A katonai házastárs fogyás terve

Erin O'Neill ajánlása/élettörténete

katonai

Fitneszíróként gyakran kapok ajánlásokat olyan emberektől, akik az általam kifejlesztett fitneszprogramokat használják, és MINDENKI motiválja a folytatásra. Van azonban az a néhány levél, amelyet kapok, és mély érzelmi zsinórra ütközik bennem, amelyet szükségesnek érzem megosztani másokkal. A következő ajánlás egy volt katonai házastárs és három kisgyermek édesanyjától származik. Az elért eredménye, amint elolvassa, arra ösztönözte, hogy segítsen másoknak, mint ő - azoknak, akik egész életükben állandóan küzdöttek a testsúly mellett. Erin története arra ösztönzött, hogy felvegyem őt "poszter gyermekemként" a kezdő fitnesz termékcsaládomba. Nemcsak Erin motivációs történetét olvassa el, de e-mailben is elküldheti neki további tippeket és javaslatokat arról, hogyan kezelte az idejét, hogyan túllépett a személyes akadályokon és hogyan táplálta magát a napi testmozgás/fogyás rutinjai számára. Lásd a Reclaim Your Life - The Erin O'Neill Programot, mely programokat több hónapja kezdte velem.

Találkozz Erin-kel! Háromgyermekes anya és katonai házastárs - most 60 kg-mal könnyebb!

Itt van a története:

Szia, Erin vagyok, nem születtem kövérnek, de gyorsan elértem. Ha súlygyarapodás/fogyás alapján osztályozhattak volna, akkor dobtam volna a becsületet. Nyolc éves koromban már túlsúlyos voltam, zavarban voltam és gyakran szomorú voltam. Ez volt a kezdete jojó életem küzdelmének.

Az egész iskolában a súly kontrollálta a gondolataimat és a tevékenységemet. Még azt is megakadályozta, hogy olyan dolgokat csináljak, amiket szerettem volna. A dátum nélküli hétvégéktől kezdve az egyetemi röplabda edzőig, aki megjegyezte, hogy túl sokat híztam a nyár folyamán, majd a B csapatba szorítottak, lassan belehaltam. Önértékelés --- mi volt ez? Nekem nem volt. Minden reggel ugyanazok a gondolatok uralkodtak --- kövér voltam! Évek óta bántottak az emberek, akik azt mondták: "Hű, ilyen szép az arcod" Ez egy súlyos lány halálbüntetése.

A főiskolán azzal vádoltak, hogy mindig a "rejtem a fenekét" kabátot viselem; ami igaz volt - pontosan ezt próbáltam megtenni. Az igazi szerelmem megtalálása nem segített, mert felfedeztük, mennyire élvezzük a Hooters szárnyait és a sört - 100 szárny és 6 korsó sör két embernek egy kicsit sok ! Mi késztette arra, hogy annyit egyek, mint egy férfi? Miután összeházasodtunk, megettem az utamat országszerte az új ügyeletére, San Diegoba, ahol még jobban "kivirágoztam". Mire elindult első bevetésére, elhatároztam, hogy teszek valamit a súlyommal - még egyszer. Csatlakoztam egy fogyókúrás programhoz, amely segített, és lefogytam, de rövid életű volt. A férjem visszatért a bevetésről, a rossz szokásaim újra felgyulladtak, és megettem az utamat a következő ügyeletre - Rhode Islandre.

Ezután megtudtam, hogy terhes vagyok az első gyermekünkkel, és tényleg szó szerint vettem az "étkezés 2-ért" mondást - az volt a jegyem, hogy bűntudatot szabad enni ! A férjem 2. bevetése 3 héttel a fiunk születése után történt. Ezúttal nem az edzőteremben, hanem a Hershey Kisses-ben találtam békét. Mire visszatért, többet nyomtam, mint amikor elment. Ekkor megadtam magam, és a súlycsata elveszett. Hittem abban, hogy időm számomra önző. Jó anyának gondoltam, fel kellett volna adnom magam, és minden időmet a gyermekeimre fordítottam. Keveset tudtam!

