebb a stressze, annál több ideje van gyakorolni és olyan dolgokat csinálni, amelyek tetszenek. Győzelem győzelem győzelem győzelem.

Ez a könyv azoknak szól, akiknek struktúrára van szükségük. A szerző észrevette, hogy miután elkezdte a házat rontani, a fogyás is elkezdődik a takarításból származó tényleges gyakorlással, valamint a rendetlenség okozta stresszhiánnyal. Egy lépéssel tovább lépett az eredmények javítása érdekében egy egyszerű étkezési terv és testmozgás megszervezésével. Ez a szempont nem működött jól nekem, mert már van edzésprogramom és egészségesen táplálkozom.

Ezt a könyvet komolyan elakasztja a szavak rendetlensége. Az első félidő gyakorlatilag maga az éneklés dicséretet mond, elmondja, milyen fantasztikus a folyamat, és általában megpróbálja eladni neked ezt a könyvet. Ha ezt a könyvet olvasom, akkor már eladta nekem. A cím meggyőzött arról, hogy elolvassam. Nincs szükségem a könyv felére, hogy megpróbáljam meggyőzni, hogy olvassam el a könyvet, mivel már folyamatban van a könyv olvasása.

Az egyik módja annak, hogy a szerző megpróbál eladni módszerével, tanulmányok, felmérések és közvélemény-kutatások idézésével. Hajlandó vagyok fogadni mindenkinek, akinek van ideje és hajlandósága matematikára, hogy a könyv bekezdéseinek legalább 65% -a megemlíti a fenti három közül legalább egyet. Volt egy mondat, amelyet az örökségek tárgyalásakor használt: „Ha ezt gondolja minden dolog akkor fontos semmi fontossá válik. ” Annyi tanulmány felhasználásával támasztja alá állításait, de sok közülük nem bírja az ellenőrzést. Egy tanulmány különösen a következőkre összpontosított kilenc Német férfiak a hat hetes periódus, amelyben mindet megfigyeltük összesen három éjszakánként. Ez olyan kicsi mintaméret és időkeret, hogy nevetséges bármilyen könyvben idézni, hogy bizonyítsunk bármilyen szempontot.

Két szilárd ötlet volt, amit elveszek ebből a könyvből, hogy beépítsem a saját folyamatomba. Nagyon tetszett a fényképek előtti és utáni ötlet. Jelenleg a hálószobám rendetlenségének súlyos csökkentésén vagyok, és szeretném, ha lenne képem arról, hogy mi kezdődött, hogy motiváljon a továbbjutásra, és segítsen értékelni, milyen messzire jutottam.

A másik (és véleményem szerint a legfontosabb) ötlet az volt, ahelyett, hogy abban gondolkodtam volna, mit akarok mert egy szoba, azon gondolkodva, hogy mit akarok tól től szoba. Az emberek általában azon gondolkodnak, hogy mit akarnak egy szobának kinézni (ami több elem megvásárlásához vezet ennek az ötletnek a megvalósításához), és nem azon, hogy miként akarják érezni magukat a szobában tartózkodással. Inkább cél, mint esztétika. Tetszik, és mindenképpen felveszem a személyre szabott rendszerembe.

Megállapítottam, hogy ezek közül a sok döbbenetes könyvből különféle információk vannak kitöltve, mert valójában a dolgok elutasításának kulcsa összefoglalható egy füzetben vagy füzetben. Ha alapvető tippekre vágysz, ajánlom Marie Kondo A rendbetétel életváltoztató varázsa című cikkét - 15 perces összefoglalás és elemzés: A megtévesztés és szervezés japán művészete. Kondo asszony eredeti könyve szintén hasznos, de mégis tele van öndicsérettel és anekdotákkal. . több