Victoria Beckham babát vár (és David!)

Mint aki kizárólag az elhízás, a diéták és a fogyás világában dolgozik, bevallom, hogy Victoria Beckham (más néven Posh Spice) elbűvöl. Nicole Richie-n kívül nehéz valakire gondolni, aki ilyen hosszú ideig ilyen sovány maradt. Személyes tapasztalataim vannak az alacsony kalóriatartalmú étrend okozta nyomorúságról, és hatalmas szimpátiát érzek Victoria iránt - nem csoda, hogy mindig fáradtnak tűnik, és soha nem látja mosolyogni.

1974. április 17-én született, míg Victoria testmagassága és súlya nem nyilvános, az általános egyetértés szerint a magassága 5'4 ", súlya pedig legfeljebb 7 kő. Ha a magassága 5'4 "és a súlya 7 kő, akkor ez (testtömeg-index) 16,8-os BMI-t eredményez - alsúlyú - és jóval alacsonyabb a 18-19-es BMI alatt, amelyet az orvosok megpróbálnak segíteni az anorexiásoknak a kórházi kezelés alatt. (18,5–24,9 egészséges tartománynak számít a BMI szempontjából). Az online oldal, a handbag.com (2. oldal) még azt sugallja, hogy Victoria BMI-je akár 15,3 is lehet - ez szinte megfelel az azonnali kórházi iránymutatásoknak, ha ezt egy fiatal anorexiás betegnél fedeznék fel.

Nem kell tudni a pontos BMI-t ahhoz, hogy tudjuk, hogy Victoria alulsúlyos. A képek mutatják a jellegzetes lolly pop fejét a lolly pop stick testén; a szikár nyak és a kiálló gallércsontok és a látható bordaketrec. Személyesen nagyon meglepődtem, amikor meghallottam, hogy Victoria újabb babát vár, mivel pénzt tettem volna rá arra, hogy túl alacsony a testsúlya és túl alacsony a testzsír ahhoz, hogy teherbe eshessen. Lehet, hogy még mindig túl alacsony mindkettőben ahhoz, hogy optimálisan egészséges babája legyen.

Mit eszik Victoria?

Ismét - ezt nem lehet biztosan tudni. David Beckham valószínűleg nem tudja ezt teljes mértékben, mivel a munkájuk gyakran elkülöníti őket. A The Sun interjújában az újságíró megjegyezte, hogy Victoria kopoltyú halat és salátát, vizet és borsmenta teát evett, de megpróbálta megengedni magának, hogy reggelire pirítson szénhidrátot (de megpróbált minden nap 4 mérföldet futni). További online jelentések szerint Victoria epret, salátát, halat, sushit eszik, és nem talál sok mást.

Arra számítottam, hogy Viktóriának egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követve sikerült természetellenesen alacsony súlyhoz jutnia, és hogy ezen a nagyon alacsony kalóriabevitelen most „elérte az egyensúlyt”. Lehet, hogy napi 500-1 000 kalóriából próbál élni. A kalóriaelméletet (azt a mítoszt, miszerint minden létrehozott 3500 kalóriadeficitből 1 font zsírt veszítünk) egyedül Victoria bizonyíthat tévesen - ennek a hihetetlenül alacsony bevitelnek még mindig hetente 1-2 fontot kell fogynia. mint egy ideje abbahagyta a fogyást - de most ragaszkodnia kell ehhez a nagyon alacsony kalóriabevitelhez, hogy elkerülje a természetesebb/egészségesebb súly elérését.

Victoria meglehetősen felkavarta, amikor látták, hogy a Vékony szuka könyvet cipeli. Ez a könyv vulgáris, agresszív és rendkívül kellemetlen az olvasása, és Vegán Bibliának hívták. A könyv a gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat - a szénhidrátokat - alapvetően támogatja, és bármilyen fajta állati eredetű termék ellen szól. Sajnos a most váró Victoria számára elkerülhetetlen táplálkozási tény, hogy a bolygón a legtáplálóbb élelmiszerek állati eredetűek. A diófélék és a magok a legtáplálóbb, nem állati eredetű termékek, de a fogyókúrázók zsír- és kalóriatartalmuk miatt ezeket egyébként is elkerülik.