Életem minden fontosabb eseményére emlékszem, mit mérlegeltem, mit viseltem, és mekkora ruhám volt. Belefáradtam abba, hogy a vakáció vagy a különleges események előtt fejekben számolgattam hónapokat vagy heteket, és arra gondoltam, mennyi súlyt tudok leadni, hogy jobban érezzem magam. Tavaly, amikor a bátyám férjhez ment, elhatároztam, hogy nem "Joe kövér nővérének" hívnak. Megkért, hogy olvassak az esküvőjén, és csak arra tudtam gondolni, amikor felálltam, mindenki meglátta a fenekemet.

Tizenkét év házasság és három gyermek után - megvoltam! Valami egészen másra volt szükségem. Szóval e-mailt küldtem Stew Smith-nek. Tudtam, hogy valami gyors és nagy szükségemre van szükségem - az esküvőre csak 44 nap volt hátra! Megcsináltam a 45 napos kezdő edzést. Megkaptam az első edzéslapomat - WOW - megnéztem és komolyan sírtam. Azt hittem, hogy "dehogy", de meg kellett tennem. Nyáron volt, így velem volt a három gyerek. Hetente 5-6 alkalommal mentünk a pályára sétálni. Hoztunk robogókat, ugróköteleket, harapnivalókat, italokat, labdákat, teniszütőket, bármit, ami egy órán át foglalkoztatta őket - soha nem csináltam egy óránál többet. Ha nem tudtam eljutni a pályára, kötelet ugrottam a konyhámban, guggoltam, ültem - bármi is szerepelt az edzéslapon, még akkor is, ha éjjel 10:30 volt, amikor a gyerekek ágyban voltak. Az edzéslapom a napi bibliám lett - mindenhová magammal vittem.

Néha miután dolgoztam, úgy éreztem, hogy döcögni fogok, olyan nehéz volt, vagy ahogy Stew mondja: "Te csak keményen próbáltál - olyan jó munka. - Nem én csináltad!" Olyan fájó voltam néha, hogy a baba még az ölembe sem tudott ülni, de elszánt voltam, és ez addiktív lett. Most az volt a munkám, nem, ennél több; új életem kezdete volt!

Elértem a célomat, az esküvőig 25 kilót fogytam! Csodálatosan éreztem magam. Azzal, hogy naponta tornáztam, és több vizet ittam, mint képzeltem, a jobb étkezéssel együtt meg is tettem. Én személy szerint szeretem a fogyást, de azt, hogy milyen erősnek és egészségesnek érzem magam még jobban. Szeretem, hogy gyermekeim láttak olyasmit megvalósítani, amit soha nem tudtam, hogy meghódíthatok. A fiamnak volt a legjobb éve a futballban, mivel gyakran velem edzett, és mi motiváltuk egymást. Tudom, hogy megtanítottam őket kemény munkára és arra, hogy soha ne adják fel.

Amikor akarod, megteszed, és meg is valósíthatod!

Dicséretet kaptam nagyoktól és kicsiktől, fiataloktól és idősektől, és olyanoktól, akiket nem is gondoltam volna, hogy tudják, hogy létezem. Túlságosan sok dicséret hangzott el. Mindenki meg akarja tudni a titkot. Igazán hiszem, hogy Stew edzései. Stew azt mondja nekem, hogy én voltam az, és nem ő rábírta, hogy minden nap végezze az edzéseket. Ez növeli a teljesítmény érzésemet, és büszke vagyok magamra. Most azt szeretném, ha mások is így éreznék.

Néhány megjegyzés, ami eszembe jut, egy 9 éves fiú azt mondta az anyjának: "Wow Mrs. O'Neill tényleg lefogyott !" Saját nagyapám azt mondta: "Elvesztettél egy egész embert. Soha nem gondoltam volna, hogy elveszíted ezeket a csípőt."

Az egyik kedves barátnőm azt mondta, hogy inspiráltam, hogy lefogyjon és újra egészséges legyen, és most 35 kilót fogyott. Most lefogytam 55 kilót és nem értem véget ! Stew segítségével visszakaptam az életemet, egy teljesen új életet hoztam létre magamnak, férjemnek és gyermekeimnek, és remélhetőleg egy napon másnak is segíthetek az életének visszaszerzésében.

Most kezdtem el oktatni magam fitneszre, és személyi edzésen és csoportos testedzésen fogok minősítést szerezni, hogy a legjobban segíthessem a hozzám hasonló embereket. E-mail Stew segítségével válaszolhat fitnesz kérdéseire. Saját e-mailjeire válaszol, és ötleteket kínál, hogy "illeszkedjen-e a fitneszhez az ütemtervéhez".