Vitamin mítoszok: 7 dolog, amit orvosa nem mond el, és nem fogja megtudni az interneten

1. mítosz: Tak én ng a

mítoszok
több v itam in nincs haszna

A közelmúltban sok sajtó jelent meg egy tanulmány kapcsán, amelyben összehasonlítottak egy nagy csoportot, aki egy általános, polcon kívüli multivitamint szedett egy csoporttal, aki nem szedett vitamint. A tanulmány megállapította, hogy a vitaminokat szedő csoport nem élt tovább, mint a másik csoport. Ebből született a „vitaminok nem előnyösek számodra” vitaminmítosz. Nem hisszük, hogy a tanulmány megcáfolja a vitaminok értékét minden egyén számára. Úgy gondoljuk, hogy a tanulmány sok okból hibás - az egyik az, hogy a generikus, polcon elérhető polivitaminok túl kevés olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyre a legtöbbünknek szüksége van, miközben túl sok olyan összetevőt tartalmazhatnak, amelyek ezen a szinten károsak.

A vizsgálatnak azt kell elvonnia, hogy ne minden ember vagy vitaminja legyen egyenlő. Sok ember profitálhat a megfelelő mindenből egy vitaminnal. Kitalálni, hogy milyen vitaminok te az egyéni étrend, az egészségtörténet és az életmód fontos része. Tájékozódjon vitaminfelmérésünkből, és megkapja az egyedi vitaminokat, hogy megtudja, mire lehet szüksége.

2. vitaminmítosz: Sok vitamint tudok bevenni, és a testem csak felszívja, amire szüksége van, a többi csak nem szívódik fel.

Valójában bizonyos vitaminok nagy dózisban árthatnak Önnek. Pontosabban a zsírban oldódó vitaminok (azaz., azok, amelyek hosszú ideig lógnak a rendszerben, mert beépülnek a sejtjeinek zsíros részeibe), például a D-vitamin, az E-vitamin, az A-vitamin és a K-vitamin mérgező hatású lehet, ha túlzott adagokat szed. A túlzott vitamin-toxicitás tünetei közé tartozik a súlyos fejfájás, májműködési rendellenességek és sok más következmény. Egy nagy tanulmány azt is sugallta, hogy még az A-vitamin mérsékelt adagja is növelheti a rák előfordulását bizonyos populációkban. Hasonlóképpen a túlzott nehézfémek szerepet játszhatnak bizonyos májbetegségekben és demenciákban, például az Alzheimer-kórban. Ne vigyük túlzásba - elegendő, de nem túl sok a cél. A népszerű egyedi vitamincsomagok közül sokan hibásak azért, mert túl sok tabletta tartalmaz túl sok bizonyos összetevőt. Az orvos által létrehozott és orvosilag hangoztatott, minden egy vitaminkúra egy, a Vous Vitamin® biztosíthatja a biztonságos és megfelelő adagokat. Vitamin tesztünk lehetővé teszi, hogy elmondja nekünk magáról, és beszerezzen egy egyedi és biztonságos és hasznos vitamint.

3. vitaminmítosz: Az összes márkájú vitamin egyenértékű. Ha a boltban értékesítik őket, akkor biztonságosnak kell lenniük.

Sajnos a vitamingyártási folyamatot az FDA nem szabályozza ugyanúgy, mint a vényköteles és a vény nélkül kapható gyógyszereket. Ezért az étrend-kiegészítő ipar minőségellenőrzése gyenge lehet. A polcon kívüli vitaminokat elemző tanulmányok kimutatták, hogy egyes termékek szennyeződéseket és egyéb fel nem sorolt ​​összetevőket tartalmaznak, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. Elengedhetetlen egy jó hírű, kiváló minőségű márka megtalálása, amely előállításuk során betartja az extrém tisztasági követelményeket.

4. számú mítosz: Ugyanazokat a vitaminokat szedhetem, mint a gyerekeim, a házastársam vagy a barátaim.

Ugyanazt a diétát fogyasztja, ugyanazok az egészségi állapota van, és ugyanazt az életmódot éli? Valószínűleg nem. Az élet minden szakaszában különböző hiányosságok vannak, az egészségi állapotunktól és a testünk szükségességétől függően. Még az a hely is, ahol élünk, egy tényező abban, amire szükségünk van, mivel a napsugárzás mértéke befolyásolja a D-vitamin szintünket. Nem vagyunk egyformák. Néhányan vörös húst eszünk, mások nem, és ennek következtében eltérő igényeink lehetnek a vaspótlásra. Lehet, hogy közülünk olyan vitaminokat keresnek, amelyek segítenek aludni, vannak, akik nem. A legjobb megközelítés nyilvánvalóan nem egy méret felel meg mindenkinek. Töltse ki vitamin-felmérésünket, hogy napi egy adagot (két tablettát) kapjon egy vitaminnal, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.

5. vitaminmítosz: Az orvosom megmondja, milyen vitaminokat kell bevennem.

