Lazacos hal sütemények

Recept részletei

Becsült idő:
20 perc

Adagok: 4

Hozzávalók

Utasítás

Az újhagymát apróra vágjuk, és egy tálba tesszük.

A gyömbért reszeljük a tálba az újhagymával.

Vágjuk a lazac filét darált méretű darabokra, és tegyük a tálba.

Adja hozzá a kaprot, és keverje össze az összes hozzávalót, megpróbálva megbizonyosodni arról, hogy egyenletesen oszlanak el.

Válassza szét a keveréket 4-re, nyomja össze a kezében lévő golyóval, majd alakítson belőle halpogácsát.

Permetezze be a hal süteményeket egyszer vagy kétszer az olajjal, és főzzön 3 percig mindkét oldalon (kipróbálhat egy tapadásmentes serpenyőt is olaj nélkül).

A joghurtot összekeverjük a citromlével, és a hal süteményekhez tálaljuk.

Tejtermék!

Ideális esetben tejtermékeknek kell lenniük 0% zsír, de legfeljebb 2% megengedett, amennyiben nincs hozzáadott cukor.

A tejterméket is le kell tartani összesen 1kg naponta.

Ossza meg

Látni akar receptjeit itt?
+ Recept hozzáadása