Minden mikroelem (vitamin és ásványi anyag) kritikus fontosságú az anya és a baba egészségének szempontjából a terhesség alatt. Csak az állati eredetű élelmiszerekben található meg - a B12-vitamin, amely kritikus fontosságú az agy és az idegrendszer működése, a vérképzés és az egész anyagcsere folyamata szempontjából. Egyéb tápanyagokat nagyon nehéz beszerezni állati eredetű élelmiszerek hiányában - íme egy kivonat könyvemből: „Az elhízás járvány: Mi okozta? Hogyan állíthatjuk meg? ”:

„A vegetáriánusoknak naponta 26 közepes tojást kell megenniük (1634 kalória), hogy 10 mikrogramm D-vitamint kapjanak - ami„ megfelelő bevitelnek ”tekinthető. A napfénynek kitett gombák az egyetlen elképzelhető lehetőség a vegánok számára. Több mint két kilogramm ilyen gombát kell naponta beszerezni és megenni, hogy 10 mikrogramm D-vitamint nyújtson. Ideális esetben, de a vegánok számára nem lehetséges, ezeket vajjal kell elfogyasztani, hogy „biológiailag elérhetőek” legyenek a szervezet számára. . ” A szardínia jó része sokkal könnyebben juttatja el a szükséges D-vitamint.

A zsírban oldódó vitaminokat - A, D, E és K - nehéz beszerezni, ha valaki nem eszik állati ételeket. Rendszeres beszámoló arról, hogy Victoria halat eszik, arra enged következtetni, hogy nem győzte meg betartani a sovány szuka szabályait. Kövér fóbnak tűnik, és valószínűleg sushit és fehér halat eszik - nem májat, vörös húst, olajos halat, vajat, sajtot és tojást -, amelyek megadják azokat a tápanyagokat, amelyekre neki és leendő babájának annyira szüksége van.

Mennyit kell hízni a nőknek a terhesség alatt?

A terhes nőknek biztosan nem kell kettőért enniük - az első trimeszterben egy nőnek valójában nincs szüksége több energiára (kalóriára), és a terhesség utolsó szakaszában napi alig 300 kalóriával több a normálnál. Ez nem sokkal több, mint egy Mars bár. Az átlagos baba születéskor csak körülbelül 7-8 fontot nyom, és a körülötte lévő folyadékok nem sokkal többet tesznek ki, mint egy kő, ezért terhesség alatt nem szükséges több kőnél többet feltenni. Ezt mondva - kezdve attól a ponttól, hogy legalább egy kicsi alsúlyú, Victoria óriási szívességet tenne magának és a csecsemőnek, ha ennél többet tenne - a 30-40 font tökéletesen egészséges nyereséget jelentene számára.

Érdekes módon Victoria és David mindhárom fia: Brooklyn 1999. március 4-én született; A 2002. szeptember 1-jén született Rómeóról és a 2005. február 20-án született Cruzról beszámoltak, hogy születésükkor 7 fontot nyomtak. Ez kényelmes „kerekítés” lehet. Ha pontos, a 7 font egészséges súly - az Egyesült Királyság átlaga csak egy-két uncia felett van ezen.

Biztos vagyok benne, hogy Victoria és David elsősorban egészséges babát kíván, majd másodsorban Victoria reméli, hogy lányt vár a fiúk kíséretében. Az egészséges baba - és az egészséges anya - érdekében nagyon szeretném látni, ha Victoria többet és jobban eszik. Azt javasolnám, hogy vörös hús - ideális esetben máj, ha bírja a gondolatot - táplálkozásilag verhetetlen; halak - különösen olajos halak; diófélék és magvak; rengeteg tojás; minőségi tejtermékek; zöldség és saláta. A tejtermékeknek ideális esetben olyanoknak kell lenniük, amelyeket „teljes zsírnak” nevezünk. A teljes zsírtartalmú tej még mindig csak körülbelül 3,5% zsírtartalmú, így ez kissé habos - de zsírra van szükségünk az anyák és csecsemők egészségéhez oly nélkülözhetetlen zsírban oldódó vitaminok leadásához. Ha Victoria gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat (barna rizs, quinoa stb.) Szeret, akkor élvezze néhányat - de táplálkozásilag hiányosak a fent említett ételekhez képest.

Remélem, hogy Viktória egészséges és boldog terhességet szenved, és remélem, hogy nem tér vissza ahhoz a csontvázhoz, amelyhez az előző szülés után visszatért. Mindenképpen csodálatos anya, hűséges barát, szeretett feleség és ma már elismert divattervező. Legyen ez az öröksége - nem - egész életében sikerült alulsúlyoznia. A súly alatt szó szerint alultápláltat és alultápláltat jelent, és ennél többet érdemel. Szívesen látom, hogy jövőre ezúttal táplált, energikus, egészséges, boldog és mosolygós.