A világ aktualitása

A napi hírek

Veszítsen el 7 kg-ot 14 nap alatt! Ez a diéta boldogabbá tesz

Uborka diéta - ez a diéta jó lehetőség azok számára, akik nem akarnak túl sokat figyelni arra, hogy mit esznek.

A természetes étrend fő összetevője az uborka. Az uborka korlátlan mennyiségben és folyamatosan fogyasztható a diéta alatt, különösen akkor, ha igazán éhesnek érzi magát.

A diéta során elfogyasztható termékek listája:

500 gramm friss gyümölcs
3 darab teljes kiőrlésű kenyér vagy 2 főtt burgonya
2 főtt burgonya (a burgonyát lehet főzni és sütni, de nem sütni) vagy 3 darab teljes kiőrlésű kenyér
150 g tonhal (olaj, 2 főtt tojás vagy 15 g grillezett fehér hús nélkül)
Folyadékok: tea, kávé cukor nélkül (szódás italok és alkohol nem megengedett)

Uborka diéta menü - 1 napig

Reggeli: uborkasaláta és 2 kemény tojás

Étkezések között: 1 nagy alma, 1 barack (200 g-nál alacsonyabb) vagy 5 szilva

Ebéd: Teljes kiőrlésű kenyér (pirított) és uborka saláta

Étkezések között: Uborka turmix

Vacsora: Gyümölcssaláta (300 g)

Uborka saláta - recept:

400 g uborka
200 ml savanyú tej vagy joghurt
Só
Friss, fiatal hagyma

Uborka turmix - recept:

1 alma
Egy marék spenót
1 uborka
Gyömbér
20 g mandula és dió

Megjegyzés: ha a legjobb eredményt akarja elérni ezzel az uborka étrenddel, akkor 10 napig kell betartania ezt a diéta rendet, és csak meghatározott termékek vannak, amelyeket meg kell ennie ebben az időszakban. Ha 7 kg-ot szeretne lefogyni, 14 napon keresztül be kell tartania ezt a diétát, és fizikailag is aktívnak kell lennie.