Az orvosok gyakran szánnak időt arra, hogy megvitassák az Ön speciális vitaminigényét. Az étrend és az életmód elég rutinszerű elemzésénél azonban nem mindig van lehetőség rutinlátogatáson. Ezenkívül sok orvos habozik ajánlásokat tenni a vitaminokkal kapcsolatban, mivel aggódnak az FDA által nem szabályozott termékek ajánlása miatt, és nem lehetnek biztosak abban, hogy egy jól elkészített, minőségi márkát vesz. Néha az orvosok ellenőrzik bizonyos vitamint a látogatás részeként. De ezek költségesek lehetnek, és gyakran nem is szükségesek, mivel a részletes előzmények általában feltárják, hogy milyen hiányosságai lehetnek. Sajnos a jelenlegi orvosi rendszerünk nem teszi ezt a vitát az egészségügyi ellátás fontos részévé. Kérjük, töltse ki vitamin-felmérésünket, és derítse ki, hogy melyik egyedi vitamin felel meg igényeinek.

6. mítosz: Ha egészséges táplálkozást folytatok, valószínűleg nincs szükségem vitaminokra.

Amíg van lehetséges hogy mindent megkapjon diétával, nem valószínű, hogy megkapja. Például azok, akik sok gyümölcsöt és zöldséget esznek, sok nélkülözhetetlen tápanyagot kapnak (azaz., A-vitamin, C-vitamin stb.), De hajlamosak kevesebb más tápanyagot enni, mivel étrendjükben gyakran hiányzik a vörös hús (akkor hiányozhat a B12-vitamin és a vas). Ezenkívül bizonyos egyéb vitaminokat nehéz elérni a legtöbb diéta során. A D3-vitamin egy ilyen vitamin, mert az egyetlen élelmiszer, amely jelentős mennyiségben tartalmazza a vadon kifogott lazacot (nem tenyésztett). Vegye figyelembe az egészséges táplálkozó jóddilemmáját. A természetes tengeri só vagy a kóser só használata és a feldolgozott ételek elkerülése során az egészséges étkezők elmaradhatnak a jód ajánlott napi adagjától (amely a jódozott sóban található) - ami elengedhetetlen a pajzsmirigy egészségéhez. De a megfelelő jódmennyiség bevétele fontos, és a túl sok bevitele káros lehet.

7. vitaminmítosz: mindig ugyanazokat a vitaminokat kell szednem.

Ha étrendje és életmódja hónapról hónapra vagy napról napra jelentősen változik, az igényei természetesen megváltoznak. Legalább 6-12 havonta át kell értékelnie mindent egy vitaminkompozícióban, ahogy az egészség és a tápanyagbevitel alakul. Hasonlóképpen, bizonyos napok bizonyos vitaminok extra növelését tehetik szükségessé. A szituációs kiegészítők jól jöhetnek. Például egy intenzív edzéshez vagy a túlzott alkoholfogyasztáshoz több elektrolitra és más tápanyagra, például a Power Up ™ -ra lehet szükség. Ha megfulladtnak vagy hidegnek érzi magát, akkor szükség lehet az Immune Blast ™ -ra.

Milyen vitaminok megfelelőek az Ön számára? Tudja meg ezt a vitamin-felmérésünk segítségével, hogy megtalálja a Vous®-t. Szerezzen egy orvos által létrehozott, orvosilag megalapozott egyedi vitamint, amely kielégíti az Ön egyéni igényeit.

Romy Block az endokrinológiára és az anyagcserére szakosodott, és három aktív serdülő fiú anyja. Arielle Levitan a belgyógyász doktora, akit különösképpen érdekel a megelőző orvoslás és a nők egészsége. Három tinédzser korú édesanya. Aktív családi életű hivatásos nőkként elismerik, hogy az emberek gyakran elhanyagolják saját egészségügyi szükségleteiket, és bizonytalanok abban, hogy milyen vitaminokat szedjenek. Mindegyik ember más az étrendjében, a testmozgásában és az egészségi állapotában, és hasznot húz a különböző tápanyagokból. Miután évekig tanácsolta betegeiknek a megfelelő vitaminokat, dr. A Block és a Levitan azért hozta létre a Vous Vitamin®-t, hogy az emberek mindenütt olyan minőségi vitaminokat nyújtsanak, amelyek megfelelnek egyéni szükségleteiknek. Ők a díjnyertes The Vitamin Solution: Két orvos egyértelmű zavart a vitaminokkal és az egészségeddel (She Writes Press, 2015) szerzői. Töltse le most a vitamin-felmérését, hogy pontosan az Ön igényeinek megfelelő vitaminokat kapjon.

Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

A jelen dokumentumban foglaltak semmi nem célja diagnózis vagy orvosi tanács. Az ebben a blogban leírt tünetek súlyos orvosi állapot következményei lehetnek, amelyek orvosi kezelést igényelnek. Konzultáljon orvosával, ha a Blogban említett tünetek bármelyikét tapasztalja, és mielőtt bármilyen vitamint vagy kiegészítő kezelést megkezdené.